Natürliche Gesundheitslehre

Bei der natürlichen Gesundheitslehre handelt es sich um eine Gesundheitsbewegung, die 1822 in den USA von Sylvester Graham, Dr. Isaac Jennings und anderen gegründet wurde. Es geht dabei darum, die Kräfte der Natur zu nutzen und seinen Organismus durch die richtige Nahrung zu stärken und Energie zuzuführen. Dabei spielt der Rohkostanteil in der Nahrung eine wesentliche Rolle. Als die natürliche Nahrung des Menschen werden Früchte aller Art, Gemüse, Salate, Nüsse, Samen und Sprossen angesehen. Richtig bekannt, auch über die Grenzen Amerikas hinaus, wurde die Gesundheitslehre durch das von Harvey Diamond und seiner Frau Marilyn verfasste Buch "Fit fürs Leben". In Deutschland ist die natürliche Gesundheitslehre durch Menschen wie Helmut Wandmaker, Michael Delias und auch Markus Rothkranz geprägt, die durch ihr Engagement und ihr Ideenreichtum andere Menschen inspirieren und anleiten.

Die Regeln der Gesundheitslehre für mehr Ausgeglichenheit

Es geht um einen ausgewogenen Lebensstil und darum unseren Instinkten zu folgen und diese richtig zu interpretieren. Es wird jedoch auch auch ein Augenmerk auf andere wichtige Aspekte gelegt. Zum Beispiel sollte man für eine giftfreie Umgebung sorgen, genügend soziale Kontakte pflegen, Bewegung als Ausgleich ausüben, die Sonne in Maßen genießen und einen Beruf haben, der einen möglichst glücklich macht. Das hört sich zunächst alles logisch und einleuchtend an, maßgeblich ist jedoch sein Leben aktiv anhand dieser Lehre auszurichten und dadurch zu einer natürlichen Lebensführung zurück zu gelangen.

Faktoren, die laut der natürlichen Gesundheitslehre für ein optimales Wohlbefinden erforderlich sind:

• reine Luft
• reines Wasser
• innere und äußere Sauberkeit
• Schlaf
• richtige Temperatur
• reine, gesunde Nahrung, der wir biologisch angepasst sind
• körperliche Aktivität
• Sonnenschein
• Ruhe und Entspannung
• Spiel und Erholung
• emotionelles Gleichgewicht
• Sicherheit des Lebens
• angenehme Umgebung
• kreative, nützliche Arbeit
• Selbstbeherrschung
• Gruppenzugehörigkeit
• Motivation
• Beachtung unserer natürlichen Instinkte
• Pflege unserer ästhetischen Sinne

Quellen

• Das Buch zur Gesundheitslehre

« Zurück zur Übersicht

Möchtest Du Deine Gesundheit verbessern?