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Haut, Haare & Nägel - Nahrungsergänzungsmittel

Wer wünscht sich nicht eine reine und makellose Haut? Glänzendes Haar, glatte, feste Finger- und Fußnägel gelten als Zeichen für Gesundheit und Schönheit. Durch verschiedene Faktoren, wie einseitige Ernährung, Winterzeit oder hormonelle Störungen in den Wechseljahren, kann die Balance zwischen Feuchtigkeit und Fett aus dem Gleichgewicht geraten. Das Ergebnis sind dann trockene Haut, stumpfes Haar und rissige Nägel. Man kann über Nahrungsergänzungsmittel helfen, dass Haut, Haare und Nägel wieder zu frischem Aussehen kommen. … weiterlesen »

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Gesunde Haut, Haare & Nägel

Strahlende Haut, dicke, kräftige Haare und starke Nägel sind der absolute Traum in puncto Schönheit. Lerne, wie Du Deinen Körper mit den richtigen Nährstoffen und Vitaminen unterstützen kannst, um Haut, Haare & Nägel zu stärken.

Vitamine & Mineralstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln

Wir erklären Dir das wichtigste, was Du über Nahrungsergänzungsmittel im Bereich Haut, Haare & Nägel wissen musst. Unsere Produkte reichen von Vitamin C, Vitamin E, Vitamin A, Biotin und Hyaluronsäure bis zu wichtigen Mineralstoffen. Fokussiere Dich nicht nur auf eine Beauty Formel von außen, sondern konzentriere Dich auch auf die Versorgung Deines Körpers von innen.

Produkte für Haut und Haare & Nägel

Dein Körper bedarf einer Vielzahl an Mineralstoffen, Spurenelementen und Vitaminen, um seine normale Funktion aufrechtzuerhalten. Während Du einige Nährstoffe über die Ernährung aufnehmen kannst oder Dein Körper sie selbst bilden kann, gibt es andere, wo Du Deine Gesundheit besonders gut mit Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen kannst.

Welche Nahrungsergänzungsmittel benötigt mein Körper?

Ein kleiner Tipp: Du kannst bei Deinem Arzt ein Blutbild machen lassen, um mögliche Nährstoffmängel festzustellen und diese auch direkt anzugehen. Wir haben Dir daher eine Übersicht erstellt, welche Nährstoffe Du als Unterstützung für Haut, Haare & Nägel zu Dir nehmen kannst.

  • Zink trägt zum Erhalt normaler Haut, Haare & Nägel bei und leistet einen Beitrag zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress.
  • Kupfer unterstützt den Erhalt von normalem Bindegewebe und trägt zur normalen Pigmentierung von Haut und Haaren bei.
  • Biotin (Vitamin H) trägt zum normalen Erhalt der Haut bei.
  • Folsäure hat eine Funktion bei der Zellteilung.
  • Vitamin A trägt zum Erhalt normaler Haut bei.
  • Vitamin E wird häufig in Cremes zur Hautpflege eingesetzt. Es trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.
  • Selen hat eine antioxidative Wirkung, die für den Schutz von Zellmembranen verantwortlich ist und so vor freien Radikalen schützt.
  • Vitamin C: Vitamin C liefert Antioxidantien, trägt zum Schutz vor oxidativem Stress bei und unterstützt die körpereigene Kollagensynthese, wodurch es zur normalen Hautfunktion beiträgt.
  • Zink ist für die Erhaltung der Haut, Haare & Nägel wichtig. Zudem spielt Zink eine Rolle in der Zellteilung und beim Schutz vor oxidativem Stress.

Ergänzend findet man in Produkten für Haut, Haare & Nägel auch gelegentlich Mikronährstoffe, wie Hyaluronsäure, Keratin, Silizium und andere Exoten. Hier gibt es allerdings von der EFSA keine gesicherten gesundheitsbezogenen Angaben, weswegen wir hier auch nicht weiter ins Detail gehen können. Auch Hirse, Basilikum und Bockshornklee sind beliebte Inhaltsstoffe in Haarpräparaten. Wie diese Hausmittel wirken, ob sie bei Haarausfall helfen oder das Haarwachstum fördern, ist ebenso NICHT gesichert.

