Nahrungsergänzungsmittel für Kinder - sinnvoll oder notwendig?
Nahrungsergänzungsmittel für Kinder können eine sinnvolle Unterstützung sein, wenn bestimmte Nährstoffe nicht ausreichend über die Ernährung aufgenommen werden. Doch wann sind sie wirklich notwendig – und worauf sollten Eltern achten?
In dieser Übersicht erfährst Du, welche Nahrungsergänzung für Kinder sinnvoll sein kann und wie Du die richtige Auswahl triffst. Möchtest Du direkt eine Übersicht zu Vitaminprodukten dann wirst Du in unserer Kategorie für Kindervitamine mit Sicherheit fündig. … weiterlesen »
Nahrungsergänzungsmittel mit 5 ausgewählten Bakterienstämmen, 3,5 Mrd. KBE pro Kapsel, Akazienfaser und magensaftresistenter Kapsel für Kinder ab 3 Jahren.
Benötigen Kinder wirklich Nahrungsergänzungsmittel?
Zu Beginn muss Folgendes klargestellt werden: Eine vielseitige und ausgewogene Ernährung bestehend aus viel Gemüse, Obst und angemessenen Mengen an tierischen sowie kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln, wie Fleisch, Käse und Pasta, sollte stets die Grundlage für jedes Kind sein. Natürlich darf es gelegentlich auch mal Süßigkeiten oder besonders fetthaltige Speisen geben. Trotz aller Bemühungen kann es sein, dass ein Kind nicht optimal mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt wird. Hier können Nahrungsergänzungsmittel für Kinder unterstützen, diese Defizite auszugleichen.
Wichtig ist jedoch, dass Kindern nicht einfach Nahrungsergänzungsmittel verabreicht werden, sondern vorab mit einem Arzt abgeklärt wird, welche Präparate für die jeweilige Entwicklungsphase notwendig und sinnvoll sind.
Kindergesundheit: Was wir über unsere Kleinsten wissen sollten
Kinder sind sehr aktiv und durchlaufen während ihrer Kindheit mehrere Phasen beziehungsweise Wachstumsschübe, die den Nährstoffbedarf erhöhen. Zudem kennen fast alle Eltern das Problem, dass ihre Kinder zeitweise alles, bis auf ihre Lieblingsspeise, verweigern. Die Folge kann eine nicht ausreichende Versorgung sein, die dazu führt, dass die kleinen Körper nicht einwandfrei funktionieren.
Wichtige Vitamine und Mineralstoffe für Kinder
Die nachfolgende Übersicht beinhaltet besonders wichtige Vitamine und Mineralstoffe für Kinder sowie deren Wirkung und Beispiele, in welchen Lebensmitteln sie zu finden sind:
Finde jetzt die richtigen Nahrungsergänzungsmittel für Dein Kind in unserem Onlineshop und bestelle die notwendigen Kapseln, damit eine optimale Versorgung mit den wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen sichergestellt ist. Falls Du eher Vitalstoffkomplexe oder Multivitamine für Kinder bevorzugst, haben wir hier selbstverständlich auch Produkte im Angebot.
Gerade wenn Unsicherheit besteht, welche Nährstoffe tatsächlich fehlen, kann ein gezielter Test sinnvoll sein, um die Auswahl besser einzugrenzen.
In den vergangenen Jahren wurden verschiedene Studien zum Thema Ernährung und AD(H)S veröffentlicht. Die Ergebnisse zeigen, dass sich ein Mangel an bestimmten Nährstoffen negativ auswirken kann und AD(H)S begünstigt. Weiterhin kam heraus, dass auch das Risiko, AD(H)S zu bekommen, deutlich erhöht ist, wenn ein Nährstoffmangel bei Kindern herrscht.
Deswegen bevorzugen immer mehr Ärzte und Eltern spezielle Therapien, die sich mit der richtigen Nährstoffzufuhr beschäftigen. Logischerweise ist dieser Ansatz deutlich verträglicher für die Kinder und eine gute Alternative zu chemischen Medikamenten. Eine Nährstoffgabe sollte in diesem Fall begleitend mit einem Arzt erfolgen.
