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Nahrungsergänzungsmittel Schwangerschaft und Stillzeit - Was macht wann Sinn?

Du bist schwanger oder hegst einen Kinderwunsch und fragst Dich, wie Du Deine Ernährung mit Nahrungsergänzungsmitteln gezielt unterstützen kannst? Dann bist Du hier genau richtig. Wir zeigen Dir in diesem Artikel, worauf Du in Deiner Schwangerschaft achten kannst und welche Nahrungsergänzung sinnvoll sein kann und warum. … weiterlesen »

Sortierung der Kategorie: Nahrungsergänzungsmittel Schwangerschaft und Stillzeit - Was macht wann Sinn?

Produktabbildung: Calcium Natur Vita 120g - ProduktfotoCalcium Natur Vita (mit Magnesium) von Cellavita - 120g und 1000g

Pulver 2-16-Monatspackungen

Kombiprodukt aus je 50 % Sangokoralle und Lithothamnium-Alge

Statt: 14,90 €12,90 € (120g)
(107,50 € / 1 KG)

Produktabbildung: Eisen Chelat von Dr. Ehrenberger - ProduktfotoEisen-Chelat Forte von Dr. Ehrenberger - 90 Kapseln

Kapseln 3-Monatspackung

aus Bisglycinat, besonders gut aufnehmbar und gut verträglich, magenfreundlich

24,90 €
(477,01 € / 1 KG)

Produktabbildung: Jeden Tag Mama von Vitals - 60 Kapseln - ProduktfotoJeden Tag Mama von Vitals - 60 Kapseln

Kapseln 1-Monatspackung

Speziell formulierte Multi­vitamine rund um Schwangerschaft und Stillzeit

26,95 €
(434,68 € / 1 KG)

Produktabbildung: MamaFit von NatuGena - 180 Kapseln - ProduktfotoMamaFit von NatuGena - 180 Kapseln

Kapseln 3-Monatspackung

zur Deckung des gesteigerten Nährstoffbedarfs während der Schwangerschaft

39,95 €
(252,80 € / 1 KG)

Produktabbildung: MAP - Master Amino Acid Pattern - 120 Presslinge - ProduktfotoMAP Aminosäuren von Platinum Health Europe B.V. - 120 Tabletten

Tabletten für 8-24 Tage

Mischung aus den acht essenziellen Aminosäuren (Master Amino Acid Pattern) - hohe Bioverfügbarkeit - Gut für Muskelaufbau

52,95 €
(441,25 € / 1 KG)

Produktabbildung: MAP - Master Amino Acid Pattern - ProduktfotoMAP® Aminosäuren - Master Amino Acid Pattern (DAS ORIGINAL!) - 120 Tabletten

Tabletten für 8-24 Tage

Eine einzigartige Zusammensetzung der acht essentiellen, d.h. lebensnotwendigen Aminosäuren (frei und kristallin).

50,00 €
(416,67 € / 1 KG)

Produktabbildung: Multivitamine und Mineralien für Schwangere - ProduktfotoMultivitamine und Mineralien für Schwangere von Natur Vital - 60 Tabletten

Tabletten 2-Monatspackung

Optimale Nährstoffversorgung während der Schwangerschaft und Stillzeit für Mutter und Kind

32,90 €
(685,42 € / 1 KG)

Produktabbildung: NORSAN Omega-3 Vegan von NatuGena - 80 Kapseln - ProduktfotoOmega-3 Vegan Kapseln von Norsan - 80 Kapseln

Kapseln für 20 Tage

Kapsel mit rein pflanzlichem Omega-3 Algenöl - aus nachhaltiger und umweltschonender Kultivierung

28,50 €
(343,37 € / 1 KG)

Produktabbildung: Kräuterblut Floradix mit Eisen, 250 ml - ProduktfotoSALUS Floradix Kräuterblut mit Eisen - 250ml oder 500ml

Füssig für ca. 5-20 Tage

Die Tagesdosis von 45 ml deckt 262% der empfohlenen Menge an Eisen, speziell für Frauen

10,75 € (250ml)
(43,00 € / 1 L)

Produktabbildung: Super Vitamin C forte von St. Helia - 90 Kapseln - ProduktfotoSuperVitamin C forte vegan von St. Helia - 90 Kapseln

Kapseln 3-Monatspackung

Vitamin C hochdosiert und basisch in einer Formel mit Bioflavonoiden, OPC und Beta-Glucan

39,80 €
(310,21 € / 1 KG)

