Resveratrol - Antioxidans aus den Trauben

Was ist Resveratrol?

Der Stoff Resveratrol gehört zu den Antioxidantien der Spitzenklasse. Im Jahr 1939 wurde es erstmalig entdeckt und aus einer Heilpflanze extrahiert. Der Name Resveratrol ist eine Zusammensetzung aus drei Wörtern, welche die Eigenschaften von Resveratrol beschreiben. Resorcinol weist eine chemische Verwandtschaft zu Resveratrol aus, Veratrum bezeichnet die Gattung (Veratrum grandiflorum), aus der es erstmals extrahiert wurde und „ol“ ist die Endung für Alkohole. Insbesondere in der Haut von Trauben konnte man es nachweisen. Pflanzen produzieren Phytoalexine, zu denen auch das Resveratrol gehört zum Selbstschutz vor Pilzbefall, UV-Strahlung, diversen Krankheiten und bestimmten Umwelteinflüssen.

Wo kommt Resveratrol vor?

Vereinfacht gesagt existieren in der Natur zwei verwandte Formen von Resveratrol, welche sich in der atomaren Anordnung unterscheiden, jedoch gleiche Bestandteile aufweisen. Man spricht hierbei von der Trans-Form und der cis-Form. Erstere kommt häufiger vor und ist deutlich stabiler.

Resveratrol findet sich in Weintrauben. Hierbei kommt es besonders in der Traubenhaut, den Blättern, den Kernen und den Rebstöcken vor. Es überlebt den Gärungsprozess und ist dementsprechend auch in verschiedenen Weinsorten und anderen alkoholischen Erzeugnissen rund um die Traube zu finden. Dunkle/rote Sorten weisen mehr Resveratrol auf als helle.

Weitere Lebensmittel mit Resveratrol:

• Erdbeeren
• Preiselbeeren
• Rote Johannisbeeren
• Traubensaft
• Himbeeren
• Pflaumen
• Maulbeeren
• Erdnüssen

Den höchsten bisher festgestellten Resveratrolgehalt der über 70 bisher bekannten resveratrolhaltigen Pflanzen weist der japanische Staudenknöterich auf.

Wie ist die Resveratrol Wirkung?

Resveratrol gehört in die Gruppe der Polyphenole unter den sekundären Pflanzenstoffen. Es hat antioxidative Eigenschaften. Ähnlich wie Vitamin C und Vitamin E können Antioxidantien Deine Körperzellen dabei unterstützen, sich vor antioxidativem Stress zu schützen. Antioxidativ bedeutet, dass eine Oxidation (eine Reaktion mit Sauerstoff) durch das Antioxidationsmittel verhindert wird. Dies ist eine wichtige Aufgabe, denn wird Dein Körper durch Oxidation belastet, hat dies schädliche Auswirkungen und man spricht von sogenanntem oxidativen Stress. Um Deinen Organismus vor antioxidativem Stress zu bewahren, sind Antioxidantien in ihrer Rolle als freie Radikalfänger notwendig.

Wie kann ich die richtige Resveratrol Dosierung wählen?

Resveratrol gilt allgemein als sicher, es sind bisher jedoch keinerlei gesundheitsbezogene Angaben veröffentlicht worden. Verschiedene Studien zeigten, dass bei einer zu hohen Dosierung (pro Kilogramm Körpergewicht wurden 3 g verabreicht) Nierenschädigungen aufgetreten sind. Außerdem klagten Studienteilnehmer über Beschwerden im Magen-Darm-Trankt. Hierzu gehörten Übelkeit, Blähungen, leichte Durchfälle und Magenschmerzen. Bis zu 400 mg Resveratrol täglich sollten laut dieser Studie (allerdings nur rein rechnerisch) Nebenwirkungen ausschließen. Möchtest Du Resveratrol bestellen, halte Dich an die jeweilige Dosierungsempfehlung auf der Verpackung Deiner Resveratrol Nahrungsergänzung.

Gibt es Resveratrol, Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen?

Resveratrol Nebenwirkungen sind (außer bei der oben beschriebenen Überdosierung) bisher nicht bekannt. Es kann jedoch zu Wechselwirkungen mit Medikamenten kommen (siehe unten) und zudem kann es Wirkungen von Medikamenten verstärken oder abschwächen. Die Nebenwirkungen verschiedener Medikamente können zudem durch hohe Dosen Resveratrol verstärkt werden. Hältst Du Dich jedoch an die Verzehrempfehlung, sind solche Wirkweisen weniger wahrscheinlich.

Wann sollte ich Resveratrol nicht nehmen?

Nimmst Du blutverdünnende Medikamente ein, solltest Du auf die Einnahme von Resveratrol verzichten oder es nur in Absprache mit Deinem Arzt zu Dir nehmen. Die Blutungsgefahr kann hierdurch steigen. Ebenso verhält es sich mit entzündungshemmenden Mitteln wie Ibuprofen oder Aspirin.

Im Rahmen einer Schwangerschaft sollte auf die Einnahme von Resveratrol ebenfalls verzichtet werden. Für Deinen Körper ergeben sich zwar einige Vorteile, jedoch gibt es keine hinreichenden Studien auf die Gesundheit Deines ungeborenen Kindes. Bei Tierversuchen an Affen haben Forscher festgestellt, dass die Bauchspeicheldrüse des ungeborenen Affen bei Resveratrol Aufnahme des Muttertieres geschädigt wurde.

Wie kann ich Resveratrol zu mir nehmen?

Obwohl insbesondere Rotwein für seinen Resveratrolgehalt bekannt ist, stellt Rotwein keine gesunde Quelle für das Antioxidans dar. Beeren, Trauben, Traubensaft und andere Früchte eignen sich an dieser Stelle viel besser, um den Körper mit Resveratrol zu versorgen. Möchtest Du Resveratrol kaufen und sichergehen, dass Dein Körper genügend davon erhält? Dann gibt es zahlreiche Möglichkeiten.

Im Bereich Resveratrol Nahrungsergänzung gibt es verschiedenste Produkte. Resveratrol Kapseln von Robert Franz und anderen Herstellern gehört zu dem absoluten Bestseller in dieser Kategorie. Auch ein Resveratrol Komplex in Verbindung mit anderen Stoffen ist sicherlich niemals verkehrt. Life Light bietet etwa ein Nahrungsergänzungsmittel mit Resveratrol im Komplex mit pflanzlichen Anthocyanen, Quercetin, OPC, Rutin und Zink an.

Achte beim Resveratrol bestellen stets darauf, was Dein Körper momentan benötigt, denn Nahrungsergänzung sollte stets im richtigen Maße und als sinnvolle Ergänzung zu Deiner gesunden und ausgewogenen Ernährung stehen.

Noch Fragen?

Unser Team kümmert sich bei allen Bestellungen schnellstmöglich um Versand der Produkte, damit Du Deine Resveratrol Lieferung zeitnah zu Hause hast und mit der Einnahme beginnen kannst. Wenn Du weitere Fragen oder Anmerkungen hast, schreib gerne an unsere E-Mail-Adresse oder wende Dich an den Arzt oder Apotheker Deines Vertrauens.

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