Thema im Gesundheitsblog: Gesundheit
In meinem Blog bekommt Ihr viele Informationen rund im das Thema Gesundheit, Lebensoptimierung und Motivation. Bitte beachtet, dass ich die meisten Gesundheitstipps zwar im Selbstversuch teste, derartige Anregungen jedoch niemals einen Arztbesuch ersetzen sollen (Disclaimer). Bitte geht bei unklaren Beschwerden zum Arzt.
Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll für Frauen?
Die richtige Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit von Frauen in jeder Lebensphase. Vitamine, Mineralien und Spurenelemente sind nicht nur für das allgemeine Wohlbefinden von Bedeutung, sondern auch für die Bewältigung spezifischer Anforderungen, die sich im Laufe des Lebens verändern. In diesem Artikel werden wir einen Blick auf die verschiedenen Lebensphasen einer Frau werfen und herausfinden, welche Supplements in diesen Phasen sinnvoll sein können.
Hilfe, ich hab einen Blähbauch, was tun?
Blähungen, Luft im Bauch oder auch Bauchkrämpfe, die meisten Menschen hatten schon einmal Blähbauch-Beschwerden im Magen-Darm-Trakt oder haben sie sogar regelmäßig. Aber was sind die Ursachen für einen Blähbauch und was für Tipps helfen? All dies erklären wir Dir in diesem Artikel.
Was macht Kreatin genau? Der Schlüssel zu mehr Kraft und Ausdauer
Du hast vielleicht schon einmal den Begriff „Kreatin (Creatine)“ gehört, aber fragst Dich immer noch, was es genau ist. Keine Sorge, Du bist nicht allein. Kreatin ist ein Begriff, der in der Welt des Sports und der Fitness häufig auftaucht, aber für viele immer noch ein Rätsel darstellt. In diesem Artikel werden wir Kreatin Schritt für Schritt erklären, damit Du ein besseres Verständnis dafür bekommst, was es ist und welche Rolle es in Deinem Training, dem Muskelaufbau und Deiner Fitness spielt.
Wie kann man den Stoffwechsel anregen? - Tipps und Tricks für mehr Energie
Der Stoffwechsel, auch als Metabolismus bezeichnet, ist eine lebenswichtige Funktion im menschlichen Körper. Er umfasst eine Vielzahl von biochemischen Prozessen, die im Körper ablaufen, um Nährstoffe aufzunehmen, in Energie umzuwandeln und Abfallprodukte zu eliminieren. Wenn Du (etwa für eine bessere Fettverbrennung) den Stoffwechsel anregen möchtest, haben wir in diesem Artikel ein paar Tipps für Dich.
Mitochondrien, Müdigkeit und Erschöpfung - Wo ist der Zusammenhang?
Dass es einen Zusammenhang zwischen unseren Zellen und unserem Immunsystem gibt, ist, glaube ich, jedem bewusst. Dass Müdigkeit und Erschöpfung auch maßgeblich durch unsere Ernährung und die Energiegewinnung im Körper beeinflusst werden, klingt logisch, ist aber vielen Menschen weniger bewusst. Die Frage ist also: Wie können wir unser Leben mit mehr Energie bestreiten, wenn wir die Information richtig einsetzen?
Lactoferrin - schützt und stärkt die Abwehrkräfte auf natürliche Weise
Bei Lactoferrin handelt es sich um ein Protein, welches u.a. in Kuhmilch vorzufinden ist und gerne in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird. Das Protein Lactoferrin wird im menschlichen Körper natürlich produziert und befindet sich in diversen Körperflüssigkeiten. Durch Erkrankungen oder entzündliche Prozesse im Körper kann die Produktion jedoch beeinträchtigt werden. Der Name „Lactoferrin“ stammt übrigens aus dem Lateinischen und bedeutet „Ferrus“ – Eisen und „Lacteus“- Milch.
Darmsanierung - Wieso, weshalb, warum?
Du fragst Dich vielleicht, warum eine Darmsanierung wichtig ist und welche Vorteile sie mit sich bringt. Der Darm spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und spielt weit mehr als nur eine Rolle bei der Verdauung. Tatsächlich ist ein gesunder Darm eng mit unserem allgemeinen Wohlbefinden verbunden. Eine Darmsanierung kann dabei helfen, die Darmgesundheit zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und verschiedene gesundheitliche Probleme zu reduzieren.
Welche Kapselhüllen sind die besten? Ein Vergleich
Kapselhüllen sind Schalen oder Hüllen, die dazu dienen, den Inhalt von Kapseln zu umgeben und zu schützen. Kapselhüllen sind im Allgemeinen kleine, gelatinebasierte oder vegane Hüllen, die zur Aufnahme und Verabreichung verschiedener Arzneimittel, Nahrungsergänzungsmittel oder anderen Substanzen eingesetzt werden.
Aminosäuren-Mangel - ist das ein Problem? Warum sind Aminosäuren für den Menschen wichtig?
Ein Aminosäuren-Mangel kann zu erheblichen gesundheitlichen Problemen führen, denn Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine und spielen eine entscheidende Rolle bei vielen biologischen Prozessen im Körper. Daher ist es wichtig, durch eine ausgewogene Ernährung den Körper mit ausreichend Aminosäuren zu versorgen.
Liposomale Produkte - Geheimnisvolle Nahrungsergänzungsmittel?
Hast Du schon einmal von Liposomen gehört? Das sind winzige, kugelförmige Strukturen, die das Geheimnis für eine verbesserte Aufnahme von Nährstoffen in unseren Körper sein könnten. Liposomale Produkte erobern immer mehr den Markt der Nahrungsergänzungsmittel, Medikamente und Hautpflegeprodukte. Doch was genau verbirgt sich hinter diesem Begriff?
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