Vitamin B - Tabletten, Kapseln oder Tropfen

Vitamin B kaufen

Gerade an B Vitaminen solltest Du nicht sparen! Es handelt sich bei den B Vitaminen um eine Gruppe bestehend aus acht Vitaminen, die im Körper unterschiedliche Aufgaben und Funktionen übernehmen. Pharmakologisch sind es aber unternander völlig verschiedene Substanzen und bilden zusammengenommen keine einheitliche Klasse. Sie kommen sowohl in tierischen als auch in pflanzlichen Produkten vor. Zu nennen wären da z.B. Fisch, Leber, Milch, Milchprodukte, Broccoli, Spinat und Grünkohl. Vitamin B12 bekommt hier eine Sonderrolle zugewiesen. Zu finden vorwiegend in tierischen Produkten kann es als wasserlösliches Vitamin länger im Körper gespeichert werden. Du findest in unserem Online Shop eine Vielzahl an Produkten, von Einzelprodukten bis zum Vitamin-B-Komplex je nach Bedarf und Mangel.

Warum sind die B Vitamine so wichtig?

Die B-Vitamine haben eine große Bedeutung für viele Funktionen und Prozesse des menschlichen Körpers. So sind sie an der normalen Bildung von roten Blutkörperchen, der Zellteilung, dem Energiestoffwechsel und der Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beteiligt. Auch die normale psychische Funktion und die Funktion des Nervensystems werden durch Vitamin B unterstützt.

Vitamin B1, Vitamin B9 und Vitamin B12 - die bekanntesten Vertreter

Unser Körper benötigt etwa ausreichend Vitamin-B1, um zu einer normalen Funktion des Nervensystems beizutragen. Die in den gesundheitsbezogenen Angaben der EFSA gesicherten Wirkungen zu Vitamin B1 findest Du wie folgt aufgelistet:

• trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• trägt zu einer normalen Herzfunktion bei

Vitamin B9, auch als Folsäure bekannt, unterstützt bestimmte Stoffwechselvorgänge im Körper. Gerade Frauen mit Kinderwunsch oder in der Schwangerschaft haben einen erhöhten Folsäure-Bedarf, weshalb die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) schon vor der Schwangerschaft die Einnahme von Folsäure-Präparaten empfiehlt. Die in den gesundheitsbezogenen Angaben der EFSA gesicherten Wirkungen zu Vitamin B9 (Folsäure) findest Du wie folgt aufgelistet:

• trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems (körperliche Abwehr) bei
• trägt zu einer normalen Blutbildung bei
• trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese bei
• trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
• hat eine Funktion bei der Zellteilung
• trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei

Das Vitamin B12 ist für die Funktion der Nerven und für die Blutbildung essenziell. Da es jedoch fast ausschließlich in tierischen Produkten enthalten ist, können bei Vegetariern und vor allem Veganern Mängel entstehen. Die in den gesundheitsbezogenen Angaben der EFSA gesicherten Wirkungen zu Vitamin B12 findest Du wie folgt aufgelistet:

• trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei
• hat eine Funktion bei der Zellteilung
• trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems (körperliche Abwehr) bei
• trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei

Vitamin B Mangel vermeiden

Die immer größer werdende Beliebtheit einer vegetarischer oder veganer Ernährung kann bei Menschen zu einem Vitamin B12 Mangel führen. Das liegt daran, dass Vitamin B12 bis zu 10 Jahre im Körper gespeichert werden kann! Speziell bei einer Ernährungsumstellung auf eine pflanzliche Ernährung treten die Symptome möglicherweise erst sehr spät auf, dass diese nur noch schwer mit der Umstellung in Verbindung gebrach werden kann. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die aus Vollkornprodukten sowie viel Obst und Gemüse besteht, wird der Körper mit vielen wichtigen Nährstoffen versorgt. Ferner bestehende Mängel können über Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin B Tabletten oder einen Vitamin-B-Komplex ausgeglichen werden.

Hol Dir ärztlichen Rat, um schnell wieder fit zu werden

Wegen eines generellen Vitamin B Mangels oder auch einem Vitamin B12 Mangel solltest Du immer zunächst Deinen Arzt kontaktieren, ob Deine Symptome wirklich daher kommen oder ob eine andere Erkrankung die Ursache ist.

B-Vitamine, Funktion und hilfreiche Lebensmittel im Überblick

Vitamin B Komplex, Vitamin B Tabletten und andere Produkte

Wenn Du bei Deinem Arzt ein Blutbild hast machen lassen und ein Vitamin B Mangel festgestellt wurde, können Dich verschiedene Vitamin B Artikel aus unserem Online Shop unterstützen. Welche Darreichungsform Du dabei wählst und welche Packungsgröße kannst Du Deinen Vorlieben entsprechend auswählen.

• Vitamin B Tabletten: Die Tabletten kannst Du mit ausreichend Wasser herunterschlucken.
• Vitamin B Tropfen: Die Tropfen gibst Du in der richtigen Dosierung in Dein Wasser zum Trinken.
• Vitamin B Kapseln: Die Kapseln kannst Du mit ausreichend Wasser herunterschlucken.

Tipp: Je nachdem wie groß Dein Mangel ist und wie lange Du Vitamin B nehmen sollst, kannst Du kleine oder größere Packungen kaufen. Besonders beliebt sind Packungen mit 60 St.

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