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Jann Glasmachers

Heidis grüner Lieblingssmoothie

Ich habe viele Variationen von Grünen Smoothies ausprobiert, man erlebt geschmackstechnisch so Einiges wenn man sich da austobt. Dies hier ist jedoch einer meiner Liebslings-Smoothies. Einge gute Mischung aus Blattgrün und Obst.

Grüner Smoothie

Zutaten

  • 1 Hand voll Blattsalat (grüner Salat, Eichblatt oder Batavia)
  • 1 Hand voll Postelein
  • 1 Stück Ananas
  • 1 Stück Papaya
  • 1 kleine Banane
  • 2 Orangen (den Saft davon)
  • 1 kl. Glas gefiltertes Wasser
  • Hanfsamen zur Garnitur

Die Salatblätter und den Postelein waschen und in den Mixer geben. Die Ananas, Papaya, Banane, das Wasser und den Saft von 2 Orangen hinzufügen und im Hochleistungsmixer gut mixen. Wer es kühler mag, kann noch ein paar Eiswürfel dazugeben. In Gläser füllen und mit Hanfsamen garnieren. Super erfischend, lecker und fruchtig.

Abgelegt unter: ananas , bananen , blattsalat , grüner smoothie , Hanfsamen , orangen , papaya , postelein , Smoothies

Über Heidrun Glasmachers

Heidrun Glasmachers

Ich bin Heidrun Glasmachers, ausgebildete Medizinische Fachangestellte, Holistische Vitalkostzubereiterin und leidenschaftliche Köchin. Ich liebe das Einkaufen und die Zubereitung frischer Lebensmittel die ich meist auf dem Wochenmarkt bei regionalen Anbietern erwerbe.

Auf Reisen hole ich mich immer neue Anregungen für verschiedene Gerichte und kaufe Gewürze und Zutaten für meine Vitalkostküche. Ich habe ein Faible für „Kochbücher“ und liebe es in ihnen zu stöbern.

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Diese Informationen werden nach bestem Wissen und Gewissen weitergegeben. Sie sind ausschliesslich als Informationsquelle für Interessierte gedacht und keinesfalls als Diagnose- oder Therapieanweisungen zu verstehen. Die Informationen stellen auf keinen Fall einen Ersatz für Beratungen oder Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Ärzte oder sonstige nach deutschem Recht zugelassene Heilpersonen dar. Bei Verdacht auf Erkrankungen konsultiere bitte deinen Arzt oder Heilpraktiker.

Ich weise weiter darauf hin, dass mit dem Inkrafttreten der Europäischen Health Claims Verordnung u.a. in Deutschland aus rechtlichen Gründen für die gesundheitliche Wirkung von Lebensmitteln (darunter fallen auch Nahrungsergänzungen) nicht geworben werden darf. Falls Ihr Euch also tiefergehend über entsprechende Produkte informieren wollt, lasst Euch in jedem Fall von einem Arzt oder Heilpraktiker beraten bzw. besorgt Euch weiterführende Fachliteratur.

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