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10 Tages Transformation

Nährstoffreiche Lebensmittel zur Optimierung einer ausgewogenen Ernährung

Es gibt viele Möglichkeiten, um den Nährstoffgehalt Deiner Ernährung zu verbessern: z.B. Superfoods, Algen, Beeren, Nüsse, Samen, Ballaststoffe. In unserem Online-Shop kannst Du nährstoffreiche Lebensmittel kaufen, mit denen Du Deine Ernährung optimieren kannst. … weiterlesen »

Sortierung der Kategorie: Nährstoffreiche Lebensmittel zur Optimierung einer ausgewogenen Ernährung

Produktabbildung: Ashwagandha von PuraVitaAshwagandha Pulver von PuraVita - 150g oder 500g

Pulver Rohkost

Withania somnifera in Rohkostqualität aus Indien

10,53 € (150g)
(70,20 € / 1 KG)

Produktabbildung: Omega-3 Plus von Udo ErasmusOmega-3-Plus Ölmischung (Omega 3-6-9 + Vit. E) von Udo Erasmus - 500 ml

Flüssig für ca. 8-16 Tage

Mischung aus Lein-, Sonnenblumen-, Sesam-, Kokos-, Nachtkerzen und kostbaren Keimölen

26,70 € (500ml)
(53,40 € / 1 L)

Produktabbildung: Rotes Palmöl von Amanprana - 325mlRotes Palmenöl (reich an Vitamin A & E) kaltgepresst von Amanprana - 325ml oder 1600ml

Öl Extra Virgin

Enthält von Natur aus Vitamin E und Carotin (Provitamin A)

9,95 € (325ml)
(30,62 € / 1 L)

Produktabbildung: Dense Bone Broth Knochenbrühe Pulver - 500gKnochenbrühe-Pulver (gras-gefüttert) von DENSE - 500g

Pulver für ca. 33 Portionen

Für die Nahrungsergänzung: Knochenbrühe (Bone-Broth) Pulver aus Schweden vom Weiderind.

39,00 €
(78,00 € / 1 KG)

Produktabbildung: Jentschura 7x77x7 Kräuter Tee von Jentschura (versch.Füllmengen lose und im Beutel)

Tee Lose Beutel

Teemischung aus 49 Kräutern, Samen, Gewürzen, Wurzeln und Blüten

11,50 € (100g)
(115,00 € / 1 KG)

Produktabbildung: Acai Frucht Pulver von PureRaw - 80gAcai Pulver (Frucht) in Rohkostqualität von PureRaw - 80g

Pulver Rohkost

Das PureRaw Acai Frucht Pulver: Natürliche Vitalstoffe treffen auf fruchtig-zartes Beerenaroma

12,00 €
(150,00 € / 1 KG)

Produktabbildung: Acai Pulver von Quintessence NaturprodukteAcai Pulver von Quintessence Naturprodukte - 80g

Pulver für ca. 16 Tage

Die Powerbeere vom Amazonas, enthält von Natur aus Polyphenole

12,95 €
(161,88 € / 1 KG)

Produktabbildung: Acerola Pulver von Quintessence - 100gAcerola Pulver von Quintessence - 100g oder 200g

Pulver 100-200 Portionen

Natürliches Vitamin C fürs Immunsystem aus der Acerolakirsche

19,95 € (100g)
(199,50 € / 1 KG)

Produktabbildung: AFA Alge (blaugrün) von Allcura - 120 TBLAFA Alge (blaugrün) von allcura - 120 Tabletten

Aus den Gewässern des Klamath Sees - kontrolliert auf Microcystine - ohne Zusatzstoffe - hergestellt in Deutschland

22,95 €
(765,00 € / 1 KG)

Produktabbildung: AFA Alge (blaugrün) von Allcura - 500 TBLAFA Alge (blaugrün) von allcura - 500 Tabletten

Aus den Gewässern des Klamath Sees - kontrolliert auf Microcystine - ohne Zusatzstoffe - hergestellt in Deutschland

