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Zink kaufen als Kapseln, Tabletten oder -Komplex

Das Spurenelement Zink ist praktisch in jeder Körperzelle vorhanden. Es sind heute über 70 Enzyme bekannt, die ihre Wirkung im Zusammenhang mit Zink entfalten. Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung lässt sich der Tagesbedadarf gut abdecken. An kalten Wintertagen kann es jedoch zu einem erhöhten Bedarf dieses Spurenelements kommen, so dass eine Supplementierung in Einzelfällen ratsam sein könnte. Ob Monopräparat oder Zink-Komplex - wenn Du ein Nahrungsergänzungsmittel mit Zink kaufen möchtest, findest Du in unserem Online-Shop bestimmt ein passendes Produkt. ... weiterlesen »

Sortierung der Kategorie: Zink kaufen als Kapseln, Tabletten oder -Komplex

ELEMENTARES ZINK & KUPFER von Vitals - 60 MLElementares Zink und Kupfer von Vitals - 60ml

15 mg / 2 mg, in flüssiger und ionischer Form - aus dem Großen Salzsee in Utah, Vereinigte Staaten

16,95 €
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MITOZink von MitobiomedicalMITOZink von Mitobiomedical - 30g

Hochdosierte Zink-Nahrungsergänzung mit zwei gut verträglichen Formen dieses essentiellen Spurenelementes

24,20 €
(806,70 € / 1 kg)

Selen+Zink von Pharma NordSelen (100 μg) + Zink von Pharma Nord - 90 oder 180 DRGS

Reine, organisch gebundene Selenhefe (SelenoPrecise), Zink und die Vitamine A, B6, C und E

21,50 € (90 Dragees)
(551,30 € / 1 kg)

Selen + Zink Bluttest von medivereSelen + Zink Bluttest von medivere

Laborchemische Analyse von Selen und Zink aus dem Kapillarblut

Vitamin C + Zink von BiotikonVitamin C + Zink von Biotikon - 120 Kapseln

Vitamin C, hochdosiert mit organisch gebundenem Zink

9,90 €
(146,40 € / 1 kg)

Zink & Selen von NatugenaZink & Selen von Natugena - 120 Tabletten

Zinkpicolinat & Natriumselenit

19,95 €
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Zink von VitalsZink Bisglycinat von Vitals - 100 Kapseln á 15 mg

hochwertiges Aminosäurechelat (Zinkbisglycinat) von Albion Minerals

20,75 €
(408,00 € / 1 kg)

Zink Plus von Quintessence NaturprodukteZink Plus von Quintessence Naturprodukte - 120 Kapseln

15 mg Zink pro Kapsel aus Zinkgluconat, Zinkmonomethionin und Zinkcitrat

19,80 €
(314,30 € / 1 kg)

Zink Sensitiv von Quintessence  - 120 KPSZink Sensitiv von Quintessence - 120 Kapseln

15mg Zink pro Kapsel aus Zinkpicolinat, Zinkmalat und Zinkbisglycinat

19,80 €
(660,00 € /1kg)

Natur Vital ZinkZink von Natur Vital - 60 Tabletten á 15mg

hohe Bioverfügbarkeit (durch Einbindung in Nährstoffmatrix), hypoallergenes Profil

22,30 €
(929,17 € / 1 kg)

Zink 50mg by Robert FranzZink von Robert Franz - 150 Kapseln

Jede Kapsel liefert Zink aus hochdosiertem Zinkzitrat

15,50 €
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Zink-Komplex von NatuGenaZink-Komplex von NatuGena - 120 Tabletten

vier verschiedene organisch gebundene Zinkverbindungen

24,95 €
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Zink Selen Vita von CellavitaZink-Selen von Cellavita - 90 Kapseln

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SpiruZink von Sanatur - 100 TablettenZinkSpirulina von Sanatur - 100 oder 250 Tabletten

Zink-Quelle aus 100 % Spirulina Mikroalgen!

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Mit Zink Tabletten das Immunsystem unterstützen?

Gerade im Herbst und Winter fragen wir uns, was wir unserem Körper Gutes tun können, um unser Immunsystem zu unterstützen. Das Spurenelement Zink spielt hierbei eine wichtige Rolle. Laut der WHO nimmt von den Menschen etwa jeder Zweite nicht genug Zink pro Tag zu sich.

Unsere grunsätzliche Empfehlung ist natürlich zunächst genügend Zink über die Nahrung aufzunehmen. Ist der Zink Mangel allerdings zu groß, kann über Nahrungsergänzungsmittel nachgeholfen werden. Falls Du einen schnellen Check zu Hause durchführen möchtest, kannst Du dies über den Zink und Selen Bluttest von medivere tun. Eine detaillierte Diagnostik zu Deinem Zinkbedarf erhälst Du bei dem Arzt Deines Vertrauens.