Gegen trockene, spannende Haut, die fahl scheint.

Die äußerliche Pflege kann Deine Haut nur bis zu einem gewissen Punkt unterstützen. Gezielt eingesetzte Nahrungsergänzungen können von innen helfen, die Zellteilung, Regeneration und den Schutz der Zellen zu unterstützen, um die Vitalkraft der Haut bestmöglich zum Strahlen zu bringen. Durch Alkohol, Nikotin, Stress, zu wenig Wasser trinken oder eine ungesunde Ernährung kann sich Dein Hautbild verschlechtern.

Nährstoffe zur Unterstützung der Haut

  • Biotin unterstützt den Körper bei dem Erhalt normaler Haut und Haare
  • Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei und trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
  • Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut bei

Dein Haar ist spröde und wird immer dünner?

Dein Haar ist stumpf, kraftlos oder wird immer dünner? Jeder Mensch verliert täglich bis zu hundert Haare. Durch hormonelle Schwankungen können kurzfristig auch mehr Haare ausfallen. Wenn sich der Haarschwund jedoch über einen längeren Zeitraum erstreckt, solltest Du die Ursache dafür finden. Gerade dünnes Haar kann ein Anzeichen für Nährstoffmängel sein. Da Haargesundheit und -qualität von der Nährstoffversorgung des Haarfollikels abhängt.

Wichtigste Nährstoffe für Deine Haare

  • L-Cystein ist ein Baustein für Struktur- und Funktionsproteine im Körper
  • Pantothensäure unterstützt den Körper bei dem Erhalt normaler Haut und Haare
  • Zink trägt zur Erhaltung normaler Haare bei
  • Eisen hat eine Funktion bei der Zellteilung
  • Vitamin D hat eine Funktion bei der Zellteilung
  • Biotin unterstützt den Körper bei dem Erhalt normaler Haut und Haare

Brüchige Nägel und weiße Flecken auf den Nägeln

Du hast Brüchige Nägel, Rillen oder weiße Flecken auf ihnen? Deinen Nägeln fehlen vermutlich Nährstoffe! Dein Nagel ist eine durchsichtige Keratinschicht, die nicht durchblutet wird, sondern über die sogenannte Nagelmatrix mit Nährstoffen versorgt wird. Die Gesundheit und Schönheit der Haut, Haare & Nägel sind gute Indikatoren zur Nährstoffversorgung. Sie strahlen nur, wenn Du gut versorgt bist.

Welche Nährstoffe benötigt der Körper für gesunde Nägel?

  • Zink trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei
  • Eisen hat eine Funktion bei der Zellteilung und trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei
  • Vitamin B6 trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen bei

Worauf muss ich bei Nahrungsergänzungsmitteln achten?

Haut, Haare & Nägel werden nicht von heute auf morgen strahlend schön und gesund! Es gibt zwei Dinge, auf die Du dringend achten solltest:

  1. Regelmäßigkeit: Alle Produkte für Haut, Haare und Nägel können ihre Wirkung erst mit der Zeit entfalten. Du musst sie daher täglich nehmen und Deinem Körper Zeit geben, um die Nährstoffe zu verarbeiten.
  2. Zeit einplanen: Bis Haare und Nägel rausgewachsen sind, dauert es einige Wochen bis Monate. Den Erfolg der neuen Nährstoffversorgung wirst Du daher erst mit der Zeit sehen. Vertrau mir, das Warten lohnt sich.

