Methylfolat Kapseln - Die aktive Folsäure von Natur Vital: 60 Kapseln a 400 mg
vegan
vegetarisch
glutenfrei
laktosefrei
GMO frei
Wholefood Methylfolat ist Folsäure in Form von 5-Methyltetrahydrofolat, welches auch in Lebensmitteln vorkommt.
Es ist in ein Alfalfa-Konzentrat eingebunden.
Durch die enthaltenen bioaktiven Eiweiße und Lebensmittelfaktoren kann der Körper WholeFood Methylfolat wie Vollwertkost nutzen, und hat deshalb eine hohe biologische Verfügbarkeit.
19,20 €
Artikel ist verfügbarLieferzeit: 3-4 Werktage60 Tabletten
L-5-Methyltetrahydrofolat, auch bekannt als L-5-MTHF oder L-Methylfolat, ist die aktive Form von Folsäure (Vitamin B9) im Körper. Es handelt sich um eine bioaktive Verbindung, die eine wichtige Rolle im Stoffwechsel von Aminosäuren, Nukleotiden und Neurotransmittern spielt. Im Gegensatz zur herkömmlichen Folsäure, die zunächst in eine aktive Form umgewandelt werden muss, liegt L-5-Methyltetrahydrofolat bereits in seiner natürlichen und bioaktiven Form vor und kann direkt vom Körper verwendet werden.
Wofür benötigt der Körper Methylfolat?
L-Methylfolat trägt zur Blutbildung bei.
Methylfolat spielt eine wichtige Rolle beim Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft.
Methylfolate hat eine Funktion bei der Zellteilung
Die aktive Folsäure trägt zum normalen Homocystein Stoffwechsel bei.
Das Folat trägt zur Verringerung von Müdigkeit bei.
Folsäure trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese
sowie zur normalen psychischen Funktion bei
Quelle: Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA – European food safety authority): Als gesichert angesehene Wirkungen von Folsäure für den Menschen
Ein ausreichender Methylfolat-Spiegel im Körper ist also wichtig während der Schwangerschaft sowie für eine optimale Zellfunktion, Blutbildung und anderen Prozessen im Körper.
Methylfolate über Lebensmittel aufnehmen – Geht das?
Methylfolat ist eine Form von Folsäure, die natürlicherweise in verschiedenen Lebensmitteln vorkommt. Hier sind einige Beispiele für Lebensmittel, die einen gewissen Gehalt an Methylfolat aufweisen können:
Blattgemüse: Grünes Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl, Rucola und Mangold sind gute Quellen für Methylfolat. Diese Gemüsesorten enthalten auch viele andere wichtige Nährstoffe und Antioxidantien.
Hülsenfrüchte: Verschiedene Hülsenfrüchte wie Linsen, Kichererbsen, schwarze Bohnen und grüne Erbsen enthalten Methylfolat. Sie sind auch reich an Ballaststoffen, Eiweiß und anderen wichtigen Nährstoffen.
Avocado: Avocado ist nicht nur eine köstliche Frucht, sondern auch eine gute Quelle für Methylfolat. Sie enthält auch gesunde Fette und Ballaststoffe.
Zitrusfrüchte: Zitrusfrüchte wie Orangen und Grapefruits enthalten ebenfalls Methylfolat. Sie sind auch reich an Vitamin C und anderen Antioxidantien.
Beeren: Beeren wie Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren und Brombeeren können ebenfalls Methylfolat enthalten. Sie sind auch reich an Antioxidantien und Ballaststoffen.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Menge an Methylfolat in Lebensmitteln variieren kann und von verschiedenen Faktoren wie Anbau- und Zubereitungsbedingungen abhängt. Wenn es schwierig ist, ausreichende Mengen an Methylfolat über die Ernährung zu erhalten, kann eine Ergänzung mit Methylfolat in Absprache mit einem Arzt oder Ernährungsberater in Betracht gezogen werden.
Was kann bei einem Mangel an Folsäure oder L-Methylfolat passieren?
Ein Mangel an B-Vitaminen ist für den Körper langfristig nicht gut, da diese essenziell sind für die Funktion vieler Prozesse in Organen und Körpergewebe. Durch einen Mangel an Folsäure kann es zu diversen unspezifischen Symptomen kommen. Dein Arzt wird Dich gerne über diese aufklären und entscheiden, ob, und in welcher Form, eine Supplementierung notwendig ist.
Das Problem mit Folsäure ist, dass nicht alle Menschen Folsäure gleich gut aufnehmen und in die aktive Form umwandeln können. Daher ist es für einige Menschengruppen sinnvoll Methylfolat direkt als Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen. Produkte wie unsere Methylfolat-Kapseln von Natur Vital sind effizienter zu verwerten.
Für welche Menschen ist Methylfolat als Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?
Methylfolat als Nahrungsergänzungsmittel kann für verschiedene Gruppen von Menschen sinnvoll sein, insbesondere für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, Folsäure effizient zu verwerten. Hier sind einige Beispiele:
Schwangere Frauen: Während der Schwangerschaft steigt der Bedarf an Folsäure signifikant an, da sie für das Wachstum und die Entwicklung des mütterlichen Gewebes und des sich entwickelnden Embryos wichtig ist. Methylfolat kann eine effektive Form der Folsäure sein, da es bereits in seiner aktiven Form vorliegt und vom Körper besser aufgenommen und genutzt werden kann.
Menschen mit genetischen Variationen: Einige Menschen haben genetische Variationen, die sie daran hindern, Folsäure effizient zu verwerten. Dies betrifft vorwiegend Menschen mit MTHFR-Genmutationen. Methylfolat kann in solchen Fällen eine hilfreiche Ergänzung sein, da es die Umwandlung von Folsäure in ihre aktive Form umgeht und somit die Folsäureversorgung verbessert.
Menschen mit Verdauungsstörungen: Bestimmte Verdauungsstörungen, wie Zöliakie oder entzündliche Darmerkrankungen, können die Aufnahme von Folsäure aus der Nahrung beeinträchtigen. Methylfolat als Nahrungsergänzungsmittel kann eine bessere Bioverfügbarkeit bieten und die Folsäureversorgung bei solchen Verdauungsproblemen unterstützen.
Ältere Menschen: Mit zunehmendem Alter kann die Folsäureaufnahme und -verwertung im Körper abnehmen. Methylfolat kann eine leichter verfügbare Form von Folsäure sein, die älteren Menschen helfen kann, ihren Bedarf zu decken und mögliche Folsäuremängel zu vermeiden.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, einschließlich Methylfolat, individuell sein sollte und in Absprache mit einem Arzt oder einem qualifizierten Gesundheitsdienstleister erfolgen sollte. Sie können den Folsäurestatus überprüfen und die richtige Dosierung und Anwendungsempfehlungen geben, um sicherzustellen, dass die Ergänzung angemessen und sicher ist.
Was ist das Besondere an dem WholeFood-Prozess der Natur Vital Produkte?
Die Natur Vital Methylfolat-Kapseln enthalten ein Premium Folat, das pflanzlicher bzw. organischer Herkunft entstammt. Durch die Pflanzenhülle (Alfalfa-Konzentrat, auch bekannt als Luzerne) werden die Mineralstoffe so verpackt, dass unser Körper sie im Stoffwechselprozess öffnen und effizient verstoffwechseln kann. Durch die enthaltenen bioaktiven Eiweiße und Lebensmittelfaktoren kann der Körper WholeFood Methylfolat wie Vollwertkost nutzen, und hat deshalb eine hohe biologische Verfügbarkeit.
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