Schon seit Langem ist in der orthomolekularen Welt ist die Bedeutung hoher Dosen von Vitamin D bekannt. Die Flut von eindeutigen Forschungsergebnissen hat in den vergangenen Jahren dazu geführt, dass immer mehr (renommierte) Experten (Wissenschaftler, Professoren und Ärzte) eine Vitamin-D-Supplementierung dringend empfehlen würden.
Dieses Vitals D3 Produkt enthält 25 µg / 75 µg Vitamin D3 (Cholecalciferol), ausgedrückt in 1000 IE / 3000 IE (internationale Einheiten). Ferner wird pflanzliches Vitamin D3 (Vitamin D3V®) verwendet. Es wird aus Algen gewonnen und nicht aus dem bekannten Schafwollfett (wie die meisten Vitamin-D3-Produkte). Somit sind die Vitamin-D3-Kapseln 1000 IE / 3000 IE für Veganer geeignet. Vitamin D3 1000 IE / 3000 IE bietet eine hohe Vitamin D3 Dosis als Ergänzung zur Ernährung und zur Eigenproduktion durch Sonnenlicht. Es kann hilfreich sein, den Vitamin-D-Spiegel bestimmen zu lassen und entsprechend den Blutwerten zu dosieren.
Wann ist Vitamin D3 ist am wirksamsten?
Die am häufigsten anzutreffenden Formen von Vitamin D (Calciferol) sind Vitamin D2 (Ergocalciferol) und Vitamin D3 (Cholecalciferol). Cholecalciferol wird vom Menschen in der Haut unter dem Einfluss von ultraviolettem Licht, wie der Sonne, gebildet (daher der Spitzname „Sonnenvitamin“). Diese Formen von Vitamin D werden in der Leber in den Metaboliten Calcidiol (25-Hydroxyvitamin D) umgewandelt. Calcidiol wird in den Nieren und anderen Zellen und Geweben nach Bedarf in das biologisch aktive Hormon Calcitriol (1,25-Dihydroxyvitamin D) umgewandelt. In Bezug auf Nahrungsergänzungsmittel ist es jedoch wichtig zu beachten, dass Vitamin D3 bei der Erhöhung von Calcidiol und letztlich Calcitriol im Blut in den meisten Fällen wirksamer zu sein scheint als Vitamin D2.
Höherer Vitamin-D-Bedarf in nördlichen Breiten
Vitamin D kann über die Haut hergestellt werden, aber bei vielen Menschen in Europa funktioniert das nicht recht. Dazu wäre erforderlich, sich täglich zwischen 11 und 15 Uhr mindestens 15 bis 30 Minuten draußen aufzuhalten. Jedoch haben viele Menschen einen Job, bei dem sie sich genau zu diesen Zeiten drinnen aufhalten.
Außerdem spielt das Wetter meistens nicht mit. Wenn Menschen sich dann mit unbedeckter Haut in die Sonne begeben, wird die Haut schon bald mit Sonnenschutzmitteln eingecremt. Erschwerend kommt hinzu, dass die Sonne in den Monaten November bis Mai nicht stark genug ist.
Deswegen produzieren die meisten Menschen (vorwiegend in diesen Monaten) nicht ausreichend Vitamin D und nehmen es unzureichend über die Nahrung auf. Viele Vitamin-D-Experten sind auch der Meinung, dass der optimale Vitamin-D-Spiegel höher liegt als in den üblichen Empfehlungen angegeben. Sie sind überzeugt, dass der Calcidiolspiegel bei jedem Menschen mindestens 75 Nanomol pro Liter Blut (nmol/l) betragen sollte, während etwa der niederländische Gesundheitsrat 30 nmol/l (oder 50 nmol/l ab dem 70. Lebensjahr) für ausreichend hält. Die Referenzwerte für die Ernährung und die Empfehlungen für die Nahrungsergänzung von Vitamin D orientieren sich daran.
Wie wirkt Vitamin D im Körper?