79,95 €
(639,60 € / 1 KG)

Produktabbildung: Agaricus Pilz Pulver von PureRawAgaricus Pilz Pulver / Agaricus Blazei Murrill (ABM) / Mandelpilz, (Rohkost) - 60g

Das PureRaw Agaricus Pilz Pulver: Feinste Aromen nach herb-milden Mandeln

17,95 €
(299,17 € / 1 KG)

Produktabbildung: Akazienfaser Pulver von Quintessence Naturprodukte - 360gAkazienfaser Pulver von Quintessence Naturprodukte - 360g

Pulver 1-Monatspackung

Sanfe Ballaststoffe für neuen Schwung in der Verdauung

19,50 €
(54,17 € / 1 KG)

Produktabbildung: Alfalfa Pulver von Allcura - 150gAlfalfa Pulver von allcura - 150g

Zur Bereitung eines Getränkes oder zum Mischen mit Speisen oder anderen Graspulvern

12,90 €
(86,00 € / 1 KG)

Produktabbildung: Aloe Vera Saft von Allcure - 500 ml "Forever Young"Aloe Vera Saft von allcura "Forever Young" - 500 ml

14,25 €
(28,50 € / 1 L)

Produktabbildung: Aloe Vera Saft von Allcura 500ml "Lily of the Desert"Aloe Vera Saft von allcura "Lily of the Desert" - 500ml

8,10 €
(16,20 € / 1 L)

Produktabbildung: Aloe Vera Saft von Life LightAloe Vera Saft von Life Light - 500 ml

Hochwertiger Direktsaft aus frischen, handgeschälten Filets der Aloe Vera Barbadensis Miller. Milder Geschmack und ein hoher, natürlicher Aloverso-Gehalt.

16,95 €
(33,90 € / 1 L)

Produktabbildung: Aloe Vera Trink Gel von Allcura - 500 ml Aloe Vera Trink Gel von allcura - 500 ml

12,20 €
(24,40 € / 1 L)

Produktabbildung: Amaranth von PuraVita - 500gAmaranth keimfähig von PuraVita (aus Deutschland) - 500g und 2,5 KG

Pseudogetreide Glutenfrei

Aus Deutschland - Amaranth ist glutenfrei und kann von Allergikern bedenkenlos konsumiert werden. Eine empfehlenswerte Alternative zu Reis oder Hirse.

5,90 € (500g)
(11,80 € / 1 KG)

Produktabbildung: Apfeldicksaft von Soyana - 500mlApfeldicksaft in Rohkostqualität von Soyana - 500 ml

optimales Süßmittel (Zuckerersatz) von Urs Hochstrasser

21,90 €
(43,80 € / 1 L)

Produktabbildung: Apothe Cherry von Platinum HealthApothe-Cherry Kirschsaft (Saftkonzentrat) von Platinum Health Europe B.V. - 470ml

Achte auf Deinen natürlichen Rhythmus!

48,80 €
(103,83 € / 1 L)

Produktabbildung: Aprikosen, süss von PuraVita - 500gAprikosen süß von PuraVita - 500g und 1KG

Trockenobst Rohkost

Aromatische, süße Aprikosen, ohne Kern, ungezuckert, ungeschwefelt und sonnengetrocknet aus der Türkei in Rohkostqualität.

10,90 € (500g)
(21,80 € / 1 KG)

Produktabbildung: Argan Öl von Allcura - 100mlArgan Öl von allcura - 100ml

Als Allround-Talent kann diese wertvolle Öl innerlich, wie auch äußerlich, angewendet werden.

21,80 €
(218,00 € / 1 L)

Produktabbildung: Aroniabeeren von PuraVita - 250gAronia Beeren natur in Rohkostqualität von PuraVita - 250g und 500g

Beeren Rohkost

der Anthocyangehalt der Beeren liegt bei über 30 Gewichtsprozent

5,75 € (250g)
(23,00 € / 1 KG)

Produktabbildung: Aronia Pulver - 100gAronia Pulver von Aronia ORIGINAL Naturprodukte - 100 g

Pulver Vegan

Anbau und Verarbeitung in Deutschland - Schalen und Kerne werden mit vermahlen

7,99 €
(79,90 € / 1 KG)

Rohkost, Nüsse, Algen, Superfoods – Welche Lebensmittel kaufen?