Wofür ist Zink gut?

Zink gehört zu den Mineralstoffen und ist für den Stoffwechsel im Körper von immenser Bedeutung. Ähnlich wie beispielsweise Vitamin C trägt auch das Spurenelement Zink zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Außerdem ist ausreichend Zink pro Tag wichtig für die Erhaltung normaler Haut und normaler Nägel. Gerade die Erhaltung der normalen Funktion des Immunsystems ist essenziell für die Gesundheit.

Die als wissenschaftlich erwiesenen Wirkungen werden gesundheitsbezogene Angaben (Health Claims) genannt. Diese werden von der EFSA geprüft und freigegeben. Welche gesundheitlichen Vorteile Zink demnach hat ist nachfolgend aufgelistet:

  • trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems (körperliche Abwehr) bei
  • trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
  • trägt zur Erhaltung normaler Haare bei
  • trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei
  • trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei
  • trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei
  • trägt zu einem normalen Kohlenhydrat-Stoffwechsel bei
  • trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei
  • trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
  • trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei
  • trägt zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion (Fortpflanzungsfähigkeit) bei
  • trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei
  • trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
  • trägt zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel bei
  • trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei
  • trägt zu einem normalen Vitamin A-Stoffwechsel bei
  • trägt zu einer normalen DNA-Synthese bei
  • hat eine Funktion bei der Zellteilung

* Makronährstoffe: Kohlenhydrate, Fette, Proteine (Eiweiße)

Mögliche Symptome bei einem Zinkmangel

Ein Zinkmangel kann sich mit relativ unspezifischen Symptomen zeigen. Bei einem Verdacht solltest Du einen Arzt aufsuchen. Dieser wird DIch dann über die Symptome aufklären und besprechen, wie weiter vorzugehen ist. Wichtig ist auch abzuklären ob den Symptomen keine andere Ursache zu Grunde liegt.

Wodurch kann ein Zinkmangel entstehen?

Während gesunde Erwachsene Ihre Tagesdosis Zink in der Regel über eine ausgewogene Ernährung abdecken können, entsteht in Wachstumsphasen, während einer Schwangerschaft, im Alter oder bei Krankheit ein erhöhter Zinkbedarf. Auch durch eine einseitige Ernährung mit vielen Fertigprodukten, Krankheiten oder Stresssituationen kann ein Zinkmangel entstehen. Um einen Zinkmangel festzustellen, solltest Du daher Deinen Hausarzt aufsuchen.

Unterversorgung durch Zinktabletten verhindern

Wenn Dein Hausarzt einen Zinkmangel diagnostiziert, gibt es mehrere verschiedene Optionen, die Tagesdosis zu erreichen. In manchen Fällen reicht eine Umstellung der Ernährung aus, in anderen Fällen kann der Arzt Dir Zink Tabletten empfehlen.

Wie viel Milligramm Zink pro Tag benötige ich?

Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) empfiehlt eine Zink-Tagesdosis von zehn Milligramm für Männer, sieben Milligramm für Frauen und elf Milligramm für Schwangere.

Wie kann ich meinen Zinkbedarf decken?

Zink können wir über verschiedene Lebensmittel natürlich aufnehmen, um unseren Tagesbedarf zu decken. Besonders viel Zink pro Gramm haben:

Austern(bis 22 mg/100 g)
Leber(6 bis 8 mg/100 g)
Edamer-Käse(4,9 mg/100 g)
Rotes Fleisch(3 bis 4,4 mg/100 g)
Hülsenfrüchte(4,5 mg/100 g)
Weizenvollkorn(4 mg/100 g)
Bohnen(3 mg/100 g)

Worauf Veganer und Vegetarier achten sollten

Für Veganer ist die ausreichende Zinkaufnahme über die Nahrung deutlich schwieriger, da bei der Aufnahme über pflanzliche Produkte ein hoher Ballaststoffanteil die Zinkaufnahme mindert.

Bioverfügbarkeit von Zink in pflanzlichen Lebensmitteln

Viele Getreidearten enthalten Phytat, welches die Bioverfügbarkeit von Zink mindern kann. Die tatsächlich absorbierte Zinkmenge aus pflanzlichen Lebensmitteln kann somit nicht genau bestimmt werden, weshalb Veganer und Vegetarier Risikogruppen für einen Zinkmangel sind.

