Warum Dein Nervensystem nie Feierabend hat
Eigentlich ist Feierabend. Der Computer ist ausgeschaltet, das Abendessen vorbei und für heute steht kein Termin mehr im Kalender. Trotzdem fühlt es sich nicht so an, als wäre der Tag wirklich beendet.
Vielleicht greifst Du noch einmal zum Smartphone. Eine Nachricht wartet. In den Nachrichten ist etwas passiert. Ein Video führt zum nächsten. Dann fällt Dir eine Aufgabe für morgen ein. Ein Gespräch geht Dir noch einmal durch den Kopf. Dein Körper sitzt auf dem Sofa, aber ein Teil von Dir scheint weiterhin auf Empfang zu sein.
Du bist müde und gleichzeitig angespannt. Du möchtest abschalten, kannst den inneren Betrieb aber nicht einfach beenden. Selbst nach einer ausreichend langen Nacht fehlt manchmal das Gefühl, wirklich erholt zu sein.
Die naheliegende Erklärung lautet Stress. Doch sie beantwortet noch nicht die entscheidende Frage: Wann bekommt Dein Nervensystem überhaupt noch das glaubhafte Signal, dass für heute genug getan ist?
Ein Arbeitstag kann auf dem Papier enden, während Gedanken, Erwartungen, Informationen und offene Aufgaben weiterlaufen. Der Kalender kennt einen Feierabend. Das Nervensystem orientiert sich an anderen Signalen.