In Zeiten von zunehmender industrieller Verarbeitung vieler Lebensmittel und ernährungsbedingten Zivilisationskrankheiten ist eine ausgewogene Ernährung wichtiger denn je. Man sollte grundsätzlich auf eine optimale Zusammenstellung der Lebensmittel achten. Schon mit kleinen Veränderungen, wie der Verwendung von „Bio“ und Naturkost, Natursalz oder aufbereitetem Wasser kannst Du Deinem Körper sehr viel Gutes tun. Hierbei spielen natürlich auch die verschiedenen Ernährungsgewohnheiten, und Ernährungsweisen eine Rolle. Informationen zu den verschiedenen Ernährungsweisen, wie Vegan, Rohkost, Paleo, Keto & Co findest Du in unserem Ratgeberbereich. Weitere Inspiration bei unseren leckeren Rezepten.

Um es etwas anspruchsvoller zu gestalten, eignen sich Superfoods hervorragend zum Aufpeppen Deines Ernährungsplans. Hier können die Geschmäcker und Bedürfnisse allerdings ganz verschieden ausfallen. Um Dich etwas besser durch diesen Dschungel zu führen, findest Du nachfolgend einige Anhaltspunkte, welche Superfoods in unserem Shop zu finden sind:

Superfoods – Pflanzenpulver mit hoher Nährstoffedichte

Die begehrten Vitalstoffbomben sind heutzutage in aller Munde. Superfoods haben überdurchschnittlich viele gesunde Nährstoffe wie Vitamine, Proteine, Mineralstoffe und Antioxidantien. Sie unterstützen das körperliche Wohlbefinden und wirken sich positiv auf die Gesundheit aus. Damit die Superfoods ihre volle Wirkung zeigen können, sollten sie roh gegessen oder nur leicht (unter 42 Grad) erhitzt werden, so bleiben die wichtigen Enzyme erhalten. Zu den Superfoods zählen unter anderem die brasilianischen Açai-Beeren und chinesischen Goji-Beeren sowie Avocado, Granatapfel, Brokkoli, Grünkohl, Papaya, Kurkuma, Blaubeeren, Knoblauch und Kakao.

Vorteile der Superfoods auf einen Blick:

  • reich an Nährstoffen, besonders Vitamine und Mineralstoffe
  • hoher Anteil an Antioxidantien
  • reich an sekundären Pflanzenstoffen

Von der Qualität sollten diese Nährstoffraketen in Form von Bio- & Rohkostqualität vorliegen sowie frei von Chemikalien und Pestiziden sein. Superfoods eignen sich exzellent als Zugabe für grüne Smoothies. Man kann somit den grünen Drinks noch eine Extraportion Vitalstoffe verleihen. Als Zugabe in Form von Pulver sind sie ideal für Smoothies.

Superfood Beispiele

Wir haben eine separate Kategorie eingerichtet, in der Du viele Produkte rund um die Welt der Superfoods findest. Fall Du Dich ein wenig tiefergehend mit diesen Powerfoods beschäftigen möchtest, informiere Dich gerne in unserem Ratgeber zu Superfoods.

Grüne Smoothies Zutaten – Gesunde Nährstoffe ohne viel Aufwand aufnehmen

In der Kategorie Grüne Smoothies Zutaten findest Du Pflanzenpulver oder Mischungen aus grünen Superfoods wie Algen, grünem Gemüse, Wildkräutern und mehr. Der Hauptgedanke ist, dass die meisten Menschen zu wenig Gemüse und Obst essen und dass die Aufnahme über Greens massiv vereinfacht wird. Laut DGE sollte jeder Mensch täglich drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst zu sich nehmen, die Pflanzenpulver, können dabei eine gute Unterstützung der täglichen Ernährung darstellen. Dank der zahlreichen Nährstoffe und hochwertigen Inhaltsstoffe haben Greens eine positive Wirkung auf den Körper. Sie können jedoch eine ausgewogene Ernährung nicht ersetzen, sondern sollten unterstützend eingesetzt werden.

