Mein grüner Lieblingssmoothie

Ich habe viele Variationen von Grünen Smoothies ausprobiert, man erlebt geschmackstechnisch so Einiges wenn man sich da austobt. Dies hier ist jedoch einer meiner Liebslings-Smoothies. Einge gute Mischung aus Blattgrün und Obst.

Grüner Smoothie

Zutaten

  • 1 Hand voll Blattsalat (grüner Salat, Eichblatt oder Batavia)
  • 1 Hand voll Postelein
  • 1 Stück Ananas
  • 1 Stück Papaya
  • 1 kleine Banane
  • 2 Orangen (den Saft davon)
  • 1 kl. Glas gefiltertes Wasser
  • Hanfsamen zur Garnitur

Die Salatblätter und den Postelein waschen und in den Mixer geben. Die Ananas, Papaya, Banane, das Wasser und den Saft von 2 Orangen hinzufügen und im Hochleistungsmixer gut mixen. Wer es kühler mag, kann noch ein paar Eiswürfel dazugeben. In Gläser füllen und mit Hanfsamen garnieren. Super erfischend, lecker und fruchtig.

Abgelegt unter: Ananas , Bananen , Blattsalat , Grüner smoothie , Hanfsamen , Orangen , Papaya , Postelein , Smoothies

Über Jann Glasmachers

Mein Name ist Jann Glasmachers. Ich bin Gründer und Inhaber des Gesundheitsfundaments und habe Ausbildungen zum Heilpraktiker sowie zum holistischen Gesundheits-, Vitalkost- und Lebensberater absolviert. Seit vielen Jahren beschäftige ich mich intensiv mit Ernährungswissenschaft, Mikronährstoffen und den biologischen Zusammenhängen von Gesundheit und Krankheit. Meine Ratgeber entstehen durch die systematische Auswertung wissenschaftlicher Studien, Fachliteratur und medizinischer Leitlinien. Dabei ist mir besonders wichtig, zwischen gesicherten Erkenntnissen, biologisch plausiblen Mechanismen und offenen Forschungsfragen zu unterscheiden. Mein Ziel: Gesundheit so lange erklären, bis Verständnis entsteht.

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