Unsere Tipps für Schönheit von innen und außen

  1. Keinen Groll hegen: Je mehr Negativität Du täglich mit Dir rumträgst, desto weniger kannst Du das Leben genießen. Trag nicht alles als Ballast mit Dir herum, sondern lass die negativen Dinge los.
  2. Genug Wasser trinken: Deine Organe, Deine Haut und eigentlich jede Funktion Deines Körpers sind darauf angewiesen, dass Du Deinen Körper täglich mit ausreichend Flüssigkeit versorgst.
  3. Ausgewogene Ernährung: Unterstütze Deinen Körper mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Wenn Du Dich vegetarisch oder vegan ernährst, sind Nahrungsergänzungsmittel besonders wichtig, um mögliche Defizite auszugleichen.
  4. Schönheitsschlaf: Leichter gesagt als getan? Du musst nicht 12 Stunden jede Nacht schlafen, aber sorge für einen guten Schlafrhythmus, denn nachts laufen die Regenerationsprozesse der Hautzellen auf Hochtouren. Durch Schlafmangel kann es fahler und blasser Haut kommen.
  5. Tägliche frische Luft: Für Körper und Geist ist täglich frische Luft essenziell. Schau, dass Du jeden Tag wenigstens 10 min an die frische Luft kommst und ohne Handy & Co. die frische Luft einatmest.
  6. Kopfmassage: Kopfmassagen regen die Durchblutung der Kopfhaut an, lösen alte Hautschuppen und stimulieren die Talgproduktion. Nimm Dir daher zwischendurch Zeit und massiere Deinen Kopf.
  7. Strahlendes Haar: Wenn Deine Haare nass sind, öffnen sich die Hornschuppen der Haaroberfläche, die durch Shampoos zusätzlich aufgeraut wird. Mit kaltem Essigwasser (1–2 Esslöffel Apfelessig auf 1 Liter kaltes Wasser) kannst Du die Haaroberfläche wieder glätten und zum Glänzen bringen.

Das Gesundheitsfundament von Vitamin A bis Zink für Dich da

Ob Vitamine, Mineralstoffe oder Spurenelemente, je nach Bedarf haben wir in unserem Online-Shop eine große Auswahl an Produkten für Dich parat. Die Wahl des Produkts solltest Du davon abhängig machen, wo Du mögliche Mängel hast und wie Du Deinen Körper unterstützen möchtest. Deine Haut, Haare & Nägel werden es Dir danken.

Welche Darreichungsformen gibt es?

Die meisten Nahrungsergänzungsmittel gibt es in verschiedenen Darreichungsformen, zwischen denen Du ein Produkt nach persönlichen Vorlieben wählen kannst. Die wichtigsten haben wir hier im Überblick:

  • Kapseln: Viele Nahrungsergänzungsmittel gibt es als Kapseln, die Du mit ausreichend Flüssigkeit herunterschlucken kannst.
  • Tabletten: Ähnlich wie die Kapseln werden auch die Tabletten mit Wasser heruntergeschluckt.
  • Pulver: Das Pulver kannst Du in Wasser, Smoothies oder Joghurt untermischen und dann verzehren.
  • Kautabletten: Sind zum gründlichen Kauen im Mund und dann Herunterschlucken gedacht.
  • Granulat: Granulat kannst Du in Wasser auflösen und trinken.

Noch weitere Fragen?

Das ist nur eine Einführung, um einen groben Überblick über die Haut, Haare & Nägel Produkte in unserem Online-Shop zu bekommen. Wenn Du Tabletten, Kapseln der Hautcremes bestellen möchtest, schaue Dich gerne um. Über Deinen Browser ist dies bequem möglich. Einfach Dein Lieblingsprodukt in den Warenkorb packen und auschecken. Wir führen eine Auswahl an Präparaten verschiedenster Hersteller. Jeder angegebene Preis inkl. gesetzl. MwSt.! Wir haben in der Regel genügend Artikel auf Lager und bemühen uns um eine zügige Lieferung. Bei weiteren Fragen schreibe uns gerne über unsere E-Mail-Adresse oder benutze unser Kontaktformular.

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(Jann Glasmachers - Ernährungsberater, Experte für Mikronährstoffe)

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