Algen, das nährstoffreiche Gemüse aus dem Meer

Algen enthalten reichlich Chlorophyll, B-Vitamine, Beta-Carotin (Vorstufe von Vitamins A) sowie weitere Vitamine und Mineralstoffe in nennenswerten Mengen. Viele der essbaren Algensorten liefern dem menschlichen Körper hochwertiges Eiweiß und haben zudem einen geringen Kaloriengehalt, weshalb sie wertvolle Lebensmittel sind. Die grünen Mikroalgen wie Spirulina und Chlorella sind hierbei die Klassiker. Es ist jedoch auch essenziell auf die Qualität und Herkunft zu achten, da sonst die Algen mit Schadstoffen verunreinigt sein können.

Mit Ballaststoffen die Darmflora stärken

In unserem Sortiment haben wir außerdem eine separate Kategorie zum Thema Ballaststoffe. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung benötigt ausreichend Ballaststoffe. Ein Mangel an Ballaststoffen kann zu zahlreichen Beschwerden führen. Ein Ballaststoffmangel ist z.B. schädlich für unsere Verdauung. Es können als Folge einer ballaststoffarmen Ernährung z.B. Hämorrhoiden und Verstopfung entstehen.

Als täglicher Bedarf werden von der DGE mindestens 30 Gramm Ballaststoffe für Erwachsene empfohlen, besser noch 40 Gramm. Die meisten Menschen nehmen jedoch weniger als 22 Gramm pro Tag auf. Ballaststoffe sind weitgehend unverdaulich und enthalten praktisch keine Kalorien. Sie beeinflussen die Darmflora positiv stimulieren die Darmaktivität und stärken die Abwehrkräfte.

Gute Fette sind gut für die Gesundheit

Auch Speiseöle und Fette fehlen nicht in unserem Sortiment. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung setzt sich letztlich im Groben aus Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten sowie Mikronährstoffen zusammen. Öle und Fette liefern dem Körper Energie und versorgen ihn mit den essenziellen Fettsäuren, da diese vom Körper nicht selbst hergestellt werden können. Außerdem ist Fett elementar zur Aufnahme der fettlöslichen Vitamine A, D, E und K. Fette und Öle unterscheiden sich durch Ihren Schmelzpunkt, wodurch sie bei Raumtemperatur eine unterschiedliche Konsistenz haben. Es ist dabei irrelevant, ob sie pflanzlichen oder tierischen Ursprungs sind.

Tee-Rezepturen kaufen – Wir sorgen für Abwechslung in Ihrer Teekanne!

Tee ist ein sehr vielseitiges Nahrungsmittel, das uns je nach verwendeten Blättern und Blüten wach oder müde machen, unseren Durst löschen oder die Verdauung auf natürliche Weise fördern kann. Auch beim Basenfasten können Tee-Rezepturen sehr hilfreich sein, denn während Sie eine Woche auf alle Lebensmittel verzichten, die im Körper sauer verstoffwechselt werden, können Tees wie der Lapacho-Tee unterstützend wirken. Lapacho wirkt, ebenso wie 7×7 Kräutertee von Jentschura, basisch und kann bei Entsäuerungskuren unterstützend wirken.

Gerne unterstützen wir Dich auf dem Weg zu einer nährstoffreichen Ernährung in der Wahl der richtigen Lebensmittel, damit Du gesund, munter und vor allem fit bleibst. Von der Ernährungsaufklärung bis hin zur Auswahl des richtigen Nahrungsergänzungsmittels sind wir für Dich da! Bei Fragen kannst Du uns gerne kontaktieren.

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