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Calcium als Nahrungsergänzung - Pulver, Kapseln oder Tabletten

Hier findest Du eine Übersicht an Nahrungsergänzungen mit Calcium. Calcium trägt zu einer normalen Blutgerinnung und einer normalen Signalübertragung zwischen den Nervenzellen bei. Außerdem wird der Mineralstoff für die Erhaltung normaler Knochen und Zähne benötigt. Ob Tabletten, Pulver oder Calciumkomplex – wenn Du ein Nahrungsergänzungsmittel mit Calcium kaufen möchtest, findest Du in unserem Online-Shop bestimmt ein passendes Produkt.

Sortierung der Kategorie: Calcium als Nahrungsergänzung - Pulver, Kapseln oder Tabletten

Produktabbildung: Calcium Natur Vita 120gCalcium Natur Vita (mit Magnesium) von Cellavita - 120g und 1000g

Pulver 2-16-Monatspackungen

Kombiprodukt aus je 50 % Sangokoralle und Lithothamnium-Alge

Statt: 14,90 €12,90 € (120g)
(107,50 € / 1 KG)

Produktabbildung: Cellavita Lithothamnium-Rotalge - 120g Lithothamnium Rotalgen-Pulver (Calcium und Magnesium) von Cellavita - (versch. Füllmengen bis 1 KG)

Pulver für 1 oder 8 Monate

Algen Pulver - Rohstoff aus 100% natürlicher Herkunft

13,90 € (120g)
(115,83 € / 1 KG)

Produktabbildung: Sangokorallenpulver von PuraVitaSango Meeres Koralle Pulver von PuraVita - 100g bis 1Kg

Pulver für ca. 33-333 Tage

Korallencalcium aus dem Meer, natürliches Calcium und Magnesium

11,40 € (100g)
(114,00 € / 1 KG)

Produktabbildung: BoneAssist von Natur VitalBone Assist von Natur Vital - 60 Kapseln

Vitamin D3, Vitamin K2, pflanzliches Calcium und Magnesiumcitrat, ergänzt mit Bor- Für die Knochen

23,30 €
(466,00 € / 1 KG)

Produktabbildung: Biogenes Kalzium und MagnesiumBuch: Ma Ca - Biogenes Kalzium und Magnesium von Günter Albert Ulmer

Sachbuch 80 Seiten

Neuauflage 2010 - teilweise farbige Abbildungen - 8 Schwarz-Weiß-Abbildungen - Kartoniert

9,45 €

Produktabbildung: Cal-Mag-Bor von Quintessence Naturprodukte - 360gCal-Mag-Bor von Quintessence Naturprodukte - 360 g Pulver

Pulver Mineralstoffmix

Premium-Qualität mit wirkungsvollen Citraten - Gut für Knochen und Zähne, Muskeln und Vitalität - Vegan und frei von Zusatzstoffen

19,80 €
(55,00 € / 1 KG)

Produktabbildung: Calcium (MCHA) von Natugena - 120 KapselnCalcium (MCHA) von NatuGena - 120 Kapseln

Kapseln 1-Monatspackung

Natürlicher Calcium-Komplex aus Microcristallinem Hydroxylapatit (MCHA)

29,95 €
(271,31 € / 1 KG)

Produktabbildung: Calcium kids von Cellavita - 120gCalcium kids für Kinder von Cellavita - 120g

Pulver für ca. 80-160 Tage

Der natürliche Calcium-Lieferant (Sango-Pur)

14,91 € (120g)
(124,25 € / 1 KG)

Produktabbildung: Calcium Pulver von ECHT VITALCALCIUM Pulver von ECHT VITAL - 500g

1 Beutel enthält 500 g Atlantik-Seegraspulver (Lithothamnium coralloides) - 100 % natürliches Rotalgencalcium aus dem Atlantik

14,80 €
(29,60 € / 1 KG)

Produktabbildung: CALCIUM von ECHT VITALCALCIUM von ECHT VITAL - 90 Kapseln

500 mg Atlantik-Seegras Algen Pulver (Lithothamnium coralloides) je Kapsel - 100 % natürliches Rotalgencalcium aus dem Atlantik

12,80 €
(237,04 € / 1 KG)

Produktabbildung: Dolomit von Ökohof Kammerleithner - 500 gDolomit (Calcium und Magnesium) - Fels des Lebens von Kammerleithner - 500g

Pulver für ca. 125 Tage

Gemahlener, biogener Dolomit aus Muschelkalk mit optimalem Kalzium-Magnesiumverhältnis 2 : 1 zur Nahrungsergänzung.

