Das Gesundheitsfundament - Logo

Bitte geben Sie den Suchbegriff ein.
Load Results
Autor: Jann Glasmachers

Blog rund um Ernährung, Gesundheit und Langlebigkeit

In meinem Blog bekommt Ihr viele Informationen rund im das Thema Ernährung, Gesundheit, Lebensoptimierung und Gesundheitsberatung. Bitte beachtet, dass ich die meisten Gesundheitstipps zwar im Selbstversuch teste, derartige Anregungen jedoch niemals einen Arztbesuch ersetzen können (Disclaimer). Bitte geht bei unklaren Beschwerden zum Arzt.

Was macht Kreatin genau? Der Schlüssel zu mehr Kraft und Ausdauer

Kreatin beim Muskelaufbau

Du hast vielleicht schon einmal den Begriff „Kreatin (Creatine)“ gehört, aber fragst Dich immer noch, was es genau ist. Keine Sorge, Du bist nicht allein. Kreatin ist ein Begriff, der in der Welt des Sports und der Fitness häufig auftaucht, aber für viele immer noch ein Rätsel darstellt. In diesem Artikel werden wir Kreatin Schritt für Schritt erklären, damit Du ein besseres Verständnis dafür bekommst, was es ist und welche Rolle es in Deinem Training, dem Muskelaufbau und Deiner Fitness spielt.

Den gesamten Artikel lesen

Wie kann man den Stoffwechsel anregen? - Tipps und Tricks für mehr Energie

Stoffwechsel anregen

Der Stoffwechsel, auch als Metabolismus bezeichnet, ist eine lebenswichtige Funktion im menschlichen Körper. Er umfasst eine Vielzahl von biochemischen Prozessen, die im Körper ablaufen, um Nährstoffe aufzunehmen, in Energie umzuwandeln und Abfallprodukte zu eliminieren. Wenn Du (etwa für eine bessere Fettverbrennung) den Stoffwechsel anregen möchtest, haben wir in diesem Artikel ein paar Tipps für Dich.

Den gesamten Artikel lesen

Mitochondrien, Müdigkeit und Erschöpfung - Wo ist der Zusammenhang?

Mitochondrien Müdigkeit

Dass es einen Zusammenhang zwischen unseren Zellen und unserem Immunsystem gibt, ist, glaube ich, jedem bewusst. Dass Müdigkeit und Erschöpfung auch maßgeblich durch unsere Ernährung und die Energiegewinnung im Körper beeinflusst werden, klingt logisch, ist aber vielen Menschen weniger bewusst. Die Frage ist also: Wie können wir unser Leben mit mehr Energie bestreiten, wenn wir die Information richtig einsetzen?

Den gesamten Artikel lesen

Lactoferrin - schützt und stärkt die Abwehrkräfte auf natürliche Weise

Lactoferrin in Kuhmilch

Bei Lactoferrin handelt es sich um ein Protein, welches u. a. in Kuhmilch vorzufinden ist und gerne in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird. Das Protein Lactoferrin wird im menschlichen Körper natürlich produziert und befindet sich in diversen Körperflüssigkeiten. Durch Erkrankungen oder entzündliche Prozesse im Körper kann die Produktion jedoch beeinträchtigt werden. Der Name „Lactoferrin“ stammt übrigens aus dem Lateinischen und bedeutet „Ferrus“ – Eisen und „Lacteus“- Milch.

Den gesamten Artikel lesen

Darmsanierung - Wieso, weshalb, warum?

Darmsanierung

Du fragst Dich vielleicht, warum eine Darmsanierung wichtig ist und welche Vorteile sie mit sich bringt. Der Darm spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und spielt weit mehr als nur eine Rolle bei der Verdauung. Tatsächlich ist ein gesunder Darm eng mit unserem allgemeinen Wohlbefinden verbunden. Eine Darmsanierung kann dabei helfen, die Darmgesundheit zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und verschiedene gesundheitliche Probleme zu reduzieren.

Den gesamten Artikel lesen

Welche Kapselhüllen sind die besten? Ein Vergleich

Kapselhuellen im Vergleich

Kapselhüllen sind Schalen oder Hüllen, die dazu dienen, den Inhalt von Kapseln zu umgeben und zu schützen. Kapselhüllen sind im Allgemeinen kleine, gelatinebasierte oder vegane Hüllen, die zur Aufnahme und Verabreichung verschiedener Arzneimittel, Nahrungsergänzungsmittel oder anderen Substanzen eingesetzt werden.

Den gesamten Artikel lesen

Aminosäuren-Mangel - ist das ein Problem? Warum sind Aminosäuren für den Menschen wichtig?

Aminosäuren Mangel

Ein Aminosäuren-Mangel kann zu erheblichen gesundheitlichen Problemen führen, denn Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine und spielen eine entscheidende Rolle bei vielen biologischen Prozessen im Körper. Daher ist es wichtig, durch eine ausgewogene Ernährung den Körper mit ausreichend Aminosäuren zu versorgen.

Den gesamten Artikel lesen

Was sind Nachtschattengewächse und wie wirken diese auf die Gesundheit?

Nachtschattengewächse

Im Zuge meiner Recherchen über Autoimmunkrankheiten bin ich im Rahmen von unterstützenden Ernährungstherapien immer wieder auf den Hinweis gestoßen, gerade in der Anfangsphase bestimmter Diäten auf den Verzehr von „Nachtschattengewächsen“ zu verzichten. Auch einige Rohköstler propagieren diese Aussage des Öfteren. Das wollte ich für mich nicht einfach so unkommentiert im Raum stehen lassen. Deshalb habe ich mich ein wenig in das Thema reingelesen. In diesem Artikel erhaltet Ihr eine kleine Zusammenfassung von dem, was ich über Nachtschattengewächse zutage fördern konnte.

Den gesamten Artikel lesen

Liposomale Produkte - Geheimnisvolle Nahrungsergänzungsmittel?

Liposomen Verkapselung

Hast Du schon einmal von Liposomen gehört? Das sind winzige, kugelförmige Strukturen, die das Geheimnis für eine verbesserte Aufnahme von Nährstoffen in unseren Körper sein könnten. Liposomale Produkte erobern immer mehr den Markt der Nahrungsergänzungsmittel, Medikamente und Hautpflegeprodukte. Doch was genau verbirgt sich hinter diesem Begriff?

Den gesamten Artikel lesen

Nukleotid - Der Grundbaustein unseres Lebens?

Nukleotide - Bausteine des Lebens

Die faszinierende Welt der Nukleotide öffnet Dir ein Fenster zu den Grundbausteinen des Lebens, denn diese winzigen Moleküle speichern genetische Informationen und liefern Energie für Deine Zellen. Entdecke die vielfältigen Funktionen von Nukleotiden, die unser Verständnis von Biologie und Genetik revolutioniert haben. Bist Du bereit, die Bausteine des Lebens zu erkunden?

Den gesamten Artikel lesen

Kundenservice (Mo-Fr): +49 (0)611 / 1371851
  1. Anmelden
  2. Warenkorb
  3. Zur Kasse