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Nährstoffreiche Lebensmittel zur Optimierung einer ausgewogenen Ernährung

Es gibt viele Möglichkeiten um den Nährstoffgehalt Deiner Ernährung zu verbessern: z.B. Superfoods, Algen, Beeren, Nüsse, Samen, Ballaststoffe. In unserem Online-Shop kannst Du nährstoffreiche Lebensmittel kaufen, mit denen Du Deine Ernährung optimieren kannst. ... weiterlesen »

Sortierung der Kategorie: Nährstoffreiche Lebensmittel zur Optimierung einer ausgewogenen Ernährung

Beyond Greens von Udo's ChoiceBeyond Greens von Udo Erasumus (Udo's Choice) - 255g

Pulvermischung 15 verschiedenen Gräsern, Algen, Kräutern, Gemüse und Samen für ein Vitalstoffgetränk

statt: 29,80 €27,80 €
(114,60 € / 1 kg)

Ashwagandha von PuraVitaAshwagandha Pulver von PuraVita - 150g oder 500g

Withania somnifera in Rohkostqualität aus Indien

11,70 € (150g)
(78,00 € / 1 kg)

Omega-3 Plus von Udo ErasmusOmega-3-Plus Ölmischung (Omega 3-6-9 + Vit. E) von Udo Erasmus - 500 ml

Mischung aus Lein-, Sonnenblumen-, Sesam-, Kokos-, Nachtkerzen und kostbaren Keimölen

26,70 € (500ml)
(53,40 € / 1 L)

Acai Frucht Pulver von PureRaw - 80gAcai Pulver (Frucht) in Rohkostqualität von PureRaw - 80g

Das PureRaw Acai Frucht Pulver: Natürliche Vitalstoffe treffen auf fruchtig-zartes Beerenaroma

12,00 €
(150,00 € / 1 KG)

Aprikosen, süss von PuraVita - 500gAprikosen süß von PuraVita - 500g und 1KG

aus der Türkei in Rohkostqualität!

10,90 € (500g)
(21,80 € / 1 kg)

Aroniabeeren von PuraVita - 250gAronia Beeren natur in Rohkostqualität von PuraVita - 250g und 500g

der Anthocyangehalt der Beeren liegt bei über 30 Gewichtsprozent

5,75 € (250g)
(23,00 € / 1 kg)

Brahmi Pulver von Lebe Natur - 90 KPSBrahmi von Lebe Natur - 90 Kapseln

Pro Kapsel 150 mg 20 %-iger Brahmi-Extrakt mit Bacoside

26,90 €
(635,93 € / 1 kg)

Carob Pulver von PureRaw - 240gCarob Pulver von PureRaw - 240g

Köstlich-fruchtiger Schokoladengeschmack mit einem Hauch von Karamell

9,50 €
(39,58 € / 1 kg)

Cashewkerne von PuraVita - 200g#Cashewkerne in Rohkostqualität aus Indien von PuraVita - 200g bis 5KG

Ganze Cashewnüsse maschinell geknackt in Rohkostqualität verarbeitet aus Indien.

7,20 € (200g)
(36,00 € / 1 kg)

Chia Samen von PuraVita - 250gChia Samen in Rohkostqualität von Puravita - 250g bis 5 KG

Chia Samen: natürliche Quelle an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen, essentiellen Aminosäuren, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien

3,50 € (250g)
(14,00 € / 1 kg)

Chlorella Algen Pulver von PureRaw -120gChlorella Pulver von PureRaw - Süsswasseralge (Vulgaris) - 120g bis 1000g

Rohkostqualität, Reich an Vitamin B12 und Eisen

22,60 € (120g)
(188,33 € / 1 kg)

Cranberries von PuraVita - 200gCranberries mit Apfeldicksaft in Rohkostqualität von Puravita - 200g

süß-säuerlicher Geschmack - Reich an Vitamin A und C, Eisen und Antioxidantien

8,90 €
(44,50 € / 1 kg)

Datteln Deglet Nour von PuraVita - 1KGDatteln Deglet Nour (mit Stein) in Rohkostqualität von PuraVita - 1KG

Datteln von der Rispe in Rohkostqualität aus Tunesien!

9,70 €
(9,70 € / 1 kg)

Flohsamen Schalen von PureRawFlohsamen Schalen von PureRaw in Rohkostqualität - 190g

Hochwertige Ballaststoffquelle mit hohem Quellvermögen

8,80 €
(46,32 € / 1 KG)

Goldene Leinsaat von PuraVita  500gGoldene Leinsaat (Leinsamen) von PuraVita - 500g oder 1KG

gelbe Leinsamen in Rohkostqualität direkt vom Bauern - aus Deutschland

4,95 € (500g)
(9,90 € / 1 kg)

Grüne Rosinen von PuraVita - 500gGrüne Rosinen in Rohkostqualität von PuraVita - 250g bis 2,5 KG

Samtig-süßes, fruchtiges Aroma - Naturbelassene und rückstandskontrollierte premium Qualität

