Die Bedeutung von hohen Vitamin-D-Dosen ist in der orthomolekularen Welt seit geraumer Zeit „state of the art“. Allmählich überzeugt eine Flut von eindeutigen Forschungsergebnissen auch nationale und europäische Regierungsinstitutionen. Aktuell steigen sowohl die empfohlenen Tagesdosen als auch die zulässigen Höchstdosen immer weiter an.
Diese Vitals Vitamin D3 Produkt enthält etwa 700 Tropfen mit je 5 µg Vitamin D3 (Cholecalciferol, aus Schafwollfett). Es reicht für 350 Dosen mit je 10 µg für Säuglinge und Kinder oder 140 Dosen mit je 25 µg für Erwachsene aus. Eine handliche Pipette ermöglicht eine einfache und präzise Dosierung. Vitamin D3 in Tröpfchenform ist ideal, weil es unterschiedliche Dosierungsmöglichkeiten ermöglicht. Dadurch ist es für die ganze Familie geeignet. Das gilt selbstverständlich auch für sehr kleine Kinder und Menschen, die Schwierigkeiten beim Schlucken von Kapseln haben. Ferner kann die Dosis von Vitamin D3 bei Bedarf leicht an die Jahreszeit angepasst werden.
Was ist die Wirksamste Form von Vitamin D3?
Die am häufigsten anzutreffenden Formen von Vitamin D (Calciferol) sind gegenwärtig Vitamin D2 (Ergocalciferol) und Vitamin D3 (Cholecalciferol). Ergocalciferol ist hierbei eine pflanzliche Form, während Cholecalciferol aus tierischen Quellen stammt. Cholecalciferol kann aber auch vom Menschen unter dem Einfluss von ultraviolettem Licht, wie der Sonne, in der Haut produziert werden (daher der Spitzname „Sonnenvitamin“).
Diese Formen von Vitamin D werden in der Leber in den Metaboliten Calcidiol (25-Hydroxyvitamin D) umgewandelt. Calcidiol wird in den Nieren und anderen Zellen und Geweben nach Bedarf in das biologisch aktive Hormon Calcitriol (1,25-Dihydroxyvitamin D) umgewandelt. In Bezug auf die Nahrungsergänzung ist es jedoch wichtig zu beachten, dass Vitamin D3 bei der Erhöhung von Calcidiol und letztlich Calcitriol im Blut in den meisten Fällen wirksamer zu sein scheint als Vitamin D2.
Haben wir einen erhöhter Vitamin-D-Bedarf in nördlicheren Breiten?
Vitamin D kann in der Haut produziert werden, aber bei vielen Menschen in Europa funktioniert das nicht recht. Um den Effekt zu erreichen, sollte man sich täglich zwischen 11 und 15 Uhr mindestens 15 bis 30 Minuten draußen aufhalten. Während viele Menschen einen Job haben, halten sie sich genau zu diesen Zeiten drinnen auf. Dazu kommt, dass das Wetter oft nicht mitspielt. Und wenn Menschen sich dann mit unbedeckter Haut in die Sonne begeben, wird die Haut schon bald mit Sonnencreme eingeschmiert.
Erschwerend kommt hinzu, dass die Sonne in den Monaten November bis Mai größtenteils nicht stark genug ist. Die meisten Menschen produzieren, vorrangig in diesen Monaten, nicht ausreichend Vitamin D und nehmen es ebenso unzureichend über die Nahrung auf. Viele Vitamin-D-Experten sind auch der Meinung, dass der optimale Vitamin-D-Spiegel höher liegt als in den üblichen Empfehlungen angegeben. Sie gehen davon aus, dass der Calcidiolspiegel bei jedem Menschen mindestens 75 Nanomol pro Liter Blut (nmol/l) betragen sollte, während etwa der niederländische Gesundheitsrat 30 nmol/l (oder 50 nmol/l ab dem 70. Lebensjahr) für ausreichend hält. Die Referenzwerte für die Ernährung und die Empfehlungen für die Nahrungsergänzung von Vitamin D orientieren sich daran.
