Brahmi Pulver oder Kapseln - Bacopa Monnieri - Superfood

Was ist Brahmi?

Die Brahmi Pflanze ist relativ klein und wächst eher kriechend auf feuchtem Grund. Sie wird bis zu 50 cm lang, wächst jedoch kaum in die Höhe. Ihre weiß bis bläulich-violetten Blüten über dem sattgrünen Laub wirken sehr harmonisch. Brahmi ist die am weitesten verbreitete Art der Fettblätter weltweit und findet sich in den wärmeren Gebieten der Erde wieder.Im Ayurveda ist Brahmi sehr bekannt und beliebt und man nennt sie auch Gedächtnispflanze. Diese Beliebtheit und die Inhaltsstoffe der Pflanze geben ihr daher zusätzlich den Namen heiliges Kraut.

Wo kommt Brahmi vor?

Brahmi gedeiht am besten im warmen, tropischen Klima. Somit findet man diese Pflanze in vielen tropischen Zonen der Welt immer wieder. Brahmi kommt vor:

• im tropischen Asien
• in Taiwan
• in China
• im südlichen eher tropischen Afrika
• in Madagaskar
• in der Karibik
• im tropischen Teil von Mexiko
• in Mittel- und Südamerika
• in Australien

In diesen tropischen Bereichen der verschiedenen Kontinente hält sich Brahmi am liebsten in der Nähe von stehendem Wasser auf. Sumpfige und schlammige Böden werden von der Pflanze bevorzugt. Selbst Brackwasser oder das salzige Meerwasser machen ihr nichts aus und lassen sie ohne Probleme gedeihen.

Welche Inhaltsstoffe hat Brahmi und wie wirken diese?

Brahmi enthält verschiedene Inhaltsstoffe, die auch in der Medizin Anwendung finden. Diese Inhaltsstoffe befinden sich hauptsächlich in den Blättern dieser kleinen, eher unscheinbaren Pflanze. Wissenschaftler und Forscher beschäftigen sich seit vielen Jahren mit dem Kleinen Fettblatt und dessen Inhaltsstoffen.Insbesondere die beinhalteten sekundären Pflanzenstoffe sagen einiges über die Brahmi Wirkung aus. Als Antioxidantien (wie auch Vitamin C und Vitamin E) sind sie in der Lage dazu beizutragen, oxidativen Stress zu minimieren oder zu verhindern, indem freie Radikale eingefangen werden. Leider gibt es von der EFSA keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben. Somit können wir hier nicht weiter ins Detail gehen.

Zu den Inhaltsstoffen von Brahmi zählen:

• Saponine
• Bacosid A und B
• Hersaponin
• Triterpene
• Flavonoide
• Apigenin
• Luteolin
• Phytosterine

Des Weiteren finden sich ebenfalls Alkaloide wie zum Beispiel Brahmin in der Pflanze. Halte Dich immer an die Verzehrempfehlung auf der Verpackung, denn bei einer Überdosierung kann es zu Brahmi Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen und Magen-Darm Beschwerden kommen.

Wie kann ich Brahmi zubereiten/ zu mir nehmen?

Brahmi kann durchaus dazu verwendet werden, Smoothies herzustellen. Wer allerdings den bitteren Geschmack nicht mag, sollte lieber auf Brahmi Kapseln zurückgreifen. Den starken Eigengeschmack von Brahmi kann man kaum vollständig überdecken. Aufgrund der wertvollen Inhaltsstoffe von Brahmi ist es nicht verwunderlich, dass Brahmi Pflanzenextrakte auch in einigen Nahrungsergänzungen zu finden sind. Die Einnahme von Brahmi gestaltet sich durch die angebotenen Formen außerordentlich einfach.

Brahmi Nahrungsergänzungsmittel sind als Brahmi Pulver oder auch als Brahmi Kapseln im Handel erhältlich.Brahmi Nahrungsergänzung findet sich bei vielen Anbietern von in verschiedenen Kombinationen und Formen.

• Brahmi Pulver von PureRaw: Dieses Brahmi Pulver Nahrungsergänzungsmittel ist zu 100 Prozent rein und besitzt somit Rohkostqualität. Das Brahmi Pulver kann in diverse Säfte und Smoothies gemischt oder auch mit Speisen kombiniert werden. Selbst mit einem Glas Wasser ist es äußerst bekömmlich. Die vorgeschriebene Menge der Einnahme sollte in jedem Falle eingehalten werden.
• Brahmi Kapseln von Lebe Natur beinhaltet 90 Brahmi-Kapseln zur einfachen Einnahme. Reines Brahmi Extrakt ohne jegliche chemische Zusätze und auch für Veganer geeignet.

Auch das Produkt Sharp Mind - Konzentration und Gedächtnis von Ahead ist sehr empfehlenswert. Dieses Brahmi Nahrungsergänzungsmittel enthält außer Brahmi noch weitere Inhaltsstoffe und ist eine gelungene Nahrungsergänzungsmittel-Mischung in Kapselform.

Noch weitere Fragen?

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