Gedächtnis & Konzentration Produkte für das Gehirn

Geistiges Training & mentale Fitness

Gedächtnis & Konzentration werden jeden Tag auf der Arbeit, beim Sport oder auch beim Autofahren gefordert. Wir haben ein paar Übungen für Dich zusammengestellt, wie Du Deine Konzentration fördern und Dein Gedächtnis stärken kannst.

Konzentration leicht gemacht

Unsere Konzentration leidet meistens darunter, dass zu viele Dinge gleichzeitig auf uns einprasseln. Versuche Dich zu erinnern, was Du die letzten Tage gegessen hast. Was hast Du gestern gegessen? Was vorgestern? ... Du kannst auch ein beliebiges Wort nehmen und es in Druckbuchstaben rückwärts schreiben und danach mit gespiegelten Buchstaben. Das Wichtigste ist, dass Du Dich ausschließlich auf eine kleine Sache fokussierst und so Deine Konzentration wiedererlangst.

Gedächtnis stärken

Denk Dir einen beliebigen Satz aus und sprich ihn rückwärts, fang dafür beim letzten Wort an. Wenn das gut klappt, kannst Du zusätzlich auch jedes einzelne Wort rückwärts aussprechen. Du kannst auch das Radio anschalten und Dir ein häufiges kurzes Wort wie "und", "es" oder "aber" aussuchen und zählen wie oft es vorkommt. Für eine Erhöhung der Schwierigkeit kannst Du auch mehrere Wörter gleichzeitig zählen.

Spiele sind Urlaub fürs Gehirn

Kreuzworträtsel, Brettspiele, Memory, spezielle Handy-Apps und Ratespiele sind gute Möglichkeiten, um Dein Gehirn zu trainieren und gleichzeitig vom Alltag abzuschalten. Fordere Dein Gehirn heraus und probier öfter etwas Neues, so werden immer wieder andere Bereiche Deines Gehirns aktiv.

Tanzen für Bewegung und Gehirntraining

Du möchtest Dein Gehirn trainieren und gleichzeitig Dich bewegen? Tanzen fördert sowohl Deinen Körper gesundheitlich durch die Bewegung als auch geistig durch die Koordination und das Merken der Schrittkombinationen.

Warum sollte ich Gedächtnis & Konzentration trainieren?

Das Gehirntraining kann die Plastizität des Gehirns verbessern. Unabhängig vom Alter kann das Gedächtnis gestärkt werden und die Gehirnleistung erhalten werden. Das Gehirn sollte also wie ein Muskel regelmäßig trainiert werden, denn durch geistige Inaktivität lösen sich Synapsen im Gehirn, wodurch die Vernetzung des Nervensystems schlechter wird.

Wie kann ich mit meiner Ernährung mein Gehirn unterstützen?

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung wirkt sich günstig auf Gedächtnis & Konzentration aus, da Dein Körper alle Nährstoffe erhält, die er für den Stoffwechsel und alle wichtigen Prozesse im Körper benötigt. Du solltest jeden Tag 1,5-2 Liter Wasser oder ungezuckerten Tee trinken und bei Deiner Nahrung auf Vielfältigkeit setzen. Fisch, fettarme Milchprodukte, Nüsse und Leinöl sollten darauf genauso stehen wie viel Obst und Gemüse.

Produktauswahl zur Unterstützung der kognitiven Funktionen

Neben zahlreichen Übungen und Tanzen kannst Du Deinen Körper zusätzlich mit Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen. Wir haben Dir unsere liebsten Produkte für Gedächtnis & Konzentration zusammengestellt:

• Ashwagandha von PuraVita: Die Schlafbeere, auch als Indischer Ginseng bekannt, gehört zur Familie der Nachtschattengewächse und kommt in ganz Afrika, dem Mittelmeerraum und in Asien vor. Ashwagandha unterstützt die innere Balance und wird im indischen Ayurveda für Ruhe und Klarheit des Geistes genutzt.
• OPC Vita Traubenkernextrakt: Das Nahrungsergänzungsmittel beinhaltet hoch dosierten Traubenkernextrakt in bester Qualität. Traubenkernextrakt soll antioxidative Eigenschaften besitzen und freie Radikale binden können.
• PQQ Forte von Quintessence Naturprodukte: Die Quintessence PQQ Forte Kapseln enthalten Pyrrolochinolinchinon (PQQ), auch Methoxatin genannt. Dieser Stoff wurde erst im Jahre 2003 entdeckt und seine Aufgaben im menschlichen Körper sind aktuell Gegenstand der Forschung von Wissenschaftlern sowie von Ernährungs- und Vitalstoffexperten. Im Moment geht man davon aus, dass es sich bei PQQ um ein „neues B-Vitamin“ handeln könnte.
• GINKGO BILOBA-PS von Vitals: Die Tabletten enthalten Virtiva®, eine Kombination aus Ginkgo biloba-Extrakt und Phosphatidylserin. Es kommt zu einer verbesserten Bioverfügbarkeit durch Phytosome®-Technologie. Pro Tablette sind 24 mg Flavonglykoside und 6 mg Terpenlactone enthalten.
• Aminosäuren Day & Focus: Das Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C, Vitamin B6, Zink, Aminosäuren, Pflanzenstoffen, Zuckern und Süßungsmittel beinhaltet eine Kombination an Nährstoffen, die Dein Gehirn und Deinen Körper wertvoll unterstützen kann.

Unser Fazit zu Gedächtnis & Konzentration

Von Aminosäuren, Ashwagandha, B-Vitaminen (Vitamin B1, Vitamin B5, etc.) und Ginkgo bis PQQ gibt es eine Vielzahl an Vitalstoffen, die Dein Gehirn sowie Gedächtnis & Konzentration unterstützen können. Welche Du davon in Deinen Warenkorb packst, solltest Du davon abhängig machen, wo Dein Körper Bedarf hat. Sprich dafür etwa mit Deinem Arzt. Sobald Du Dich für Dein Produkt entschieden hast, kümmern wir uns um einen schnellen Versand, damit die Vitamine und Vitalstoffe schnell bei Dir zu Hause sind.

Noch weitere Fragen?

Das ist nur eine Einführung, um einen groben Überblick über die Gedächtnis und Konzentration Produkte in unserem Online-Shop zu bekommen. Wenn Du beispielsweise Gingko oder Ashwagandha bestellen möchtest, schaue Dich gerne um. Über Deinen Browser ist dies bequem möglich. Einfach Dein Lieblingsprodukt in den Warenkorb packen und auschecken. Wir führen eine Auswahl an Präparaten verschiedenster Hersteller und Marke. Jeder angegebene Preis inkl. gesetzl. MwSt.! Wir haben in der Regel genügend Artikel auf Lager und bemühen uns um eine zügige Lieferung. Bei weiteren Fragen schreibe uns gerne über unsere E-Mail Adresse oder benutze unser Kontaktformular.

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