Produktabbildung: Vitamin C von Natugena - 90 Kapseln - ProduktfotoVitamin C - PureWay-C™ - Polyphenol-Komplex von NatuGena - 90 Kapseln

Kapseln 1-Monatspackung

gepufferter Vitamin-C-Komplex mit zusätzlichem OPC aus Weintraubenkern-Extrakt und Quercetin

37,95 €
(354,67 € / 1 KG)

Produktabbildung: amino4u Aminosäuren - 120 Presslinge - Produktfotoamino4u Aminosäuren - 120 Tabletten

Tabletten für 12-24 Tage

Hochreine, freie und kristalline Aminosäuren, d.h. dass alle acht Aminosäuren bereits aufgespalten sind

43,30 €
(360,83 € / 1 KG)

Produktabbildung: Calcium (MCHA) von Natugena - 120 Kapseln - ProduktfotoCalcium (MCHA) von NatuGena - 120 Kapseln

Kapseln 1-Monatspackung

Natürlicher Calcium-Komplex aus Microcristallinem Hydroxylapatit (MCHA)

29,95 €
(271,31 € / 1 KG)

Produktabbildung: CALCIUM von ECHT VITAL - ProduktfotoCALCIUM von ECHT VITAL - 90 Kapseln

500 mg Atlantik-Seegras Algen Pulver (Lithothamnium coralloides) je Kapsel - 100 % natürliches Rotalgencalcium aus dem Atlantik

12,80 €
(237,04 € / 1 KG)

Produktabbildung: Dolomit von Ökohof Kammerleithner - 500 g - ProduktfotoDolomit (Calcium und Magnesium) - Fels des Lebens von Kammerleithner - 500g

Pulver für ca. 125 Tage

Gemahlener, biogener Dolomit aus Muschelkalk mit optimalem Kalzium-Magnesiumverhältnis 2 : 1 zur Nahrungsergänzung.

19,95 €
(39,90 € / 1 KG)

Produktabbildung: Eisen & Vitamin C Vita | 90 Kapseln im Glas von Cellavita - ProduktfotoEisen & Vitamin C Vita von Cellavita - 90 Kapseln

Kapseln 45 Portionen

Nahrungsergänzungsmittel Kombiprodukt mit Vitamin C

15,90 €
(378,57 € / 1 KG)

Produktabbildung:  Eisen pflanzlich von Biotikon - 60 Kapseln - ProduktfotoEisen pflanzlich von Biotikon - 60 Kapseln

Kapseln 1-Monatspackung

aus Curryblatt-Extrakt kombiniert mit pflanzlichem Vitamin C aus Camu Camu

24,95 €
(654,86 € / 1 KG)

Produktabbildung: Natur Vital Eisen plus - 60 Tabletten - ProduktfotoEisen Plus von Natur Vital - 60 Tabletten à 10mg

Tabletten 2-Monatspackung

Sehr gut verwertbares organisches Eisen zur Verbesserung des Eisenstatus - Kombiniert mit Lactobacillus bulgaricus

21,80 €
(1.211,11 € / 1 KG)

Produktabbildung: Eisen 50 mg by Robert Franz - ProduktfotoEisen von Robert Franz - 150 Kapseln à 25 mg

Bestehend aus der zweiwertigen Form "Gluconat"

15,50 €
(193,75 € / 1 KG)

Produktabbildung: Floradix Eisen plus B12, vegan, 250 ml - ProduktfotoFloradix Eisen plus B12, vegan von SALUS - 250 ml

In Kombination Vitamin B 12 bei veganer Ernährung Gut für die Bildung roter Blutkörperchen

10,95 €
(43,80 € / 1 L)

Produktabbildung: Folsäure bioaktiv (Vitamin B9) von Biotikon - 120 Tabletten - ProduktfotoFolsäure bioaktiv (Vitamin B9) von Biotikon - 120 Tabletten

Kapseln 4-Monatspackung

Sublingual-Tablette zur Anwendung direkt unter der Zunge, bioaktive Folsäure als Methyltetrahydrofolat (5-MTHF) ohne Zusatzstoffe, im Violettglas.

