Acerola-Pulver von Robert Franz - 175g
Das beliebte Vitamin C Pulver vom Lila Rebellen
14,00 €
(80,00 € / 1 kg)
Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure ist eine organische Säure, deren Salze Ascorbate genannt werden. Der Körper kann dieses Vitamin nicht selbst erzeugen, so daß es von aussen zugeführt werden muss. Möchtest Du Vitamin C kaufen? Dann findest Du bestimmt ein Produkt, dass Deinem Bedarf entspricht. Wir wünschen viel Erfolg bei der Anwendung. ... weiterlesen »
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Liposomales Vitamin C von Vitals - 250 ml
Enthält drei verschiedene Formen von Vitamin C (Natriumascorbat, Kaliumascorbat und Ascorbinsäure)
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Acerola Lutschtabletten von Quintessence - 150 LTBL
Ob Groß oder Klein - alle lieben den Geschmack
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Acerola Pulver von Quintessence - 100g oder 250g
Natürliches Vitamin C fürs Immunsystem aus der Acerolakirsche
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Acerola - Vitamin C Drink von Cellavita - versch. Abfüllmengen (bis 1 KG)
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Acerola Pulver von allcura - 100g
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Acerola Vitamin C + Bioflavonoide von Dr. Wolz - 90g
Acerolakirschen (53%), Hagebutte (13 %), Heidelbeeren (12%), Orangen (12%), Zitrusfrüchten (10%)
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Acerola Vitamin C + Zink von Dr. Ehrenberger - 60 Kapseln oder 180 Kapseln
Reines, natürliches Vitamin C, gebunden an wertvolle Bioflavonoide kombiniert mit reinem Zinkgluconat
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Acerola Vitamin C - Lutschtabletten von Life Light - 120 Tabletten à 100 mg
Natürliches Vitamin C aus Acerola-Kirschen für Kinder und Erwachsene
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Acerola von allcura - 100 Kapseln
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Vielleicht hast Du noch nicht das richtige Vitamin C Produkt für Dich gefunden. Hier erhälst Du weitere Infos, damit dir das Bestellen einer passenden Nahrungsergänzung leichter fällt. Mit natürlichen Superfoods wie z.B. Acerola, Camu Camu, Hagbutte oder Sanddorn hast Du eine elegante Methode der natürlichen Zuführung. Jedoch kann der Bedarf variieren. Soll die Dosis etwas konzentrierter oder bioverfügbarer sein, können ebenso Formen, wie Vitamin-C Komplex, liposomal, Ester-C, gepuffert in Frage kommen. Hier gibt es verschiedene Möglichkeiten der Vitaminversorgung.
Natürlich kann man durch eine ausgewogene Ernährung für einen angemessenen Vitamin C Spiegel sorgen. Besonders über Vitamin-C-haltiges Obst und Gemüse wie, Zitrusfrüchte (Orangen, Zitronen, Grapfruit), Paprika oder Grünkohl lässt sich der Mindestbedarf leicht decken. Dieser liegt bei einem gesundenen Erwachsenen laut DGE empfohlenerweise bei 110mg/Tag. In kalten Wintermonaten und bei körperlicher Belastung, wie Sport (und auch Stress) steigt der Bedarf an. Über eine zusätzliche Supplementierung kann man hier nachhelfen
.Die als wissenschaftlich erwiesenen Wirkungen werden gesundheitsbezogene Angaben (Health Claims) genannt. Diese werden von der EFSA geprüft und freigegeben. Wie Vitamin C demnach wirkt, findest Du nachfolgend aufgelistet:
Die gute Nachricht: Um den Tagesbedarf abzudecken ist als gesunder Erwachsener eine Versorgung mit Vitamin C gut zu erreichen. Das liegt u.a. an der guten infrastrukturellen Lebesmittelversorgung heutzutage. Aber es gab auch andere Zeiten. Zu Zeiten der Seefahrer kam es in der Vergangenheit auf Schiffsreisen aufgrund unzureichender Ernährung oft zu einem Vitamin C Mangel. Bekannt ist das Erkrankungsbild auch als "Skorbut". Diese Krankheit ist gefährlich und kann zum Tode führen.
Theoretisch ist eine Überdosierung mit Vitamin C denkbar. Diese kommt aber quasi kaum vor, da es bei normalen Gesunden über die Nieren und den Urin ausgeschieden wird. Bei Nierenerkrankungen sollte allerdings Vorsicht geboten sein und eine Einnahme durch einen Arzt oder Therapeuten begleitet werden. Auf nüchternen Magen können insbesondere Gaben von "reiner" Ascorbinsäure zu Verdauungsproblemen oder Magenbeschwerden führen. Eine Einnahme kann deshalb zu oder nach einer Mahlzeit ratsam sein.
Es gibt von der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.) Dosierungsempfehlungen zur täglichen Vitamin C Versorgung. Diese sind im nachfolgenden aufgelistet:
Alter | männlich | weiblich |
---|---|---|
Säuglinge* | ||
0 bis unter 4 Monate | 20mg | 20mg |
4 bis unter 12 Monate | 20mg | 20mg |
Kinder und Jugendliche | ||
1 bis unter 4 Jahre | 20mg | 20mg |
4 bis unter 7 Jahre | 30mg | 30mg |
7 bis unter 10 Jahre | 45mg | 45mg |
10 bis unter 13 Jahre | 65mg | 65mg |
13 bis unter 15 Jahre | 85mg | 85mg |
15 bis unter 19 Jahre | 105mg | 90mg |
Erwachsene** | ||
19 bis unter 25 Jahre | 110mg | 95mg |
25 bis unter 51 Jahre | 110mg | 95mg |
51 bis unter 65 Jahre | 110mg | 95mg |
65 Jahre und älter | 110mg | 95mg |
Schwangere ab 4. Monat | - | 105mg |
Stillende | - | 125mg |
* Schätzwerte.
** Raucher 155 mg/Tag (Männer) bzw. 135 mg/Tag (Frauen)
(Quelle DGE, Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V., Stand: 2015)
Wir hoffen, Dir hiermit einen kleinen Überblick zur Verwendung von Vitamin C Nahrungsergänzungsmitteln geben zu können und Dir die Bestellung etwas einfacher fällt. Hier noch einmal die wichtigsten Punkte im Überblick:
"Zur kalten Jahreszeit: Vitamin C, Vitamin D und Zink. Ab und zu eine wohltuende Tasse Cystus Tee mit Manuka Honig."
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