Hinweis: Die genannten Zusammenhänge ersetzen keine medizinische Beratung. Bitte lasse einen möglichen Nährstoffmangel immer ärztlich abklären.
Was ist die richtige Dosierung bei Nahrungsergänzungsmitteln für Kinder?
Viel hilft bei Kindern in Bezug auf Vitamine und Mineralstoffe nicht immer viel. Es ist wichtig, eine Überdosierung zu vermeiden, und hierfür reicht es nicht nur, die Packungsbeilage zu studieren.
Da die Ernährung und somit die Nährstoffzufuhr bei jedem Kind individuell ist, raten wir immer, einen Mangel vom Arzt feststellen zu lassen.
Eine Orientierung bieten die Empfehlungen der DGE für Kinder zwischen 4 und 7 Jahren. Hier ein paar Beispiele:
Vitamin / Mineralstoff
Empfehlung DGE Kinder 4–7 Jahre
Vitamin C mg
30
Vitamin D µg
20
Eisen mg
8
Calcium mg
750
Nahrungsergänzungsmittel speziell für Kinder findest Du in Form von Kapseln, Tabletten oder Pulver in unserem Onlineshop. Welche Form am besten geeignet ist, hängt vom jeweiligen Produkt, dem Alter des Kindes und dem individuellen Bedarf ab.
Nahrungsergänzungsmittel für Kinder: Was ist unser Fazit?
Wie für uns Erwachsene spielt auch für Kinder die richtige Ernährung eine sehr große Rolle, wenn es um die ideale Versorgung mit den verschiedenen Nährstoffen geht. Da es aber in der Realität oft nicht so einfach ist, wie gedacht, können Mängel auftreten, die negative Auswirkungen auf die Entwicklung beziehungsweise die Gesundheit der Kinder haben können.
Wichtig: Eine Selbstdiagnose durch die Eltern ist insbesondere für die Kleinsten unzureichend, weshalb immer ein Arzt zurate gezogen werden sollte, um Defizite festzustellen und Empfehlungen zur Nahrungsergänzung für Kinder zu geben.
Häufige Fragen zu Nahrungsergänzungsmitteln für Kinder
Benötigen Kinder wirklich Nahrungsergänzungsmittel?
Nahrungsergänzungsmittel für Kinder können sinnvoll sein, wenn bestimmte Nährstoffe nicht ausreichend über die Ernährung aufgenommen werden. Die Grundlage bleibt jedoch immer eine ausgewogene Ernährung.
Welche Nährstoffe sind für Kinder besonders wichtig?
Besonders wichtig sind unter anderem Vitamin C, Vitamin D, Eisen, Calcium und Jod. Welche Nährstoffe konkret ergänzt werden sollten, hängt vom individuellen Bedarf des Kindes ab.
Wie hoch sollte die Dosierung bei Kindern sein?
Die richtige Dosierung richtet sich nach Alter, Ernährung und individuellem Bedarf. Orientierung bieten die Empfehlungen der DGE und die Herstellerangaben. Im Zweifel sollte immer ein Arzt hinzugezogen werden.
Welche Darreichungsformen gibt es für Kinder?
Nahrungsergänzungsmittel für Kinder gibt es unter anderem als Kapseln, Tabletten, Pulver, Tropfen oder Fruchtgummis. Welche Form am besten geeignet ist, hängt vom Produkt und vom Alter des Kindes ab.
Welche Nahrungsergänzungsmittel sind die besten für Kinder?
Die besten Nahrungsergänzungsmittel für Kinder sind solche, die den individuellen Bedarf sinnvoll ergänzen und altersgerecht dosiert sind. Häufig kommen Multivitamine, Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren oder Mineralstoffe wie Eisen oder Calcium zum Einsatz. Wichtig ist, dass die Auswahl auf die Ernährung und mögliche Defizite abgestimmt ist. Im Zweifel sollte die Einnahme immer mit einem Arzt abgestimmt werden.
