Vitamin D3 & K2 MCT Öl von Cellavita - 100 ml
Täglich 5 Tropfen (entsprechen 1000 i.E.), Mit Vitamin K2 (MK-7) in der all trans Form
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Vitamin K (K1,K2) zählt ebenso wie Vitamin A, D und E zu den fettlöslichen Vitaminen. Es erfüllt im Körper lebenswichtige Aufgaben. So trägt es zu einer normalen Blutgerinnung sowie zur Erhaltung normaler Knochen bei. Der tägliche Bedarf kann über eine ausgewogene Ernährung abgedeckt werden. In bestimmten Fällen kann allerdings eine Zuführung über Nahrungsergänzungsmittel notwendig werden. Möchtest Du Vitamin K kaufen? Dann schau Dich gerne in unserem Online-Shop um. ... weiterlesen »
Vitamin D3 & K2 MCT Öl von Cellavita - 100 ml
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ADEK-VITAMIN-ÖL von MITOcare - 15ml
vereint gekonnt alle 4 fettlöslichen Vitamine A, D, E und K in nur einem Tropfen, (CL01)
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K2 - K-Pearls von Pharma Nord - 120 Kapseln
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LipoVitamine 1000 fettlösliche Vitamine (E,D,K,A) von NatuGena - 15ml
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LipoVitamine Forte 5000 fettlösliche Vitamine (E,D,K,A) von NatuGena - 20ml
Enthält pro Tropfen 5000 Internationale Einheiten Vitamin D (125 µg)
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MITO K2 MK-7 Tropfen von Mitobiomedical - 15ml - 90 µg/Tr.
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Natürliches Vitamin K2 (MK-7) von Vitals - 60 Kapseln à 90 µg
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Osteo-Coral-D3 von Dr. Wolz - 60 Kapseln
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SuperVitamin K2 Tropfen von St. Helia - 20ml
rein pflanzliches Vitamin K aus Natto mit Hanföl
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Vitamin D Plus von Dr. Fleckenstein - 120 Kapseln à 5000 I.E.
Kombiniert mit K2 sowie Magnesium und Piperin zur Verbesserung der Bioverfügbarkeit
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Vitamin D3 kids für Kinder von Cellavita - 100ml
Für Säuglinge, Kinder und Jugendliche
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Vitamin D3 kids für Kinder von Cellavita - 5x100ml
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Vitamin D3+K2 Tropfen von allcura - 50 ml
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Vitamin K 2 Tropfen von allcura - 50ml
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Vitamin K plus von Life Light - 60 Kapseln à 100 μg K2
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Vitamin K2 - MK7 von Biotikon - 60 Kapseln
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Vitamin K2 hochdosiert 100µg pro TD MK7 all trans vegan 1750 Tropfen von Cellavita - 50ml
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Vitamin K2 Kapseln von Robert Franz - 60 Kapseln à 200 μg
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LipoVitamine Forte 5000, HydroVitamine
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(siehe Einzelprodukte)
Vitamin K ist ein fettlösliches Vitamin, welches eine Gruppe von Verbindungen umfasst, die Vitamin-K-Aktivität besitzen. Dazu gehören pflanzliche Phyllochinon (Vitamin K1) und bakterielles Menachinon (Vitamin K2). Tierische Nahrungsmittel enthalten eine Mischung aus diesen beiden Vitamin-K-Formen.
Die in den gesundheitsbezogenen Angaben der EFSA gesicherten Wirkungen zu Vitamin K findest Du wie folgt aufgelistet:
Durch eine chronische Krankheit des Verdauungstraktes, eine Glutenunverträglichkeit, eine Lebererkrankung, einen Calciummangel oder die längere Einnahme von Antibiotika kann es zu einem Vitamin K Mangel kommen. Die Symptome können bei einem Vitamin K Mangel relativ unterschiedlich ausfallen. Bei einem Verdacht klärt Dich Dein Arzt gerne über mögliche Symptome auf.
Wichtig ist, dass Verdachtssymptome auch Anzeichen anderer Erkrankungen sein können, weshalb Du immer einen Arzt kontaktieren solltest, bevor Du Nahrungsergänzungsmittel zu Dir nimmst.
