Gerade im Wachstum ist die ausreichende Versorgung eines Kindes mit den wichtigsten Nährstoffen und Vitaminen essenziell. Für die bestmögliche Entwicklung von Kindern sind Vitamin D, Vitamin C, Vitamin K und Vitamin A, um nur einige zu nennen, unverzichtbar. Da Nahrungsergänzungsmittel für Kinder ein weniger bekanntes Thema sind, wollen wir Dir in diesem Artikel zeigen, worauf beim speziellen Thema Kindervitamine zu achten ist und welche Produkte eine gute Unterstützung sein können. … weiterlesen »
Gerade im Wachstum kann es schnell zu bestimmten Nährstoffdefiziten kommen, weshalb es essenziell ist, dass wir bei der Ernährung und Wahl der Lebensmittel darauf achten, dass alles abgedeckt ist.
Übersicht über besonders wichtige Nährstoffe
Jod unterstützt die Entwicklung der Nervensysteme und wird für die Produktion des Schilddrüsenhormons benötigt.
Folsäure ist essenziell für die Bildung und Teilung von Zellen.
Vitamin C stärkt das Immunsystem und schützt die Zellen vor freien Radikalen.
Vitamin D unterstützt die Entwicklung der Knochen und ist an verschiedenen Stoffwechselprozessen beteiligt.
Vitamin B12 wirkt am Energie- und Eisenstoffwechsel mit und hilft bei der Bildung roter Blutkörperchen.
Zink ist wichtig für gesunde Haut, Haare, Nägel, die Wundheilung und das Immunsystem.
Calcium ist für das Wachstum, gesunde Knochen und Zähne wichtig.
Vom Kindergarten über die Schule bis zum Abitur gut versorgt
Je nach Alter und Entwicklungsphase können Eltern ihre Kinder durch verschiedene Vitaminpräparate unterstützen, diese sind in der Dosierung angepasst. Da die Symptome, die bei Nährstoffmängeln entstehen können, nicht zu unterschätzen sind, sind Vitaminpräparate für eine gute Versorgung optimal geeignet. Diese können jedoch keine gesunde Ernährung ersetzen, sondern diese nur unterstützen.
Gesunde und wichtige Lebensmittel für Kinder
Kinder sollten unbedingt ausreichend Mineralwasser trinken oder ungesüßte andere Getränke. Limonaden, Säfte und andere Getränke enthalten oftmals sehr viel versteckten Zucker, der nicht gesund ist.
Grünes Gemüse, Obst und Hülsenfrüchte sind gesund und lecker. Besonders viele Mineralstoffe bleiben beim Essen als Rohkost oder bei schonender Zubereitung erhalten.
Vollkornprodukte sind gesünder und sättigen länger. Wähl daher gerne Naturreis und Vollkornnudeln.
Eier, Nüsse und Samen enthalten auch viele gesunde Stoffe und sollten frühzeitig in die Essgewohnheiten integriert werden.
Süßigkeiten, frittiertes Essen und andere ungesunde Speisen sollten nicht verboten werden, aber in kleinen Mengen und in einem bewussten Umgang verspeist werden, damit die Kinder ein gesundes Verhältnis dazu entwickeln.
Lass Dein Kind Dir beim Kochen helfen, wenn es Spaß an der Zubereitung lernt, wird es sich auch auf gesunde Mahlzeiten mehr freuen.
Vitamine für Kinder mithilfe von Präparaten abdecken
Jeden Tag frisch kochen, das Kind davon überzeugen, dass grünes Gemüse schmeckt und gleichzeitig von Vitamin D3 bis Eisen alle wichtigen Nährstoffe im Blick zu behalten, ist manchmal einfacher gesagt als getan. Unser Tipp sind daher Nahrungsergänzungen, die Dir Deinen Alltag erleichtern und Dein Kind optimal versorgen.
Welche Darreichungsform gibt es?
Während Produkte für Erwachsene oftmals Tabletten sind, wird bei der Herstellung von Artikeln für Kinder besonders darauf geachtet, die Einnahme zu erleichtern. Daher sind Kautabletten, Lutschtabletten und Vitamine für Kinder in Form von Gummibärchen besonders beliebte Optionen.
Unsere Lieblingsprodukte im Überblick
Das Sortiment unseres Onlineshops steht für eine große Auswahl, beste Qualität und eine kurze Lieferzeit Deiner Bestellungen. Um Dir einen kleinen Einblick in unsere Vitamin-Produkte zu geben, haben wir für Dich drei unserer beliebtesten Artikel zusammengestellt.
Wowtamins Kids Complete zuckerfrei: Das Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen, Mineralstoffen, Öl aus der Mikroalge Schizochytrium sp. und Süßungsmittel kannst Du Deinem Kind in Form von Fruchtgummis geben. Jeden Tag Junior von Vitals: Mit diesen leckeren Multivitamin Kautabletten, gesüßt mit einem Süßstoff aus Stevia, kannst Du den Tagesbedarf Deines Kindes neben der Ernährung unterstützen. Calcium Kids von Cellavita: Das Pulver ist ein natürlicher Calciumlieferant für Kinder und kann von Dir in Joghurts, Smoothies oder andere Speisen untergerührt werden.
Wichtigste Fragen zu Vitaminen für Kinder
Welche Symptome können aufgrund eines Vitamin-D-Mangels entstehen?
Wenn die Vitamin-D-Versorgung nicht ausreichend gewährleistet ist und ein Vitamin-D-Mangel entsteht, kann es zur Abgeschlagenheit, Müdigkeit und Erschöpfung kommen. Auch eine erhöhte Infektanfälligkeit und Haarausfall gehören zu möglichen Symptomen. Bei langfristigem hohem Vitamin-D-Mangel gibt es ein benanntes Krankheitsbild namens „Rachitis“. Allerdings sind die genannten Mangelsymptome sehr unspezifisch und sollten unbedingt von einem Arzt abgeklärt werden, da auch andere Ursachen vorliegen könnten. Bitte also keine Eigendiagnosen stellen!
Gibt es einen Gratis Versand?
Unser Unternehmen bietet innerhalb Deutschlands eine versandkostenfreie Lieferung ab 49,90 € an. Wir tragen dafür Sorge, dass alle Produkte in unserem Sortiment von hoher Qualität sind und stehen Dir bei Rückfragen gerne zur Seite.
Welche Dosierungen werden empfohlen?
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat zu den meisten Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen klare Richtlinien und Verzehrempfehlungen herausgegeben. Für die genaue tägliche Dosierung solltest Du Dich an die Herstellerinformationen auf der Verpackung oder Packungsbeilage halten. Wenn Du nähere Fragen hast, welche Mängel Dein Kind haben könnte oder welche Nährstoffe besonders wichtig sind, kann auch das Gespräch mit dem Kinderarzt helfen. Mängel können über ein Blutbild bestimmt werden.
