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Autor: Jann Glasmachers

Thema im Gesundheitsblog: Ernährung

In meinem Blog bekommt Ihr viele Informationen rund im das Thema Gesundheit, Lebensoptimierung und Motivation. Bitte beachtet, dass ich die meisten Gesundheitstipps zwar im Selbstversuch teste, derartige Anregungen jedoch niemals einen Arztbesuch ersetzen sollen (Disclaimer). Bitte geht bei unklaren Beschwerden zum Arzt.

Bacteroidetes - Der Einfluss von Darmbakterien auf unser Gewicht

Gesund abnehmen

Hast Du Dich jemals gefragt, warum einige Menschen essen können, was sie wollen, ohne zuzunehmen, während andere ständig mit ihrem Gewicht kämpfen? Eine der vielen Antworten könnte tief in unserem Darm verborgen liegen. Unser Darm ist Heimat von Billionen von Bakterien, die einen enormen Einfluss auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und ja, sogar auf unser Gewicht haben. In diesem Artikel beschäftigen wir uns mit der faszinierenden Welt des Mikrobioms und dessen Einfluss auf das Gewichtsmanagement, um Dir zu zeigen, wie Du diese Kenntnisse für Deine Gesundheit nutzen kannst.

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Nahrungsmittel Unverträglichkeiten - Worauf ist zu achten?

Gesunder Darm

Nahrungsmittelunverträglichkeiten sind ein weitverbreitetes Phänomen, das Menschen weltweit betrifft. Sie entstehen, wenn der Körper bestimmte Bestandteile der Nahrung nicht richtig verdauen oder verarbeiten kann. Dies führt zu einer Vielzahl von Symptomen, die von leichten Unannehmlichkeiten bis zu schweren gesundheitlichen Problemen reichen können. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf einige der häufigsten Nahrungsmittelunverträglichkeiten, darunter Laktoseintoleranz, Fructose-Unverträglichkeit, Histaminintoleranz und Glutamat-Intoleranz. Wir beleuchten, was diese Unverträglichkeiten ausmacht, welche Symptome sie verursachen und wie man sie durch die richtige Ernährung managen kann.

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Die richtige Ernährung bei Darmentzündung - Worauf ist zu achten?

Ernährung bei Darmentzündung

Darmentzündungen können eine schmerzhafte Angelegenheit sein. Damit Dein Darm sich so gut wie möglich erholen kann, ist die richtige Ernährung bei einer Darmentzündung wichtig. Die Wahl der Lebensmittel und allgemein die Ernährungsweise haben nämlich einen erheblichen Einfluss auf den Darm und die möglichen Beschwerden. Daher werden wir in diesem Artikel die als gut verträglich geltenden Lebensmittel näher betrachten und allgemeine Tipps geben.

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Reizdarm - Was tun? Tipps & Tricks

Mensch mit Reizdarmsysndrom

Viele Menschen leiden unter dem Reizdarmsyndrom, einer komplexen Erkrankung, die den Alltag stark beeinträchtigen kann. In diesem Beitrag werden wir uns damit beschäftigen, wie man die Symptome des Reizdarms effektiv erkennen, verstehen und behandeln kann, um die Lebensqualität zu verbessern.

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Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll für Frauen?

Nahrungsergänzungsmittel für Frauen

Die richtige Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit von Frauen in jeder Lebensphase. Vitamine, Mineralien und Spurenelemente sind nicht nur für das allgemeine Wohlbefinden von Bedeutung, sondern auch für die Bewältigung spezifischer Anforderungen, die sich im Laufe des Lebens verändern. In diesem Artikel werden wir einen Blick auf die verschiedenen Lebensphasen einer Frau werfen und herausfinden, welche Supplements in diesen Phasen sinnvoll sein können.

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Hilfe, ich hab einen Blähbauch, was tun?

Blähbauch

Blähungen, Luft im Bauch oder auch Bauchkrämpfe, die meisten Menschen hatten schon einmal Blähbauch-Beschwerden im Magen-Darm-Trakt oder haben sie sogar regelmäßig. Aber was sind die Ursachen für einen Blähbauch und was für Tipps helfen? All dies erklären wir Dir in diesem Artikel.

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Wie kann man den Stoffwechsel anregen? - Tipps und Tricks für mehr Energie

Stoffwechsel anregen

Der Stoffwechsel, auch als Metabolismus bezeichnet, ist eine lebenswichtige Funktion im menschlichen Körper. Er umfasst eine Vielzahl von biochemischen Prozessen, die im Körper ablaufen, um Nährstoffe aufzunehmen, in Energie umzuwandeln und Abfallprodukte zu eliminieren. Wenn Du (etwa für eine bessere Fettverbrennung) den Stoffwechsel anregen möchtest, haben wir in diesem Artikel ein paar Tipps für Dich.

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Lactoferrin - schützt und stärkt die Abwehrkräfte auf natürliche Weise

Lactoferrin in Kuhmilch

Bei Lactoferrin handelt es sich um ein Protein, welches u. a. in Kuhmilch vorzufinden ist und gerne in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird. Das Protein Lactoferrin wird im menschlichen Körper natürlich produziert und befindet sich in diversen Körperflüssigkeiten. Durch Erkrankungen oder entzündliche Prozesse im Körper kann die Produktion jedoch beeinträchtigt werden. Der Name „Lactoferrin“ stammt übrigens aus dem Lateinischen und bedeutet „Ferrus“ – Eisen und „Lacteus“- Milch.

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Darmsanierung - Wieso, weshalb, warum?

Darmsanierung

Du fragst Dich vielleicht, warum eine Darmsanierung wichtig ist und welche Vorteile sie mit sich bringt. Der Darm spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und spielt weit mehr als nur eine Rolle bei der Verdauung. Tatsächlich ist ein gesunder Darm eng mit unserem allgemeinen Wohlbefinden verbunden. Eine Darmsanierung kann dabei helfen, die Darmgesundheit zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und verschiedene gesundheitliche Probleme zu reduzieren.

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Aminosäuren-Mangel - ist das ein Problem? Warum sind Aminosäuren für den Menschen wichtig?

Aminosäuren Mangel

Ein Aminosäuren-Mangel kann zu erheblichen gesundheitlichen Problemen führen, denn Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine und spielen eine entscheidende Rolle bei vielen biologischen Prozessen im Körper. Daher ist es wichtig, durch eine ausgewogene Ernährung den Körper mit ausreichend Aminosäuren zu versorgen.

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