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Jann Glasmachers

Sunshine-Smoothie mit Mango und Ingwer

Sunshine Smoothie

Es muss nicht immer ein grüner Smoothie sein. Dieser hier ist fruchtig, spicy, einfach zuzubereiten und schmeckt erfrischend lecker.. Ihr braucht dazu natürlich einen Hochleistungs-Mixer, wie zum Beispiel den Vitamix oder einen Personal Blender.

Rezept für 1 Person

  • 1 Tasse gefrorerne Mangostücke
  • 2 Orangen (Saft davon)
  • 1 Stück frischen Ingwer (ca. 2 cm)
  • 2-3 frische Minzblätter

Zubereitung:

Die Orangen mit einer Zitruspresse auspressen und mit den restlichen Zutaten in einen Hochleistungsmixer wie denVitamix oder Omniblend geben und alles gut durchmischen. Den Smoothie in ein schönes Glas gießen und einfach genießen. Wer es bei den heißen Temperaturen noch etwas kühler mag gibt den Zutaten noch ein paar Einwürfel hinzu vor dem Mixen oder gießt den Smoothie in ein mit Eiswürfeln gefülltes Glas. Der Smoothie schmeckt erfrischend spicy und superlecker.

Tip: Anstatt Minze 2-3 Blätter frisches Basilikum hinzufügen.

Abgelegt unter: basilikum , erfrischend , Hochleistungsmixer , ingwer , mango , minze , orange , smoothie , spicy , sunshine

Über Jann Glasmachers

Jann Glasmachers

Mein Name ist Jann Glasmachers, ich bin Inhaber des Gesunheitsfundaments und habe eine abgeschlossene Ausbildung zum Heilpraktiker und holistischen Gesundheits-, Vitalkost- und Lebensberater. Ich blogge mit Leidenschaft, liebe Mikronährstoffe und interessiere mich sehr für die Gesetzmässigkeiten des Lebens und die Geheimnisse der Gesundheit. Nach langjähriger Krankheit habe ich mich auf den Weg gemacht das Puzzle der Gesundheit für mich zusammenzusetzen. Hierbei tun sich jeden Tag neue Erkenntnisse auf. Die Grundformel scheint jedoch universell gültig zu sein. Was sich dahinter verbirgt, lässt sich in dem Gesundheitsfundament nachlesen.

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