Vitamin E kaufen - Kapseln, Tropfen oder Öl

Vitamin E Kapseln kaufen, und wenn ja welche?

Falls Dich die Frage plagt, welches Vitamin-E Produkt Du kaufen sollst, empfehlen wir Dir vorher immer ein wenig Informationen zu diesem Thema zusammenzutragen. Vitamin E hat einige nützliche Funktionen und man kann es in verschiedenen Darreichungsformen einnehmen. Es kann nicht vom Körper selbst hergesetellt werden und muss von aussen zugeführt werden.

Es ist natürlich immer zu empfehlen den täglichen Vitamin E Bedarf über eine ausgewogene Ernährung abzudecken. Jedoch kann je nach Lebenssituation oder Vorerkrankung eine Supplementierung über Vitamin E Präparate notwendig werden und so finden auch entsprechende Nahrungsergänzungsmittel einen Platz in die heimische Hausapotheke. Einige Informationen zu Vitamin E findest Du nachfolgend.

Was ist Vitamin E?

Vitamin E ist ein Sammelbegriff für eine Gruppe bestimmter fettlöslicher Subsanzen mit antioxidativen Eigenschaften. Die wohl bekannteste Gruppe ist die der Tocopherole. Häufig wird sogar nur allein α-Tocopherol (Alpha-Tocopherol) als Begriff für das E-Vitamin verwendet, da diese Form bislang am besten erforscht wurde. Doch zu den Vitamin-E Formen zählen ebenso die Tocotrienole. Insgesamt sind 8 verschiedene Formen bekannt. Durch seine antioxidative Wirkung schützt Vitamin E die Zellen vor oxidativem Stress, fängt freie Radikale ein und inaktiviert sie.

Freie Radikale als Ursache vieler Beschwerden

Ein Zuviel an freien Radikalen steht im Zusammenhang mit Einbußen in körperlicher Leistungsfähigkeit, Vitalität, Alterung, Zellschäden und anderen gesundheitlichen Problemen. Im Rahmen der Oxidation sind sie natürliche Abfahlprodukte der Körperzellen. Sie können jedoch auch durch andere Faktoren entstehen, wie z.B. Strahlung (dazu zählt auch zuviel UV-Strahlung), Umweltgifte oder Stress.

Gerade Stresss findet man in der heutigen Gesellschaft vor allem am Arbeitplatz zu Genüge vor. Um Körper und Zellen vor Alterung zu schützen, kann ein gewisser Anteil an Antioxidantien, wie z.B. Vitamin E und Vitamin C in der Auswahl der Lebensmittel nützlich sein. Möchte man freie Radikale effektiv reduzieren, sollte man sich immer auch immer die Wurzel des Übels anschauen und die Trigger wenn machbar ausräumen.

In welchen Lebensmitteln kommt Vitamin E vor?

Vitamin E kommt sowohl in tierischen Produkten als auch in Pflanzen vor. Allerdings sind die Vitamin-E Werte in tierischen Produkten erheblich niedriger als die in pflanzlichen Nahrungsmitteln, weshalb wir uns hier primär auf pflanzliches Vorkommen beschränken. Als tierische Quellen wäre nur kurz an an dieser Stelle "Butter, Forelle, Makrele oder Rotbarsch" zu nennen. In pflanzlichen Quellen findet man hohe Anteile in Weizenkeimöl, jedoch sind auch Maiskeim-, Distel- und Sonnenblumenöl reich an dem E-Vitamin.

Beispiele zu Vitamin-E Gehalt in Lebensmitteln (Gesamttocopherol)

Quelle: Wikipedia

Wie ist die Wirkung von Vitamin E?

Die als wissenschaftlich erwiesenen Wirkungen werden gesundheitsbezogene Angaben (Health Claims) genannt. Diese werden von der EFSA geprüft und freigegeben. Wie Vitamin E demnach wirkt, findest Du nachfolgend aufgelistet:

• Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen

Wie hoch ist der tägliche Bedarf?