6,60 € (250g)
(26,40 € / 1 kg)

Hanfsamen geschält von PureRaw - 250gHanfsamen geschält von PureRaw - 250g und 700g

Die PureRaw geschälten Hanfsamen: Köstlich mild-nussiger Geschmack

11,99 € (250g)
(47,96 € / 1 kg)

Hansamen mit Schale von PuraVita - 500gHanfsamen mit Schale - ungeschält - von PuraVita - 500g bis 2,5 KG

Hanfsamen mit Schale eigenen sich zum Keimen, Mixen, Ölpressen oder Backen

5,50 € (500g)
(11,00 € / 1 kg)

Haselnüsse von PuraVita - 200gHaselnüsse von PuraVita - 200g - 2,5 KG

In premium Rohkostqualität aus der Türkei

6,50 € (200g)
(32,50 € / 1 kg)

He Shou Wu (Fo-Ti) von PureRaw - 50gHe Shou Wu Pulver (Fo-Ti) in Rohkostqualität von PureRaw - 50g

He Shou Wu Pulver: Aus der kostbaren Wurzel des vielblütigen Knöterich

9,00 €
(180,00 € pro kg)

 Hericium erinaceus - Igelstachelbart von PureRaw - 60gHericium erinaceus Pilzpulver - (Igelstachelbart) von PureRaw - 60g

Hauch-feine Aromen nach Citrus und Kokos

20,60 €
(343,33 € / 1 kg)

 Irländisches Moos / Irish Moos FLOCKEN von PuravitaIrländisches Moos Irish Moos Knorpeltang Flocken von PuraVita 40g und 170g

Irish Moos - enthält Carrageen - Rohkostqualität

6,40 € (40 g)
(160,00 € / 1 kg)

Laxplum 9 Stück von von Louie´s Grünepflaumelaxplum - die fermentierte grüne Pflaume - 9 bis 30 Stück

Nach jahrhundertealter chinesischer Tradition durch Fermentation und schonender Trocknung hergestellt

20,90 € (9 Stück)
(154,81 € / 1 kg)

Lucuma Pulver von PureRaw - 260gLucuma Pulver in Rohkostqualität von PureRaw - 260g

Köstlich-cremiger Vanillegeschmack mit leichter Karamellnote

18,70 €
(71,92 € / 1 kg)

Rohkost, Nüsse, Algen,Superfoods - Welche Lebensmittel kaufen?

In Zeiten von zunehmender industrieller Verarbeitung vieler Lebensmittel und ernährungsbedingten Zvilisationskrankheiten ist eine ausgewogene Ernährung wichtiger denn je. Man sollte grundsätzlich auf eine optimale Zusammenstellung der Lebensmittel achten. Schon mit kleinen Veränderungen, wie z.B. der Verwendung von "Bio" und Naturkost, Natursalz oder aufbereitetem Wasser kannst Du Deinem Körper sehr viel Gutes tun. Hierbei spielen natürlich auch die verschiedenen Ernährungsgewohnheiten, bzw. Ernährungsweisen eine Rolle. Informationen zu den verschiedenen Ernährungsweisen, wie Vegan, Rohkost, Paleo, Keto & Co findest Du in unserem Ratgeberbereich. Weitere Inspiration bei unseren leckeren Rezepten.

Um es etwas anspruchsvoller zu gestalten, eignen sich Superfoods hervorragend zum aufpeppen Deines Ernährungsplans. Hier können die Geschmäcker und Bedürfnisse allerdings ganz verschieden ausfallen. Um Dich etwas besser durch diesen Dschungel zu führen, findest Du nachfolgend einige Anhaltspunkte, welche Superfoods in unserem Shop zu finden sind:

Superfoods - Pflanzenpulver mit hoher Nährstoffedichte

Die begehrten Vitalstoffbomben sind heutzutage in aller Munde. Superfoods haben überdurchschnittlich viele gesunde Nährstoffe wie Vitamine, Proteine, Mineralstoffe und Antioxidantien. Sie unterstützen das körperliche Wohlbefinden und wirken sich positiv auf die Gesundheit aus. Damit die Superfoods ihre volle Wirkung zeigen können, sollten sie roh gegessen oder nur leicht (unter 42 Grad) erhitzt werden, so bleiben die wichtigen Enzyme erhalten. Zu den Superfoods zählen unter anderem: brasilianischen Açai-Beeren und chinesischen Goji-Beeren sowie Avocado, Granatapfel, Brokkoli, Grünkohl, Papaya, Kurkuma, Blaubeeren, Knoblauch und Kakao.

Vorteile der Superfoods auf einen Blick:

  • reich an Nährstoffen, besonders Vitamine und Mineralstoffe
  • hoher Anteil an Antioxidantien
  • rein an sekundären Pflanzenstoffen

Von der Qualität sollten diese Nährstoffraketen in Form von Bio- & Rohkostqualität vorliegen sowie frei von Chemikalien und Pestiziden sein. Superfoods eignen sich exzellent als Zugabe für grüne Smoothies. Man kann somit den grünen Drinks noch eine Extraportion Vitalstoffe verleihen. Als Zugabe in Fom von Pulver sind sie ideal für Smoothies.