19,95 €
(39,90 € / 1 KG)

Produktabbildung: Dolomit-Magnesium-Calcium von Allcura - 250 TablettenDolomit-Magnesium-Calcium von allcura - 250 Tabletten

Tabletten für 62 Tage

Presslinge aus Dolomitgestein. Calcium und Magnesium im natürlichen Verhältnis von 2:1

11,99 €
(64,12 € / 1 KG)

Produktabbildung: Dr. Ewald Töth Physiologische Stoffwechsel Salze - 180 KapselnDr. Töth - Physiologische Stoffwechsel Salze - 180 Kapseln

Enthält alle für den Stoffwechsel des Körpers wichtigen physiologischen Salze

37,90 €
(186,70 € / 1 KG)

Produktabbildung: Golden Yacca Sango SanGolden Yacca Sango San - 105 Kapseln oder 90g Pulver

Pulver aus den Fossilien der Sango-Meeres-Koralle (MSC) vom Meeresboden Okinawa/Japan

75,00 € (ca. 105 Kapseln)
(833,33 € / 1 KG)

Produktabbildung: Jod-Calcium Dr. WolzJod-Calcium von Dr. Wolz - 60 Kapseln

für eine gesunde Schilddrüse und gesunde Knochen

11,90 €
(425,00 € / 1 KG)

Produktabbildung: Knochen Vital von Quintessence Naturprodukte - 90 TablettenKnochen-Vital von Quintessence Naturprodukte - 90 Tabletten

Calciumreiches Algen Pulver in Tablettenform kombiniert mit Vitamin D3 und Vitamin K2

34,90 €
(484,72 € / 1 KG)

Produktabbildung: MITOneutralize von Mitobiomedical - 200gMITOneutralize Basenpulver (Calcium, Magnesium, Kalium) von Mitobiomedical - 200g

Enthält eine ausgewogene Kombination von alkalischen Mineralien mit einer hohen Menge an Magnesium.

16,00 €
(80,00 € / 1 KG)

Produktabbildung:  Multi-Calcium, 150 Kapseln von Quintessence NaturprodukteMulti-Calcium von Quintessence Naturprodukte - 150 Kapseln

Kapseln 50-Tagespackung

19,90 €
(211,70 € / 1 KG)

Produktabbildung: Orthobone von MITOcare - 240 KapselnORTHOBONE von MITOcare - 240 Kapseln

Kapseln 1-Monatspackung

ein innovativer Kollagen- und Knochen-Komplex mit Vitaminen, Mineralstoffen, Chondroitin, Glucosamin, Bor und Pflanzenstoffen, (CL03)

64,85 €
(722,16 € / 1 KG)

Produktabbildung: OstaDyn von NatuGena - 210 KapselnOstaDyn Vitalstoffkomplex + Eierschalenmembran von NatuGena - 210 Kapseln

Kapseln 1-Monatspackung

Zur Knochenversorgung bei starker körperlicher Belastung und im hohen Alter

44,95 €
(259,83 € / 1 KG)

Produktabbildung: Osteo Pro Stabil von Biotikon - 120 KapselnOsteo PRO stabil von Biotikon - 120 Kapseln

Kapseln 1-Monatspackung

Synergistisch abgestimmte Rezeptur mit Curcuma, MSM, Mumijo, Vitamin K2 und D3 plus Sango-Koralle mit Magnesium und Calcium

44,95 €
(627,44 € / 1 KG)

Produktabbildung: OSTEO pro von Life LightOSTEO pro von Life Light - 90 Kapseln

Orthomolekularer Mikronährstoffkomplex mit drei synergistischen Nährstoffmodulen

29,80 €
(350,59 € / 1 KG)

Produktabbildung: Osteo-Coral-D3 Dr. WolzOsteo-Coral-D3 von Dr. Wolz - 60 Kapseln

Kapseln 20-Tagespackung

für die Knochen - reduziert das Risiko von Knochenbrüchen durch Osteoporose

26,95 €
(709,21 € / 1 KG)

Produktabbildung: Osteoporose Test von medivereOsteoporose Test von medivere

Vorsorgetest 1 Anwendung

Bestimmung der Kalzium-Verhältnisse in den Knochen anhand nur einer Urinprobe zur frühzeitigen Erkennung von Osteoporose

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Calcium Tabletten – Für starke Knochen und Zähne

Der Mineralstoff Calcium ist elementar für den menschlichen Körper, da Calcium zum Erhalt von Knochen und Zähnen beiträgt sowie zur normalen Signalübertragung zwischen den Nervenzellen. Calcium hat eine wichtige Funktion bei der Zellteilung und -spezialisierung. Die ausreichende Aufnahme von Calcium ist daher in der Wichtigkeit nicht zu unterschätzen. Bei einem Calciummangel kann der Bedarf mithilfe von Calcium-Tabletten gedeckt werden.

Wie viel MG Calcium benötigt der Körper?

Die Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt eine tägliche Einnahme von 1000 mg bei Erwachsenen ab 19 Jahren. Für Kinder und Jugendliche werden kleinere Dosierungen empfohlen. Bei Schwangerschaft oder Stillzeit, ist der tägliche Bedarf an Calcium erhöht. Die DGE empfiehlt hier eine Tagesdosis von 1.200 mg.