Was ist die Wirkung von Vitamin D im Körper?
Das Wissen über die Rolle und Bedeutung von Vitamin D im menschlichen Körper ist in den vergangenen Jahrzehnten enorm gewachsen. Wissenschaftler haben in mehr als 30 verschiedenen Geweben und Organen, darunter Immunzellen, Muskeln und Knochen, Rezeptoren für Vitamin D gefunden. Das bedeutet, dass Vitamin D ein breites Wirkungsspektrum hat und die Gesundheit auf vielfältige Weise unterstützen kann. Es ist vorwiegend bekannt, dass Vitamin D gut für Knochen und Zähne ist. Vitamin D ist notwendig für die Aufnahme von Calcium und Phosphor aus der Nahrung und für die Aufrechterhaltung eines normalen Gehalts dieser beiden Nährstoffe im Blut.
Diese Mineralstoffe werden wiederum für die Mineralisierung von Knochen und Zähnen benötigt. Vitamin D ist auch gut für die Muskeln, denn auch im Muskelgewebe befindet sich ein Vitamin-D-Rezeptor. Ihre Aktivierung fördert die Produktion von Eiweiß in den Muskeln, was für deren Funktion wichtig ist. Zudem ist Vitamin D am Zellteilungsprozess und der Bildung neuer Zellen und Gewebe beteiligt. Ferner wirkt Vitamin D immunmodulatorisch, also regulierend innerhalb des Immunsystems. Vitamin-D-Rezeptoren befinden sich nämlich auf T-Helferzellen, einer Form von weißen Blutkörperchen, die bei bestimmten Prozessen des Immunsystems eine wichtige Rolle spielen. Auf diese Weise ist Vitamin D auf vielfältige Weise an unserem komplexen Immunsystem beteiligt.
Gesundheitsbezogene Angaben
Vitamin D ist wichtig für die Calcium- und Phosphoraufnahme zur Erhaltung starker Knochen und Zähne
Vitamin D ist gut für die Muskeln
Vitamin D trägt zum Zellerneuerungsprozess bei
Vitamin D unterstützt die Abwehrkräfte des Körpers
Vitamin D trägt zum normalen Wachstum und zur normalen Entwicklung der Knochen von Kindern bei
Vitamin D unterstützt das Immunsystem von Kindern
Zutaten
Sonnenblumenöl (Helianthus annuus)
Antioxidans (d-alpha-Tocopherol)
Cholecalciferol
Zusammensetzung pro 2 Tropfen: (Kinder ab 0 Jahren)
*%NRV
Vitamin D3 (Cholecalciferol, 400 IE)
10 µg
200 %
Zusammensetzung pro 5 Tropfen: (Erwachsene)
*%NRV
Vitamin D3 (Cholecalciferol, 1000 IE)
25 µg
500 %
* Nährstoffbezugswert für die tägliche Zufuhr laut EU-Verordnung 1169/2011 (NRV = Nutrient reference values) ** Kein Nährstoffbezugswert bekannt.
Das Produkt ist für Vegetarier geeignet.
Verzehrempfehlung
Für Kinder ab 0 Jahren 2 Tropfen (10 μg Vitamin D3) pro Tag pur oder gemischt mit Wasser, Saft oder Joghurt zu einer Mahlzeit einnehmen (kann auch in warmen Getränken oder Brei verwendet werden).
Für Erwachsene 5 Tropfen (25 μg Vitamin D3) pro Tag. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Hinweis: Die Dosis von 25 μg ist nicht für Kinder bis einschließlich 10 Jahre geeignet (gesetzlich vorgeschriebener Hinweis für Produkte mit mehr als 20 μg Vitamin D pro Tagesdosis). Konsultiere vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln im Falle von Schwangerschaft, Stillzeit, Medikamenteneinnahme und Krankheit einen Arzt, Apotheker oder Heilpraktiker.
Lagerung & Verbrauch
Trocken, geschlossen und bei Zimmertemperatur lagern, sofern auf dem Etikett nicht anders angegeben.Nach dem Öffnen innerhalb von 6 Monaten verwenden.