Als Standard für die Vitamin E-Aktivität empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) als Referenzmenge für die Vitaminversorgung die sogenannte Tocopherol-Äquivalente. Mit Zunahme des Alters steigt der Bedarf an Vitamin-E an. Der Bedarf bei Männern scheint hierbei höher als der bei Frauen zu sein. Den höchsten Tagesbedarf haben Stillende Frauen mit 17 mg-Äquivalent/Tag. Die Empfehlungen zur täglichen Einnahme von Vitmin E findest Du im Detail in der nacholgenden Tabelle:

Quelle: DGE

Wann brauche ich Vitamin E?

Solltest Du Dich ausgewogen ernähren, ist ein Vitamin E Mangel eher unwahrscheinlich. Doch können bestimmte Lebenssituationen wie eine einseitige Wahl der Lebensmittel, Schwangerschaft, Stillzeit, Rauchen, Aussetzung von Schadstoffen, Stress oder bestimmte Erkrankungen eine Einnahme von Vitamin E notwendig machen. Solltest Du einen entsprechenden Verdacht haben, besprich diesen am besten mit Deinem Hausarzt oder Heilpraktiker und kläre eine eventuelle Supplementierung über Nahrungsergänzungmittel ab.

Vorsicht vor einer Überosierung

Achtung: Vitamin E kann sich bei Überdosierung negativ auf den Organismus auswirken. Insbesondere bei Menschen mit Blutgerinnungsstörungen oder bei Einnahme von Blutverdünnern sollte Vorsicht geboten sein, da bei einer Überdosierung das Risiko von Blutungen steigt. Besprich hierbei die Einnahme und Dosierung unbedingt mit Deinem Arzt.

Welche Vitamin E-Produkte kannst Du hier kaufen?

Wir führen verschiedene Produkte in Darreichungsform, Packungsgröße, Menge und Dosierung des Vitamins. Da Vitamin E zu den fettlöslichen Vitaminen zählt, sind natürliche in Fettmatrix eingebundene Tropfen als Flüssigkeit zu empfehlen. Diese gibt es als Monopräparat oder kombiniert mit den anderen fettlöslichen Vitaminen (A, D und K). In den meisten Nahrungsergänzungen findet sich die Tocopherol Form. Synthetische Formen, wie All-rac-α-Tocopherylacetat führen wir nicht. Wir beschränken uns auf die natürliche Form D-alpha-Tocopherol (auch bekannt als D-α-Tocopherol). Diese Form wird in der Regel aus pflanzlichen Rohstoffen gewonnen, wie Sojabohnen, Mais, Rapssaat und Sonnenblumenkernen. Wir führen zudem ergänzend auch Produkte mit der Tocotrienol-Form.

Bevorzugst Du für die Einnahme lieber die klassische Vitamin E Kapsel, haben wir natürlich auch hier entsprechende Produkte parat. Als Beispiel wäre hier der Vitamin E-Komplex (E8) - 60 St. hervorzuheben, in denen sowohl die komplette Palette an Tocopherolen sowie Tocotrienolen eingebracht wurde. Solltest Du reine Pflanzenöle als natürliche Vitamine-E Quelle bevorzugen führen wir Weizenkeimöl sowie Palmöl in unserem Sortiment. Vitamin E Tabletten und Dragees haben wir nicht in unserem Angebot, da wir uns auf Öle und Kapseln, bzw. Softgel-Weichkapseln focussiert haben.

Noch weitere Fragen?

Wenn Du hochdosiertes Vitamin E bestellen möchtest, schaue Dich gerne um. Über Deinen Browser sind Bestellungen bequem möglich. Einfach Dein Lieblingsprodukt in den Warenkorb packen und auschecken. Wir führen verschiedenste Vitamin E Kapseln sowie Tropfen. Hersteller und Marke können hierbei variieren. Jeder angegebene Preis inkl. gesetzl. MwSt.! Wir haben in der Regel genügend Artikel auf Lager und bemühen uns um eine zügige Lieferung. Zu Themen wie Kaufberatung oder weitere Fragen schreibe uns gerne über unsere E-Mail Adresse oder benutze unser Kontaktformular. Wir freuen uns über jede Bestellung.

Tipps zur Saison:

Kategorien

Natürliche Bienenprodukte für Dich und Deinen Körper

Bedrop Produkte mit hochwertigem Propolis, Gelée Royale & Manuka Honig mehr Infos »