19,95 €
(831,25 € / 1 KG)

Produktabbildung: Folsäure Liquid von NatuGena - 20ml - ProduktfotoFolsäure Liquid von NatuGena - 20ml

Tropfen 3-Monatspackung

Quatrefolic® Folsäure in flüssiger Formulierung (Tropfen)

19,95 €
(997,50 € / 1 L)

Produktabbildung: FOLSÄURE 400 μg pro 4 Tropfen von Robert Franz - ProduktfotoFOLSÄURE Tropfen von Robert Franz - 50ml (400 μg / 4 Tropfen)

5-MTHF-Glucosaminsalz (L-Methylfolat) - Tagesverzehr (4 Tropfen pro Tag)

16,00 €
(320,00 € / 1 L)

Produktabbildung: Folsäure von Life Light - 60 Kapseln - ProduktfotoFolsäure von Life Light - 60 Kapseln à 1000 μg

Orthomolekulares Folat trägt insbesondere zur normalen Funktion bei der Zellteilung und zur normalen Blutbildung bei.

19,90 €
(947,62 € / 1 KG)

Worauf ist in der Schwangerschaft zu achten?

Schwangere dürfen sich oftmals von allen Seiten Meinungen und Tipps anhören, worauf sie alles zu achten haben. Aber welche Aspekte sind für die Gesundheit der Frauen und ihrer Babys wirklich wichtig?

  • Regelmäßige pränatale Betreuung
  • Vermeidung schädlicher Substanzen
  • Genug Schlaf und Ruhe
  • Vorbeugung von Infektionen
  • Verletzungsgefahren meiden
  • Stress reduzieren & entspannen
  • ausgewogene Ernährung

Jede Schwangerschaft ist einzigartig und wird von individuellen Bedürfnissen und Empfehlungen des Arztes oder der Hebamme begleitet. Daher ist es ratsam, dass Du regelmäßig Gespräche mit einem medizinischen Fachpersonal führst, um spezifische Fragen und Bedenken abzuklären und die bestmögliche Betreuung zu erhalten.

Was bedeutet eine ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft?

Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig, um den Nährstoffbedarf der Mutter und des ungeborenen Kindes zu decken und eine gesunde Entwicklung zu unterstützen. Grundsätzlich gilt es eine breite Palette an Nährstoffen zu liefern, damit der Körper der Frau mit ausreichend Vitaminen und Mineralstoffen versorgt wird. Dazu gehören Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß (etwa Geflügel, Fisch, Bohnen), Milchprodukte oder alternative Calciumquellen.

Weitere Aspekte einer gesunden Ernährung in der Schwangerschaft

  • Ausreichende Kalorienzufuhr, um den erhöhten Bedarf zu unterstützen
  • Vermeidung bestimmter Lebensmittel (rohes oder ungekochtes Fleisch, Fisch mit hohem Quecksilbergehalt, rohe Eier, Rohmilchprodukte und einige Arten von Käse)
  • Ausreichend Wasser trinken, etwa 8–10 Gläser Wasser täglich
  • Folsäure und andere Nährstoffe sind wichtig für die Entwicklung des Babys

Schwangerschaftsvitamine und der Nährstoffbedarf

Während der Schwangerschaft benötigt der menschliche Körper eine erhöhte Menge an bestimmten Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen, um das Wachstum und die Entwicklung des Babys zu unterstützen. Wir haben einige wichtige Nährstoffe und Lebensmittel für Dich zusammengefasst:

NährstoffWirkungLebensmittel
FolsäureEs trägt zur Bildung des Neuralrohrs beim ungeborenen Baby beigrünes Blattgemüse, Hülsenfrüchte, Zitrusfrüchte, Avocados, Nüsse und Vollkornprodukte
EisenEs trägt zur Bildung von Blut bei (sowohl bei der Mutter als auch beim Baby)rotes Fleisch, Geflügel, Fisch, Hülsenfrüchte, Spinat und Vollkornprodukte
KalziumEs trägt zur Bildung von Knochen und Zähnen beim Baby beiMilchprodukte wie Milch, Joghurt und Käse, sowie grünes Blattgemüse, Tofu und Mandeln
JodEs trägt zur Entwicklung des Gehirns und des Nervensystems beim Baby beiMeeresfrüchte, Seetang, Milchprodukte und angereichertes Speisesalz
Omega-3-Fettsäurentragen zur Entwicklung der Augen und des Gehirns beim Baby beiFettreicher Fisch wie Lachs, Sardinen und Makrelen, Algenöl
Vitamin DEs trägt zur Knochenbildung und dem Immunsystem beiSonnenlicht und Lebensmittel wie fetter Fisch, Eigelb und angereicherte Milchprodukte
Vitamin CEs trägt zum Immunsystem und der Eisenaufnahme beiZitrusfrüchte, Beeren, Paprika, Brokkoli und Kiwi
Vitamin B12Es trägt zur Bildung roter Blutkörperchen und dem Nervensystem beiFleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte

Wann sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?