Superfood Beispiele

Wir habent eine separate Kategorie eingerichtet, in der viele Produkte rund um die Welt der Superfoods findest. Fall Du Dich ein wenig tiefergehend mit diesen Powerfoods beschäftigen möchtest, informiere Dich gerne in unserem Ratgeber zu Superfoods.

Grüne Smoothies Zutaten - Gesunde Nährstoffe ohne viel Aufwand aufnehmen

In der Kategorie Grüne Smoothies Zutaten findest DU Pflanzenpulver oder Mischungen aus grünen Superfoods wie Algen, grünem Gemüse, Wildkräutern und mehr. Der Hauptgedanke ist, dass die meisten Menschen zu wenig Gemüse und Obst essen und dass die Aufnahme über Greens massiv vereinfacht wird. Laut DGE sollte jeder Mensch täglich drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst zu sich nehmen, die Pflanzenpulver, können dabei eine gute Unterstützung der täglichen Ernährung darstellen. Dank der zahlreichen Nährstoffe und hochwertigen Inhaltsstoffe haben Greens eine positive Wirkung auf den Körper. Sie können jedoch eine ausgewogene Ernährung nicht ersetzen, sondern sollten unterstützend eingesetzt werden.

Algen, das nährstoffreiche Gemüse aus dem Meer

Algen enthalten reichlich Chlorophyll, B-Vitamine, Beta-Carotin (Vorstufe von Vitamins A) sowie weitere Vitamine und Mineralstoffe in nennenswerten Mengen. Viele der essbaren Algensorten liefern dem menschlichen Körper hochwertiges Eiweiß und haben zudem einen geringen Kaloriengehalt, weshalb sie wertvolle Lebensmittel sind. Die grünen Mikroalgen wie Spirulina und Chlorella sind hierbei die Klassiker. Es ist jedoch auch essenziell auf die Qualität und Herkunft zu achten, da sonst die Algen mit Schadstoffen verunreinigt sein können.

Mit Ballaststoffen die Darmflora stärken

In unserem Sortiment haben wir ausserdem eine extra Kategorie zum Thema Ballaststoffe. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung benötigt ausreichend Ballaststoffe. Ein Mangel an Ballaststoffen kann zu zahlreichen Beschwerden führen. Ein Ballaststoffmangel ist z.B. schädlich für unsere Verdauung. Es können als Folge einer Ballastoffarmen Ernährung z.B. Hämorrhoiden und Verstopfung entstehen.

Als täglicher Bedarf werden von der DGE mindestens 30 Gramm Ballaststoffe für Erwachsene empfohlen, besser noch 40 Gramm. Die meisten Menschen nehmen jedoch weniger als 22 Gramm pro Tag auf. Ballaststoffe sind weitgehend unverdaulich und enthalten praktisch keine Kalorien. Sie beeinflussen die Darmflora positiv stimulieren die Darmaktivität und stärken die Abwehrkräfte.

Gute Fette sind gut für die Gesundheit

Auch Speiseöle und Fette fehlen nicht in unserem Sortiment. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung setzt sich letztendlich im Groben aus Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten sowie Mikronährstoffen zusammen. Öle und Fette liefern dem Körper Energie und versorgen ihn mit den essenziellen Fettsäuren, da diese vom Körper nicht selbst hergestellt werden können. Außerdem ist Fett elementar zur Aufnahme der fettlöslichen Vitamine A, D, E und K. Fette und Öle unterscheiden sich durch Ihren Schmelzpunkt, wodurch sie bei Raumtemperatur eine unterschiedliche Konsistenz haben. Es ist dabei irrelevant, ob sie pflanzlichen oder tierischen Ursprungs sind.

Tee-Rezepturen kaufen – Wir sorgen für Abwechslung in Ihrer Teekanne!

Tee ist ein sehr vielseitiges Nahrungsmittel, das uns je nach verwendeten Blättern und Blüten wach oder müde machen, unseren Durst löschen oder die Verdauung auf natürliche Weise fördern kann. Auch beim Basenfasten können Tee-Rezepturen sehr hilfreich sein, denn während Sie eine Woche auf alle Lebensmittel verzichten, die im Körper sauer verstoffwechselt werden, können Tees wie der Lapacho-Tee unterstützend wirken. Lapacho wirkt, ebenso wie 7×7 Kräutertee von Jentschura, basisch und kann bei Entsäuerungskuren unterstützend wirken.

Gerne unterstützen wir Dich auf dem Weg zu einer nährstoffreichen Ernährung in der Wahl der richtigen Lebensmittel, damit Du gesund, munter und vor allem fit bleibst. Von Ernährungsaufklärung bis hin zur Auswahl des richtigen Nahrungsergänzungsmittels sind wir für Dich da! Bei Fragen kannst Du uns auch gerne kontaktieren.

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