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10 Tages Transformation

Den Körper entsäuern - Worum geht es beim Säuren-Basen-Haushalt?

Von dauerhafter Müdigkeit und Sodbrennen bis zur Arteriosklerose, viele Erkrankungen und Symptome können zum Teil einer Übersäuerung des Körpers zugrunde liegen. Dein Körper hat ein Säure-Basen-Gleichgewicht, das, wenn es aus dem Gleichgewicht kommt, Beschwerden in Deiner Entwicklung bedingen kann. Lass uns Deinen Körper entsäuern, damit Du möglichst fit und gesund Dein Leben genießen kannst. … weiterlesen »

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Warum benötigt man eine Entsäuerung des Körpers?

Dein Organismus zieht aus verschiedenen Nährstoffen Energie. Durch Deine Ernährung führst Du Deinem Körper täglich Nahrung und Flüssigkeiten zu, wobei die Nährstoffe und Vitalstoffe verarbeitet werden und überflüssige Stoffe wieder ausgeschieden werden.

Säure-Basen Gleichgewicht

Nur wenn diese Reste problemlos entsorgt werden können, fühlen wir uns gut. Bleiben jedoch beim Stoffwechsel so viele Reste (=Schlacken) übrig, dass unser Körper sie nicht alle gleichzeitig ausscheiden kann, so werden diese im Bindegewebe zwischengelagert. Sollten am nächsten Tag die Lebensmittel auch wieder „Müll“ enthalten, dann wird der Berg an zu entsorgenden Schlacken immer größer und das Gleichgewicht gerät aus dem Ruder.

Doch was passiert mit diesen Schlacken?

Wenn die Lagerflächen im Bindegewebe voll sind, schiebt Dein Organismus den Abfall in die Gelenke, wodurch Gelenkbeschwerden entstehen können. Er schiebt den Müll auch in die Niere, die Galle oder in die Blase, wodurch Nierensteine, Gallensteine oder Blasensteine entstehen können. Du siehst, die Übersäuerung von Deinem Körper ist kein Witz. Die Konstante des pH-Wertes im Blut sollte sich, wenn möglich, nicht verschieben. Wenn dieser Wert jedoch strapaziert wird und die Ernährung durch zu viele Säuren, den Säure-Basen-Haushalt diesen durcheinander bringt, werden die Zellen in oxidativen Stress versetzt.

Wie funktioniert die Entsäuerung des Körpers?

Basentee

Du möchtest Dich fitter fühlen und Deinen Körper von überschüssigen Schadstoffen befreien? Wir haben sowohl Tipps und Tricks mit Hausmitteln, als auch Nahrungsergänzungen, die Dir beim Entsäuern helfen können.
Wenn Du Deinen Körper von Säuren erleichtern möchtest, solltest Du eine basische Ernährung haben. Das heißt, dass Du viele Lebensmittel isst, die Basen enthalten. Außerdem solltest Du stark säure-bildende Lebensmittel meiden, um Deinen Körper zu schützen.

Welche Hausmittel helfen dem Körper?

  • Ausreichend Trinken: Es ist wichtig, dass Du viel trinkst, denn Wasser und Tee helfen Deinem Körper, das Gewebe und die Zellen durchzuspülen, wodurch auch Säuren leichter ausgespült werden. Ungesüßte Kräutertees (Brennnessel, Löwenzahn, Melisse) unterstützen etwa Deine Nieren zusätzlich bei der Arbeit gegen die Übersäuerung.
  • Natürliche Zusätze: Ein zweiter Tipp ist es, jeden Tag den Saft einer halben Zitrone zu trinken, denn dieser ist reich an basischem Kalium und Magnesium, was den Körper bei der Entsäuerung unterstützt und die körpereigene Basenbildung anregt. Wenn Du gerade keine frische Zitrone hast, deren Saft Du in Dein Wasser tun kannst, funktioniert es auch mit einem Schuss Apfelessig.
  • Natron: Menschen, die Basenfasten, nutzen gerne Natron, da es bei Übersäuerung und Sodbrennen hilft.

