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Das Gesundheitsfundament

  • Salat mit veganer Rohkost

    Optimiere Deine Ernährung

    Ein wichtiger Grundbaustein auf dem Weg zu einem gesunden Körper und einem ausgeglichenen Geist ist die Ernährung. So habe ich vor einiger Zeit fing ich an mich gesund zu ernähren. Die Erfolge die ich im Selbstversuch für mich verzeichnen kann, sind beeindruckend… mehr erfahren »

  • Die Kraft der Regelmässigen Bewegung

    Bewege Dich regelmäßig

    Sport ist nicht gleich Sport! Dass man sich regelmäßig bewegen sollte, steht ausser Frage. Jedoch sollte man für sich auch "die Bewegungsform" wählen, die tatsächlich zu einem passt. Wer seinen Körper bis zur Erschöpfung überlastet, kann langfristig Beschwerden entwickeln… mehr erfahren »

  • Regelässiges Meditieren kann die Gesundheit fördern

    Gönne Dir Ruhe und Schlaf

    In der heutigen schnelllebigen Zeit bleibt oft kein Platz für ein bisschen Ruhe. Als Konsequenz steht man in der Regel ständig unter Stress. Daraus können oftmals Schlafstörungen resultieren. Sich Zeit und Ruhe zu gönnen, ist ein wichtiger Baustein meines Konzepts… mehr erfahren »

  • Die Kraft der guten Gedanken

    Reflektiere Deine Gedanken

    Unsere Gedanken beinflussen maßgeblich unser tägliches Leben. Deshalb sollten wir regelmäßig die Qualität unserer Gedanken reflektieren. Gerade bei Krankheit können Bewusstheit, Gegenwartsklarheit und positive Gedanken zur Heilung beitragen... mehr erfahren »

  • Frische Luft atmen

    Optimiere Atmung und Luftqualität

    Jeder tut es ständig: Atmen! Aber wann hast Du zuletzt bewusst auf Deine Atmung geachtet und vor Allem in welcher Umgebung? Die richtige Atemtechnik kann unter Umständen lebensverlängernd wirken. Dabei spielt die Qualität der Luft natürlich eine wesentliche Rolle… mehr erfahren »

  • Optimiere die Qualität Deines Trinkwassers

    Trinke reines Wasser

    Hast Du Dir schon einmal über die Qualität Deines Trinkwassers Gedanken gemacht? In unserer modernen Zeit sind reichlich Gifte und Medikamente im Umlauf. Viele davon landen in unserem Trinkwasser und letztendlich auch in unserem Körper, wo es garantiert nicht hingehört… mehr erfahren »

  • Vitamin D3 Spiegel mit Sonnenlicht aufladen

    Lade Dich in der Sonne auf

    Sonne verschafft einem in der Regel gute Laune! Die Vitamin D Produktion wird angekurbelt und das Immunsystem gestärkt. Auch hier gilt: Nur die Dosis macht das Gift! Ein Mangel an Sonnenlicht kann schwerwiegende Folgen für Körper und Gemüt haben… mehr erfahren »

  • Innere und äussere Hygiene sind wichtig

    Halte Deinen Tempel sauber

    Hygiene kann viele Dinge des Lebens betreffen. Dass man sich morgens unter die Dusche stellt ist dabei nicht unbedingt das Wichtigste. Viel mehr geht es auch um die innere Sauberkeit, wie zum Beispiel Zellentschlackung, Darmgesundheit und Gedankenhygiene… mehr erfahren »

  • Richtig kommunizieren will gelernt sein

    Betreibe gute Kommunikation

    Gute Kommunikation will gelernt sein, möchte man sich auf ein höheres Level des Wohlbefindens heben. Oftmals sind es die einfachsten Grundregeln, die man dabei beachten sollte. Für die meisten leichter gesagt als getan, im Alltag verliert man oftmals alle guten Vorsätze… mehr erfahren »

  • Änderst Du Deine Umgebung, änderst Du Dich

    Optimiere Dein soziales Umfeld

    Gutes soziales Miteinander kann ein entscheidender Faktor für Langlebigkeit sein. Diese Erkenntniss resultiert aus Beobachtungen an verschiedensten Langlebigkeitsvölkern. Deshalb sollten Familie, Partnerschaft und Freunde viel Liebe und Aufmerksamkeit geschenkt werden… mehr erfahren »

  • Nur die Dosis macht das Gift, eine alte Weisheit

    Mäßige Deinen Genuss

    Auch mal Fünfe gerade sein lassen - aber eben nicht immer. In der heutigen Zeit werden wir auf Konsum getrimmt. Dabei nehmen die zu konsumierenden Mengen ständig zu. Abgesehen von den Umweltschäden, schadet dieses Verhalten auch Körper und Seele… mehr erfahren »

  • Spirituell kann jeder auf seine Weise sein

    Glaube, was Du glauben willst

    Wieviel Spiritualität das Leben beinhalten sollte, kann natürlich jeder selbst entscheiden. Jedenfalls scheint "Glaube", in welcher Form auch immer, eine höhere Ordnung in die seelischen Strukturen zu bringen. Dem versucht auch die morderne Wissenschaft auf den Grund zu gehen… mehr erfahren »

Gesundheitsberatung auf 12 Säulen

Schön, dass Du zu mir gefunden hast. Ich heiße Jann Glasmachers, bin Ernährungsberater, Gesundheitsberater, leidenschaftlicher Blogger und beschäftige mich schon seit vielen Jahren mit den Geheimnissen der Gesundheit. Die Zusammenhänge von gesunder Ernährung und körperlicher Vitalität haben mich immer sehr fasziniert, so dass ich schließlich eine Ausbildung zum holistischen Vitalkost- Gesundheits- und Lebensberater für vegane Vitalkost und natürliche Gesundheitslehre gemacht habe. Dieses Wissen gebe ich nun im Rahmen von Gesundheits- und Ernährungsberatungen an meine Klienten weiter.

Möchtest auch Du wieder zu mehr körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit finden und weisst aber nicht genau wie das geht? Dann bist Du bei mir an der richtigen Adresse. Ich berate regional in Wiesbaden, Mainz, sowie im Raum Frankfurt und Umgebung. Für weitere Entfernungen biete ich Gesundheitsberatungen über Skype an.

Interessiert? Dann erfahre hier mehr über mein Konzept »

Gesundheitsfundament Lebensberatung
Wer die Welt umarmt, hat alles bei sich!
(aus einem Olle Hansen Gedicht)