Schlagwort im Blog: Gesundheit
In meinem Blog bekommt Ihr viele Informationen rund im das Thema Gesundheit, Lebensoptimierung und Motivation. Bitte beachtet, dass ich die meisten Gesundheitstipps zwar im Selbstversuch teste, derartige Anregungen jedoch niemals einen Arztbesuch ersetzen sollen (Disclaimer). Bitte geht bei unklaren Beschwerden zum Arzt.
Unterschied zwischen Humin- und Fulvinsäuren – Was Du wissen solltest
Humin- und Fulvinsäuren sind natürliche Substanzen, die in der Natur eine wichtige Rolle spielen und zunehmend in den Bereichen Gesundheit, Ernährung und Landwirtschaft Beachtung finden. Beide Stoffe stammen aus organischem Material und bieten zahlreiche Vorteile – von der Unterstützung des Körpers bei der Nährstoffaufnahme bis zur Bindung von Schadstoffen. Doch was genau unterscheidet Humin- und Fulvinsäuren voneinander, und wie kannst Du davon profitieren? In diesem Beitrag erfährst Du alles Wichtige über ihre Eigenschaften, Wirkungen und Unterschiede.
Was passiert bei Migräne? - Symptome, Ursachen und Behandlung
Ein Migräneanfall ist mehr als nur ein einfacher Kopfschmerz. Es ist eine komplexe neurologische Erkrankung, die Millionen von Menschen weltweit betrifft und sich auf das tägliche Leben auswirken kann. In diesem Blogbeitrag werden wir die Symptome, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von Migräne näher beleuchten. Wir möchten Dir ein besseres Verständnis für diese oft missverstandene Erkrankung geben und Betroffenen sowie ihren Angehörigen wertvolle Einblicke und Hilfestellungen bieten.
Mitochondrien, Müdigkeit und Erschöpfung - Wo ist der Zusammenhang?
Dass es einen Zusammenhang zwischen unseren Zellen und unserem Immunsystem gibt, ist, glaube ich, jedem bewusst. Dass Müdigkeit und Erschöpfung auch maßgeblich durch unsere Ernährung und die Energiegewinnung im Körper beeinflusst werden, klingt logisch, ist aber vielen Menschen weniger bewusst. Die Frage ist also: Wie können wir unser Leben mit mehr Energie bestreiten, wenn wir die Information richtig einsetzen?
Was sind Nachtschattengewächse und wie wirken diese auf die Gesundheit?
Im Zuge meiner Recherchen über Autoimmunkrankheiten bin ich im Rahmen von unterstützenden Ernährungstherapien immer wieder auf den Hinweis gestoßen, gerade in der Anfangsphase bestimmter Diäten auf den Verzehr von „Nachtschattengewächsen“ zu verzichten. Auch einige Rohköstler propagieren diese Aussage des Öfteren. Das wollte ich für mich nicht einfach so unkommentiert im Raum stehen lassen. Deshalb habe ich mich ein wenig in das Thema reingelesen. In diesem Artikel erhaltet Ihr eine kleine Zusammenfassung von dem, was ich über Nachtschattengewächse zutage fördern konnte.
Therapeutisches Yoga - Wie man gesundheitlichen Nutzen aus Yoga ziehen kann
Kopfstand, Schulterstand, herabschauender Hund, Muskeldehnung, aufrechte Haltung, kontrollierte Atmung. Yoga ist nicht nur ein fernöstliches Ritual und moderne Sportart, sondern kann auch bei bestimmten Beschwerden unterstützend eingesetzt werden.
Der Kaffeeeinlauf - Ein fast in Vergessenheit geratenes Detoxmittel
Ich hatte in der Vergangenheit immer mal wieder vor über das Thema Kaffeeeinläufe zu schreiben. Andere Themen hatten dann doch etwas mehr Priorität und es wurde ja auch an vielen anderen Stellen schon darüber berichtet. Dazu kommt natürlich auch, dass Einläufe nicht unbedingt jedermanns Sache sind, und vermutlich schon gar keine Einläufe mit Kaffee. Als ich das erste Mal vom Kaffeeeinlauf im Rahmen der Gerson-Therapie gelesen hatte, musste ich erst einmal schmunzeln. „Kaffee trinkt man doch“, war mein erster Gedanke.
Clean Eating - 10 Tipps für den Alltag
Das sogenannte Clean Eating erlebt zur Zeit wahrhaftig einen Boom und das ist auch gut so. Im Grunde ist es ja nichts anderes als ein weiteres Modewort für gesunde Ernährung. Doch was steckt dahinter? Und was gibt es zu beachten, um eine Ernährungsumstellung auch über längere Zeiträume durchzuhalten? Diesen Fragen bin ich nachgegangen. Es ist mehr als nur ein lapidarer Trend, denn es geht um eine dauerhafte Ernährungsumstellung, die uns unglaublich gut tun kann –wenn wir ihr nur die Chance geben zu wirken.
Langsam Essen - Warum ist Slow-Eating gesünder für uns?
Im Prinzip hat das wohl jeder als Kind mit auf den Weg bekommen, dass man zu Tisch doch bitteschön langsam essen soll. "Kind, schling nicht so, sonst bekommst Du später einmal Probleme mit deinem Magen-/Darmtrakt", hiess es beispielsweise immer von meinen Eltern. Vielleicht hätte ich gut daran getan damals darauf zu hören, denn die Quittung kam später dann mit Anfang 30, als meine Verdauungskanäle das erste Mal in den Vollstreik getreten sind.
Mit Sicherheit war meine jahrelange Gewohnheit mein Essen überdimensional schnell hinunterzuschlingen „ein“ Faktor von vielen, welche mich damals an diesen unsäglichen Punkt gebracht hatten. Aber es ist nie zu spät um mit "besseren" Essgewohnheiten anzufangen. Hier deshalb ein paar Tipps aus dem Nähkästchen für Einsteiger.
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