Calcium ist ein sogenanntes Mengenelement, es ist mit mehr als 50 mg pro 1 Kg Körpergewicht vertreten ist. Der Calciumspeicher des Menschen umfasst etwa 1 Kg und befindet sich zu 99 Prozent in den Knochen und Zähnen.

Calciumbedarf und Sport: Gerade für Läufer ist Calcium besonders wichtig, da es den Knochen bei der schnellen Regeneration hilft. Mit ausreichend Calcium im Blut sind die Knochen widerstandsfähiger und es wird Ermüdungsbrüchen und Osteoporose vorgebeugt.

Calcium-Mangel vermeiden

Der menschliche Körper kann den Mineralstoff Calcium nicht selbst produzieren, weshalb die Aufnahme über eine ausgewogene Ernährung erfolgen sollte. Bei einem Mangel an Calcium greift der Körper zur Selbsthilfe und baut in Knochen und Zähnen eingelagertes Calcium ab. Es gibt diverse unspezifische Symptome, die durch einen Calciummangel hervorgerufen werden können. Bei einem Verdacht klärt Dich Dein Arzt gerne über mögliche Symptome auf.

Calciumbedarf sinnvoll decken – Ernährung und Tabletten

Für den Erhalt normaler Knochen solltest Du darauf achten, Lebensmittel zu konsumieren, welche ausreichend Calcium enthalten. Sollte dies nicht möglich sein, kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ratsam sein. Das kann in Form von Kapseln, Calciumtabletten, Pulver (z.B. Sango-Koralle oder Dolomit) erfolgen.

Was ist der Zusammenhang von Calcium und Vitamin D?

Damit Calcium vom Körper verarbeitet werden kann, wird ausreichend Vitamin D3 benötigt. Das Sonnen-Vitamin trägt zu einer normalen Aufnahme von Calcium bei, daher ist es essenziell darauf zu achten, dass dem Körper auch ausreichend Vitamin D zugeführt wird.

Wie kann Calcium über die Ernährung aufgenommen werden?

Calcium ist besonders in Milchprodukten, genauer gesagt in gesäuerten Milcherzeugnissen, wie Joghurt, Quark oder Käse enthalten. Nüsse, grünes Gemüse, Oliven und manche Kräuter enthalten auch eine ansehnliche Menge an Calcium. Calcium aus Lebensmitteln tierischen Ursprungs wird in der Regel etwas besser verwertet als das aus pflanzlichen Nahrungsmitteln. Veganer sollten daher auf eine gute Zusammenstellung an pflanzlichen, calciumreichen Lebensmitteln achten.

Wie wirkt Calcium?

Die als wissenschaftlich erwiesenen Wirkungen werden gesundheitsbezogene Angaben (Health Claims) genannt. Diese werden von der EFSA geprüft und freigegeben. Wie Calcium demnach wirkt, findest Du nachfolgend aufgelistet:

  • Es wird für die Erhaltung normaler Knochen benötigt
  • Es wird für die Erhaltung normaler Zähne benötigt
  • Es hat eine Funktion bei der Zellteilung und -spezialisierung
  • Es trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei
  • Es trägt zur normalen Funktion von Verdauungsenzymen bei
  • Es trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
  • Es trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei
  • Es trägt zu einer normalen Signalübertragung zwischen den Nervenzellen bei

Von Brausetabletten bis Kautabletten – Welche Darreichungsformen gibt es?

  • Tabletten: Nahrungsergänzungsmittel mit Calcium gibt es als hoch dosierte Tabletten.
  • Pulver: Calcium-Pulver dient der schnellen Aufnahme.
  • Kapseln: Du kannst auch Calcium Pulver in Kapseln zum Schlucken mit Wasser nehmen, falls diese Aufnahme besser für Dich geeignet ist.

Solltest Du den Verdacht haben, dass Du einen Calcium-Mangel haben könntest, empfehlen wir Ihnen einen Besuch bei einem Arzt Ihres Vertrauens. Dieser kann dann entsprechende Untersuchungen durchführen und Ihnen eine geeignete Dosierung empfehlen. Eine Überdosierung des Nahrungsergänzungsmittels sollte dringend vermieden werden.

Worauf ist bei der Dosierung zu achten?

Die Höhe der Dosierung fällt unterschiedlich aus und muss auf Ihren Bedarf angepasst werden. Je nach Alter, Ernährungsform und anderen Lebensumständen kann der Bedarf unterschiedlich ausfallen. Gerade ältere Menschen, Veganer und Schwangere neigen zu einem Mangel. Es sollte darauf geachtet werden, dass auch ausreichend Vitamin D aufgenommen wird. Calcium-Tabletten sind kein Ersatz für eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung. Eine Diagnose zur Gesundheit Ihrer Knochen und einem möglichen Mangel an Calcium kann Ihr Hausarzt vornehmen.

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