Das Wissen über die Rolle, Bedeutung und Wirkung von Vitamin D im menschlichen Körper ist in den vergangenen Jahrzehnten enorm gewachsen. Wissenschaftler haben in mehr als 30 verschiedenen Geweben und Organen, darunter Immunzellen, Muskeln und Knochen, Rezeptoren für Vitamin D gefunden. Das bedeutet, dass Vitamin D ein breites Wirkungsspektrum hat und die Gesundheit auf vielfältige Weise unterstützen kann.
Es ist vorrangig bekannt, dass Vitamin D gut für Knochen und Zähne ist. Vitamin D ist notwendig für die Aufnahme von Calcium und Phosphor aus der Nahrung und für die Aufrechterhaltung eines normalen Gehalts dieser beiden Nährstoffe im Blut. Diese Mineralstoffe werden wiederum für die Mineralisierung von Knochen und Zähnen benötigt. Vitamin D ist auch gut für die Muskeln, denn auch im Muskelgewebe befindet sich ein Vitamin-D-Rezeptor. Ihre Aktivierung fördert die Produktion von Eiweiß in den Muskeln, was für deren Funktion wichtig ist. Zudem ist Vitamin D am Zellteilungsprozess und der Bildung neuer Zellen und Gewebe beteiligt. Ferner wirkt Vitamin D immunmodulatorisch, also regulierend innerhalb des Immunsystems. Vitamin-D-Rezeptoren befinden sich nämlich auf T-Helferzellen, einer Form von weißen Blutkörperchen, die bei bestimmten Prozessen des Immunsystems eine wichtige Rolle spielen. Auf diese Weise ist Vitamin D auf vielfältige Weise an unserem komplexen Immunsystem beteiligt.
Gesundheitsbezogene Angaben
Vitamin D ist wichtig für die Calcium- und Phosphoraufnahme zur Erhaltung starker Knochen und Zähne
Vitamin D ist gut für die Muskeln
Vitamin D trägt zum Zellerneuerungsprozess bei
Vitamin D unterstützt die Abwehrkräfte des Körpers
Quelle: Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA – European food safety authority): Als gesichert angesehene Wirkungen von Vitamin D für den Menschen
Zutaten
Reiskonzentrat (Oryza sativa)
vegetarische Kapsel (Pullulan, aus fermentierter Maniokstärke)
Cholecalciferol
Reisextrakt (Oryza sativa)
1 Kapseln (Verzehrempfehlung für 1000 IE) enthält:
*%NRV
Vitamin D3 (Cholecalciferol, 1000 I.E.)
25 µg
500 %
1 Kapseln (Verzehrempfehlung für 3000 IE) enthält:
*%NRV
Vitamin D3 (Cholecalciferol, 3000 I.E.)
75 µg
1500 %
* Nährstoffbezugswert für die tägliche Zufuhr laut EU-Verordnung 1169/2011 (NRV = Nutrient reference values) ** Kein Nährstoffbezugswert bekannt.
Vitamin D3V® ist eine eingetragene Marke der ProTecNutra Ltd.
Das Produkt ist für Veganer und Vegetarier geeignet. Es ist frei von Gluten und Laktose.
Verzehrempfehlung
1000 IE: 1 Kapsel pro Tag zum Essen oder wie empfohlen.
3000 IE: 1 Kapsel pro Tag zum Essen oder wie empfohlen.
Hinweis: Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist nicht für Kinder bis einschließlich 10 Jahre geeignet (gesetzlich vorgeschriebener Hinweis für Produkte mit mehr als 20 µg Vitamin D pro Tagesdosis). Konsultiere vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln im Falle von Schwangerschaft, Stillzeit, Medikamenteneinnahme und Krankheit einen Arzt, Apotheker oder Heilpraktiker.
Lagerung
Trocken, geschlossen und bei Zimmertemperatur lagern, sofern auf dem Etikett nicht anders angegeben