Was ist Basenfasten?

Basenfasten nennt man das Fasten mit Obst und Gemüse. Du kannst essen, satt werden und gleichzeitig den Körper entlasten. Du isst eine Woche lang nur die Lebensmittel, die basisch verstoffwechselt werden, diese kannst Du roh oder gekocht essen. Auf alle anderen Teile der Ernährung wird verzichtet.

Die Säuredepots des Bindegewebes und andere Lagerorte können somit wieder geleert werden und die im Körper vorhandenen Säuren werden ausgeschieden. Positive Nebeneffekte können eine verbesserte Haut und ein verbesserter Stoffwechsel sein. Schwangere, Stillende, Menschen mit chronischer Erkrankungen oder Essstörungen sollten nicht ohne ärztliche Aufsicht Basenfasten.

Walnüsse - basisch

Lebensmittel, die Dir beim Körper entsäuern helfen können:

  • Kartoffeln, Blatt- und Wurzelgemüse (Sellerie, Fenchel, Karotten)
  • Grünes Blattgemüse und Blattsalate (Mangold, Spinat, Kohl)
  • Gemüse (Zucchini, Aubergine, Kürbis)
  • Obst, auch Trockenfrüchte
  • Frische Walnüsse, Mandeln und Erdmandeln

Von diesen Lebensmitteln solltest Du Dich fernhalten, wenn Du mit Übersäuerung zu kämpfen hast:

  • Kaffee
  • Nikotin
  • Fleisch
  • Fisch
  • Eier
  • Quark
  • Weißmehlprodukte

Was hilft bei der Entsäuerung noch?

  • Regelmäßiger Sport: Bei Anzeichen von Übersäuerung und Stress kannst Du neben Deiner Ernährung auch auf Deine Muskeln achten. Bewegung hat nicht nur einen positiven Einfluss auf die Psyche, sondern als weitere Folge wird die Giftstoffausscheidung angeregt.
  • Ruhe genießen: Neben Alltagsstress und emotionalem Stress solltest Du unbedingt auch Ruhephasen einbauen, damit Dein Körper Stress abbauen kann. Durch eine bewusste Atmung unterstützt Du Deine Lunge bei Ihren Aufgaben in der Entsäuerung. Für eine bewusste Atmung können Yoga, Meditation und andere Entspannungsübungen hilfreich sein.

Säure-Basen-Haushalt intelligent unterstützen & den Körper entsäuern

Basenpulver

Neben Hausmitteln, Basenfasten & Co. hat das Gesundheitsfundament einige hilfreiche Produkte, die Dir viel helfen können, bei der Entsäuerung des Körpers.

Die gängigsten sind Basenpulver, basischer Tee, Trockenbürsten, basische Badesalze und alternativmedizinische Präparate von Mineralsalzen. Einige Produkte möchten wir Dir hier kurz vorstellen.