Zink Tabletten, Zink Präparate und andere Kapseln

Da nicht jeder Mensch Tabletten schlucken kann, gibt es Zinkpräparate in unterschiedlichen Darreichungsformen:

  • Zinktabletten: Die Zink Tablette lässt sich leicht dosieren. Du benötigst zur Einnahme ein Glas Wasser.
  • Depottabletten: Anders als andere Zinktabletten geben Depottabletten ihre Wirkstoffe langsamer ab. Daher müssen sie in der Regel nur einmal täglich eingenommen werden.
  • Zink Kapseln: Durch eine Verpackung in einer Gelatinekapsel, erreicht das Zink ohne Verluste den Dünndarm, wo es direkt in den Stoffwechsel aufgenommen wird.
  • Lutschtabletten: Wenn Du Zink lieber in Form von Lutschtabletten zu Dir nehmen willst, dann kannst Du diese wie einen Bonbon lutschen.
  • Brausetabletten: Du kannst Deinen Zinkmangel auch mithilfe von Brausetabletten angehen. Hierfür löst Du die Brausetabletten in Wasser auf und kannst sie dann trinken.
  • Granulat: Ähnlich wie Brausetabletten, löst man auch Granulat in Wasser auf.
  • Zink als Tropfen: Auch Tropfen werden gerne genommen, da auch hier die Einnahme denkbar einfach und unkompliziert ist.
  • Zink Kombi-Präparate: Bei einer Unterversorgung mehrerer Stoffe, kannst Du in der Apotheke eine Kombination aus Zink, Vitamin C und D oder Cystein oder als Zink-Histidin erhalten.

Unterschiedliche Typen von Zink

Der absolulte Zink-Klassiker ist wohl Zink Citrat. Diesen Wirkstoff findet man sehr häufig in verschiedensten Präparaten, da die Bioverfügbarkeit als hoch eingestuft wird. Je nach Eigenschaft und Bioverfügbarkeit gibt es auch andere Zink Typen. Hier einige Beispiele:

  1. Zinkgluconat (lange Haltbarkeit, mässige Bioverfügbarkeit)
  2. Zinkorotat (wird oft bei Zinkmangel eingesetzt, umstrittene Bioverfügbarkeit)
  3. Zinkpikolinat (mittelmässige Bioverfügbarkeit, kann in hohen Dosen zelltoxisch wirken)
  4. Zinkacetat (u.a. auch Geschmacksverstärker in Kaugummis, gut vom Darm resorbierbar)
  5. Zinkmethionin (gute Resorptionsfähigkeit, gute Verträglichkeit)
  6. Zinkbisglycinat (am besten beobachtete Bioverfügbarkeit, wenig Nebenwirkugen)

Unsere Lieblingsprodukte

Ein sehr beliebtes Zinkpräparat bei unseren Kunden ist der Zink-Komplex der Marke NatuGena. Hier werden verschiedene Zinktypen in einem Produkt vereint. Möchtest Du lieber ein Monopräparat, könntest Du Dir das Produkt Zink der Marke Robert Franz einmal anschauen. Hierbei handelt es sich um den Typ Zink Citrat.

Achtung! Überdosierung vermeiden.

Über Nahrungsergänzungsmittel mit Zink sollten täglich nicht mehr als 2,25 Milligramm aufgenommen werden. Um eine Überdosierung zu vermeiden, sollte immer auf die Herstellerempfehlung geachtet werden und ein Arzt oder Apotheker beratend zur Seite stehen.

Was passiert bei einer Überdosierung von Zink?

Zu viel Milligramm Zink pro Tag können zu grippeähnlichen oder Vergiftungssymptomen führen, da sich Zink im Körper auch anreichern kann. Die Einnahme von Zink Kapseln, Tabletten, Lutschtabletten oder Brausetabletten sollte daher nicht im Alleingang erfolgen, sondern unter Rücksprache mit dem Hausarzt. Alle Angaben ohne Gewähr. Bitte hol Dir eine professionelle Beratung durch einen Arzt, wenn Du einen möglichen Mangel ausgleichen möchtest.

Noch weitere Fragen?

Das ist nur eine Einführung, um einen groben Überblick über die Zink Produkte in unserem Online-Shop zu bekommen. Wenn Du Zink Tabletten, Kapseln oder als Tropfen bestellen möchtest, schaue Dich gerne um. Über Deinen Browser ist dies bequem möglich. Einfach Dein Lieblingsprodukt in den Warenkorb packen und auschecken. Wir führen eine Auswahl an Zinkpräparaten verschiedenster Hersteller. Jeder angegebene Preis inkl. gesetzl. MwSt.! Wir haben in der Regel genügend Artikel auf Lager und bemühen uns um eine zügige Lieferung. Bei weiteren Fragen schreibe uns gerne über unsere E-Mail Adresse oder benutze unser Kontaktformular.

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