Nahrungsergänzungsmittel können während der Schwangerschaft sinnvoll sein, insbesondere wenn bestimmte Nährstoffe nicht in ausreichender Menge, über die Ernährung aufgenommen werden können. Einige Frauen haben möglicherweise einen erhöhten Bedarf an bestimmten Nährstoffen oder können aufgrund von Übelkeit, individuellen Ernährungspräferenzen oder Lebensstilfaktoren Schwierigkeiten haben, alle erforderlichen Nährstoffe über die Nahrung aufzunehmen.

  1. Sprich mit Deinem Arzt: Über ein Blutbild und das Wissen zu Deinen individuellen Bedürfnissen kann Dein Arzt den Nährstoffbedarf am besten bewerten und Empfehlungen aussprechen, welche Nährstoffe Dir fehlen.
  2. Folsäure und Jod: Gerade die Einnahme von Folsäure wird in fast jeder Schwangerschaft empfohlen, um das Risiko von Neuralrohrdefekten zu reduzieren. Jod ist ebenfalls wichtig für die Gehirnentwicklung des Babys. In einigen Ländern wird die Einnahme von Folsäure- und Jodpräparaten während der Schwangerschaft routinemäßig empfohlen.
  3. Eisenpräparate: Eisenmangel kommt häufig in Schwangerschaften vor, da der Bedarf an roten Blutkörperchen erhöht ist. Eisenpräparate können empfohlen werden, wenn der Eisenbedarf nicht ausreichend durch die Ernährung gedeckt wird oder eine Eisenmangelanämie diagnostiziert wurde.
  4. Vitamin D: Zu wenig Sonnenlicht oder eine nicht ausreichende Vitamin D Zufuhr aus der Ernährung können durch Vitamin D Ergänzungen ausgeglichen werden.
  5. Individuelle Bedürfnisse: In einigen Fällen können individuelle Bedürfnisse oder medizinische Umstände die Einnahme spezifischer Nahrungsergänzungsmittel erforderlich machen. Frauen können etwa mit vegetarischer oder veganer Ernährung zusätzliche Nährstoffe wie dem B Vitamin B12, Eisen oder Omega-3-Fettsäuren benötigen.

Nahrungsergänzungsmittel können jedoch eine gesunde Ernährung nicht ersetzen, sondern nur unterstützen. Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Nahrungsergänzungsmittel sicher oder für jede Schwangerschaft geeignet sind. Es ist ratsam, hochwertige Präparate zu wählen, die speziell für Schwangere entwickelt wurden, und die empfohlene Dosierung nicht zu überschreiten.

Unsere beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft und Stillzeit

  • Eisen-Chelat Forte von Dr. Ehrenberger: Besonders gut bioverfügbares, nebenwirkungsfreies Eisenprodukt (Eisen-bisglycinat) bestehend aus Aminosäuren-Chelaten.
  • JEDEN TAG MAMA KAPSELN von Vitals: Die pflanzlichen Kapseln enthalten Beta-Carotin und eine sichere Dosis von Vitamin A. Dazu eine verantwortbare Dosis von B-Vitaminen. Davon B2, B6, B12 und Folsäure (Quatrefolic®) in biologisch aktiver Form sowie eine hohe Dosis von Vitamin D3 (Vitamin D3V®) und K2 in stabiler Form (K2Vital® Delta).
  • MamaFit von NatuGena: Die Kapseln beinhalten einen Nährstoffkomplex zur Deckung des gesteigerten Nährstoffbedarfs in Schwangerschaft und Stillzeit. Es ist von Vitamin C, Eisen, Jod, Folsäure und Vitamin B12 alles enthalten & mehr.

Fazit zu Nahrungsergänzungsmitteln in der Schwangerschaft

Grundsätzlich haben Schwangere einen erhöhten Bedarf, der durch einzelne Produkte gezielt unterstützt werden kann. Ob Mineralstoffe, Vitamine oder Spurenelemente, Frauen mit Kinderwunsch, Schwangere und Stillende profitieren davon, sich bezüglich ihrer individuellen Bedürfnisse beraten zu lassen.

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Das ist nur eine Einführung, um einen groben Überblick über die Schwangerschaft Produkte in unserem Online-Shop zu bekommen. Wenn Du etwa Schwangerschaftsvitamine bestellen möchtest, schaue Dich gerne um. Über Deinen Browser ist dies bequem möglich. Einfach auf dieser Seite Dein Lieblingsprodukt in den Warenkorb packen und auschecken. Du benötigst für Deinen Kauf kein Konto, da Du auch als Gast auschecken kannst.

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