  • Dr. Töth Basen Mineralbad: Bei dem Dr. Töth Basen Mineral-Bad handelt es sich um ein Meersalz höchster Qualität und Reinheit. Es ist reich an Spurenelementen und kombiniert mit basischen Mineralien. Das Basenmineralbad ist ein Badezusatz.
  • Pro Base (basische Mineralien) von TISSO: Pro Base ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit einer ausgewogenen Kombination basischer Mineralstoffe wie Zink. Mineralstoffe sind lebensnotwendige Verbindungen und somit unverzichtbar für den menschlichen Organismus. Pro Base ist auf einen hohen, basischen pH-Wert eingestellt. Dieser führt zu einer starken polaren Aktivität, welche eine schnelle Aufnahme und milde Regulation des Säure-Basen-Gleichgewichtes zur Folge hat.
  • Basische Stulpen von Jentschura: Die Stulpen sind ein beliebter Begleiter bei und nach dem Sport, im Beruf und Alltag. Sie werden tagsüber an Beinen oder Armen getragen und steigern das Wohlbefinden fast ohne zusätzlichen Zeitaufwand.
  • 7X7 Kräutertee von Jentschura: Die feine Auswahl aus 49 Zutaten wie Kräutern, Samen, Gewürzen, Wurzeln und Blüten ist nicht nur mild, sondern überzeugt durch das köstliche Aroma der vielen Pflanzenarten auch anspruchsvolle Gaumen im Geschmack.
  • Dolomit (Calcium und Magnesium): Das Dolomit besteht aus organischen Muschel-Kalkablagerungen, die in Jahrmillionen zu den heutigen Gebirgen geworden sind. Das enthaltene Magnesium und Calcium regt die körpereigene Basenbildung an.
  • Dr. Ewald Töth – Basen Creme Peeling: Soja-, Jojoba- und Mandelöl machen die Haut samtig weich und geschmeidig. Durch das natürliche Fett der Sheabutter lässt sich das Basen-Creme-Peeling von Dr. Töth besonders leicht verteilen und gut einmassieren.

Gibt es auch ein Produkt, mit dem ich meinen Säure-Basen-Haushalt überprüfen kann?

Säure-Basen-Test
Zum Säure-Basen-Test »

Du fragst Dich, ob Du Deinen Körper von überschüssigen Säuren befreien solltest, weißt aber nicht, ob eine Übersäuerung vorliegt? Wir haben einen Säure-Basen-Test nach Sander von Medivere, mit dem Du Deine Säure Basen Balance überprüfen kannst. Wenn Du diesen Test bestellst, schickt Medivere Dir das Test-Paket mit einer ausführlichen Anleitung zu. Du gibst dann eine Urinprobe in das beiliegende Röhrchen und schickst in einem vorbereiteten Kuvert an das Partnerlabor von Medivere. Nach 5–7 Werktagen erhältst Du einen Befund.

Den Körper entsäuern – Unser Fazit

Wenn Du Verstimmungen, Probleme oder Krankheiten hast, solltest Du den Weg zum Arzt suchen. Eine Übersäuerung kann oft Teil des Problems sein. Das Thema Entsäuerung des Körpers und eine basische Ernährung sind nichts, was wir in der Schule lernen, obwohl es jedem „gesunden“ Menschen helfen kann, auf seinen pH-Wert im Körper zu achten. Durch die Entsäuerung kannst Du Deinem Körper helfen, wenn er überschüssige Säuren nicht direkt abbauen kann. Dabei können sowohl das Basenfasten, als auch basische Artikel Dir helfen, das Gleichgewicht wiederherzustellen. Von basischer Körperpflege bis zu basischen Mineralien findest Du in unserem Online-Shop eine große Auswahl an Produkten.

Noch weitere Fragen?

Das ist nur eine Einführung, um einen groben Überblick über Produkte zum Entsäuern in unserem Online-Shop zu bekommen. Wenn Du etwa Basensalz oder Basentee bestellen möchtest, schaue Dich gerne um. Über Deinen Browser ist dies bequem möglich. Einfach Dein Lieblingsprodukt in den Warenkorb packen und auschecken. Wir führen eine Auswahl an Entsäuerungspräparaten verschiedenster Hersteller und Marke. Jeder angegebene Preis inkl. gesetzl. MwSt.! Wir haben in der Regel genügend Artikel auf Lager und bemühen uns um eine zügige Lieferung. Bei weiteren Fragen schreibe uns gerne über unsere E-Mail-Adresse oder benutze unser Kontaktformular.

Tipps zur Saison:

Expertentipp von Jann Glasmachers"Zur kalten Jahreszeit: Vitamin C, Vitamin D und Zink. Ab und zu eine wohltuende Tasse Cystus Tee mit Manuka Honig."

(Jann Glasmachers - Ernährungsberater, Experte für Mikronährstoffe)

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