Gedächtnis & Konzentration trainieren - Produkte zum Thema Gehirn
Stresssituationen im Berufs- und Privatleben haben einen großen Einfluss auf den Körper und unsere Nerven. Um trotz der Anforderungen sich gut konzentrieren zu können und eine hohe Leistungsfähigkeit zu haben, muss das Gehirn mit ausreichend mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt sein. Möchtest Du Produkte für das Gehirn kaufen? Dann haben wir einiges für Dich im Sortiment. … weiterlesen »
Gedächtnis & Konzentration werden jeden Tag auf der Arbeit, beim Sport oder auch beim Autofahren gefordert. Wir haben ein paar Übungen für Dich zusammengestellt, wie Du Deine Konzentration fördern und Dein Gedächtnis stärken kannst.
Konzentration leicht gemacht
Unsere Konzentration leidet meistens darunter, dass zu viele Dinge gleichzeitig auf uns einprasseln. Versuche Dich zu erinnern, was Du die letzten Tage gegessen hast. Was hast Du gestern gegessen? Was vorgestern? … Du kannst auch ein beliebiges Wort nehmen und es in Druckbuchstaben rückwärts schreiben und danach mit gespiegelten Buchstaben. Das Wichtigste ist, dass Du Dich ausschließlich auf eine kleine Sache fokussierst und so Deine Konzentration wiedererlangst.
Gedächtnis stärken
Denk Dir einen beliebigen Satz aus und sprich ihn rückwärts, fang dafür beim letzten Wort an. Wenn das einwandfrei funktioniert, kannst Du zusätzlich auch jedes einzelne Wort rückwärts aussprechen. Du kannst auch das Radio anschalten und Dir ein häufiges kurzes Wort wie „und“, „es“ oder „aber“ aussuchen und zählen, wie oft es vorkommt. Für eine Erhöhung der Schwierigkeit kannst Du auch mehrere Wörter gleichzeitig zählen.
Spiele sind Urlaub fürs Gehirn
Kreuzworträtsel, Brettspiele, Memory, spezielle Handy-Apps und Ratespiele sind gute Möglichkeiten, um Dein Gehirn zu trainieren und gleichzeitig vom Alltag abzuschalten. Fordere Dein Gehirn heraus und probier öfter etwas Neues, so werden immer wieder andere Bereiche Deines Gehirns aktiv.
Tanzen für Bewegung und Gehirntraining
Du möchtest Dein Gehirn trainieren und gleichzeitig Dich bewegen? Tanzen fördert sowohl Deinen Körper gesundheitlich durch die Bewegung als auch geistig durch die Koordination und das Merken der Schrittkombinationen.
Warum sollte ich Gedächtnis & Konzentration trainieren?
Das Gehirntraining kann die Plastizität des Gehirns verbessern. Unabhängig vom Alter kann das Gedächtnis gestärkt und die Gehirnleistung erhalten werden. Das Gehirn sollte also wie ein Muskel regelmäßig trainiert werden, denn durch geistige Inaktivität lösen sich Synapsen im Gehirn, wodurch die Vernetzung des Nervensystems schlechter wird.
Wie kann ich mit meiner Ernährung mein Gehirn unterstützen?
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung wirkt sich günstig auf Gedächtnis & Konzentration aus, da Dein Körper alle Nährstoffe erhält, die er für den Stoffwechsel und alle wichtigen Prozesse im Körper benötigt. Du solltest jeden Tag 1,5-2 Liter Wasser oder ungezuckerten Tee trinken und bei Deiner Nahrung auf Vielfältigkeit setzen. Fisch, fettarme Milchprodukte, Nüsse und Leinöl sollten darauf genauso stehen wie viel Obst und Gemüse.
Unsere Lieblingsprodukte rund um das Thema Gehirn
Neben zahlreichen Übungen und Tanzen kannst Du Deinen Körper zusätzlich mit Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen. Wir haben Dir unsere liebsten Produkte rund um das Thema Gehirn zusammengestellt:
Ashwagandha von PuraVita: Die Schlafbeere, auch als Indischer Ginseng bekannt, gehört zur Familie der Nachtschattengewächse und kommt in ganz Afrika, dem Mittelmeerraum und in Asien vor. Ashwagandha wird im indischen Ayurveda für Ruhe und Klarheit des Geistes genutzt.
OPC Vita Traubenkernextrakt: Das Nahrungsergänzungsmittel beinhaltet hoch dosierten Traubenkernextrakt in bester Qualität. Traubenkernextrakt soll antioxidative Eigenschaften besitzen und freie Radikale binden können.
PQQ Forte von Quintessence Naturprodukte: Die Quintessence PQQ Forte Kapseln enthalten Pyrrolochinolinchinon (PQQ), auch Methoxatin genannt. Dieser Stoff wurde erst im Jahre 2003 entdeckt und seine Aufgaben im menschlichen Körper sind aktuell Gegenstand der Forschung von Wissenschaftlern sowie von Ernährungs- und Vitalstoffexperten. Gegenwärtig geht man davon aus, dass es sich bei PQQ um ein „neues B-Vitamin“ handeln könnte.
GINKGO BILOBA-PS von Vitals: Die Tabletten enthalten Virtiva®, eine Kombination aus Ginkgo biloba-Extrakt und Phosphatidylserin. Es kommt zu einer verbesserten Bioverfügbarkeit durch Phytosome®-Technologie. Pro Tablette sind 24 mg Flavonglykoside und 6 mg Terpenlactone enthalten.
Aminosäuren Day & Focus: Das Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C, Vitamin B6, Zink, Aminosäuren, Pflanzenstoffen, Zuckern und Süßungsmittel beinhaltet eine Kombination an Nährstoffen, welche Gehirn und Deinen Körper wertvoll unterstützen kann.
Unser Fazit
Von Aminosäuren, Ashwagandha, B-Vitaminen (Vitamin B1, Vitamin B5 etc.) und Ginkgo bis PQQ gibt es eine Vielzahl an Vitalstoffen. Durch verschiedenste Übungen kannst Du ebenfalls Gedächtnis & Konzentration trainieren. Welche Produkte Du in Deinen Warenkorb packst, solltest Du davon abhängig machen, wo Dein Körper Bedarf hat. Sprich dafür etwa mit Deinem Arzt. Sobald Du Dich für Dein Produkt entschieden hast, kümmern wir uns um einen schnellen Versand, damit die Vitamine und Vitalstoffe schnell bei Dir zu Hause sind.
Noch weitere Fragen?
Das ist nur eine Einführung, um einen groben Überblick zum Thema Gedächtnis und Konzentration in unserem Online-Shop zu bekommen. Wenn Du beispielsweise Gingko oder Ashwagandha bestellen möchtest, schaue Dich gerne um. Über Deinen Browser ist dies bequem möglich. Einfach Dein Lieblingsprodukt in den Warenkorb packen und auschecken. Wir führen eine Auswahl an Präparaten verschiedenster Hersteller und Marke. Jeder angegebene Preis inkl. gesetzl. MwSt.! Wir haben in der Regel genügend Artikel auf Lager und bemühen uns um eine zügige Lieferung. Bei weiteren Fragen schreibe uns gerne über unsere E-Mail-Adresse oder benutze unser Kontaktformular.