Die empfohlene Tagesmenge an Vitamin K liegt laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung bei Jugendlichen ab 15 Jahren und Erwachsenen bei 60 bis 80 μg (Mikrogramm). Je nach Lebensumständen kann die Menge variieren, etwa benötigen Schwangere oder Stillende meist etwas weniger, Menschen in höherem Alter oder mit Osteoporose etwas mehr. Eine detaillierte Auflistung der Einnahmeempfehlungen zu VItamin K finden Sie in der nachfolgenden Tabelle:
Altersgruppe / Vitamin K / Tag | m | w |
---|---|---|
Säuglinge | ||
0 bis unter 4 Monate | 4µg | 4µg |
4 bis unter 12 Monate | 10µg | 10µg |
Kinder | ||
1 bis unter 4 Jahre | 15µg | 15µg |
4 bis unter 7 Jahre | 20µg | 20µg |
7 bis unter 10 Jahre | 30µg | 30µg |
10 bis unter 13 Jahre | 40µg | 40µg |
13 bis unter 15 Jahre | 50µg | 50µg |
Jugendliche und Erwachsene | ||
15 bis unter 19 Jahre | 70µg | 60µg |
19 bis unter 25 Jahre | 70µg | 60µg |
25 bis unter 51 Jahre | 70µg | 60µg |
51 bis unter 65 Jahre | 80µg | 65µg |
65 Jahre und älter | 80µg | 65µg |
Schwangere | - | 60µg |
Stillende | - | 60µg |
Quelle: DGE (Stand: 2000)
Wenn Du einen Vitamin K Mangel hast, kannst Du zunächst versuchen, diesen über Deine Ernährung auszugleichen. Grundsätzlich ist wichtig, dass Du eine gesunde und ausgewogene Ernährung hast, da Mangelerscheinungen oftmals bei einseitigen Ernährungen auftreten.
Lebensmittel und ihr Vitamin K Gehalt | in μg pro 100 g |
---|---|
Brokkoli (gekocht, abgetropft) | 270 |
Brunnenkresse | 250 |
Kichererbse (Samen, trocken) | 264 |
Fenchel (Blatt) | 240 |
Grünkohl | 817 |
Spinat | 300 |
Traubenkernöl | 280 |
Schnittlauch | 380 |
Es gibt zwei verschiedene K-Vitamine, wobei Vitamin K2 für die Gesundheit von Knochen, Knorpeln und Blutgefäßen wichtiger ist als Vitamin K1. Die Vitamin K Aufnahme des Körpers ist zudem bei Vitamin K2 besser, da es auch langsamer ausgeschieden wird.
Wenn Du Deinen Körper mit Vitaminen unterstützen willst, aber es nicht schaffst ausreichend Vitamin K über die Ernährung aufzunehmen, können Nahrungsergänzungsmittel eine echte Möglichkeit bieten, den Körper in den entsprechenden Funktionen (normale Blutgerinnung, Erhaltung normaler Knochen) zu unterstützen.
Bevor Du mit der Einnahme von Vitamin K Präparaten beginnst, solltest Du ein Blutbild machen lassen und dieses regelmäßig überprüfen lassen, um sicherzustellen, dass Dein Körper eine gute Dosierung der Wirkstoffe erhält. Die Einnahme selbst gestaltet sich unkompliziert über Tropfen oder Kapseln.
Um einen Überblick über die verschiedenen Vitamin K Produkte zu bekommen, haben wir Dir die verschiedenen Darreichungsformen, die Du bei uns per Bestellung und Versand erhalten kannst, zusammengestellt. Welche Darreichungsform Du auswählst, hängt von Deiner persönlichen Präferenz ab, wenn Du Dich zwischen verschiedenen Produkten nicht entscheiden kannst, können Preis, Packungsgröße, Herkunft und Zusammensetzung als mögliche Filter dienen.
Wenn Du einmal aus Versehen zu viel Vitamin K zu Dir nimmst, passiert laut dem Bundesinstitut für Risikobewertung nichts. Solltest Du jedoch ein Kombipräparat nehmen, wie Vitamin D3 K2, dann kann es bei einer übermäßig hohen Einnahme von Vitamin D zu akuter Übelkeit, Appetitlosigkeit, Bauchkrämpfen, Erbrechen oder in schweren Fällen zu Nierenschädigung, Herzrhythmusstörungen und Bewusstlosigkeit kommen.
Menschen, die Blutverdünner vom Typ der Vitamin-K-Antagonisten einnehmen, sollten keine Vitamin-K-Präparate schlucken und am besten auch nicht zu viele Vitamin-K-reiche Lebensmittel essen.
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