Q10 Bio-Qinon Gold Ubichinon von Pharma Nord - 30 Kapseln oder 60 Kapseln à 100mg

Da der Körper für sich selbst Q10 herstellen kann und Q10 in fast jeder Nahrung enthalten ist, ist es scheinbar unmöglich, eine Nahrungsergänzung mit Q10 als Doping zu kategorisieren. Wie wir wissen, wirkt Q10t als Koenzym (unterstützendes Enzym) in den Zellen und damit auch in den Energie-produzierenden Mitochondrien der Muskeln. Der Mensch ist in der Lage, geringe Mengen an Q10 in der Leber zu produzieren, und erhält zusätzlich etwas Q10 aus der Nahrung. Viele Sportler nehmen Nahrungsergänzungsmittel mit Q10 ein, um den rückläufigen Q10-Werten entgegenzuwirken, und die Ergänzungen werden nicht als Doping eingestuft. Überdies hat Pharma Nord im Rahmen der Sicherheitsdokumentation für deren Q10-Präparation, das Q10 vom ungarischen Dopinginstitut auf mögliche dopingähnliche Effekte testen lassen und kann ein Zertifikat vorlegen, welches die mangelnden Doping-Eigenschaften von Q10 belegt. Dieses Zertifikat ist hauptsächlich für Sportler gedacht, die genau wissen müssen, was sie einnehmen.

Bis heute existieren mehr als 40 veröffentlichte klinische Studien, die zeigen, dass die Ubichinonform von Q10, sobald sie aufgenommen wurde, eine relativ gute Bioverfügbarkeit und Wirksamkeit aufweist. Über die Bioverfügbarkeit und Wirksamkeit von QH (Ubichinol) sind jedoch nicht viele Belege veröffentlicht worden. Verschiedene Q10-Produkte gibt es entweder als Tabletten oder als Kapseln. Der Q10-Gehalt kann in Form von kristallinem Pulver oder als Granulat vorliegen, eingekapselt in Liposomen oder in Mizellen an Nanopartikel gebunden, oder in Öl gelöst sein.

Schaut man sich die Größe des Q10-Moleküls an – es hat eine beträchtliche Größe, ist ca. 5,5 nm lang und 864 Mal schwerer als ein Wasserstoffatom – bedeutet, dass Q10 grundlegend keine einfach zu absorbierende Substanz ist. Das Q10-Rohmaterial ist ein orange-braunes, kristallines Pulver. Diese Q10-Kristalle können nicht direkt in den Körper aufgenommen werden. Die Aufnahme von unverarbeitetem Q10-Pulver beträgt weniger als 1 %. Ferner ist Q10 eine auch noch fettlösliche Substanz, die im Dünndarm zusammen mit Fett absorbiert werden muss.

Es ist möglich, andere Substanzen an das Q10-Molekül zu binden, wodurch es wasserlösliche Eigenschaften bekommt, aber dadurch wird das bereits große Q10-Molekül noch größer, wodurch der Vorteil verschwindet und der Q10-Komplex noch weitgehend fettlöslich bleiben wird. Es klingt beeindruckend, dass ein Q10-Produkt dreimal besser absorbiert werden kann als ein Konkurrenzprodukt, aber wenn das Konkurrenzprodukt lediglich aus Q10-Kristallen mit einer Absorptionsrate von weniger als 1 % besteht, so ist die Aussage nicht mehr besonders beeindruckend. Hersteller von Q10-Nahrungsergänzungsmitteln müssen den Q10-Rohstoff auf besondere Weise behandeln, um eine effektive Aufnahme zu ermöglichen. Die Q10-Produkte mit der höchsten Bioverfügbarkeit werden mit einem pflanzlichen Öl hergestellt, in dem die Kristalle vollständig gelöst werden müssen.

Der Kapselinhalt ist identisch mit dem Pharma Nord Forschungs-Q10: Myoqinon. Q10 in Form von Ubichinon (oxidiertes Q10), gelöst in speziell behandeltem Sojabohnenöl, umgeben von einer Gelatinekapsel pharmazeutischer Qualität (tierisch). Es enthält eine patentierte Kristalltechnologie, die eine hohe und bewährte Absorptionsfähigkeit gewährleistet. Der Unterschied zwischen dem Pharma Nord medizinischen Q10 ist die Menge an Q10 und dass die Gelatinekapsel mit Vitamin B2 gefärbt ist.

Die meisten Menschen werden entweder einen direkten oder indirekten Effekt durch eine Q10-Supplementierung erfahren. Ein Beispiel für Letzteres könnte sein, dass Sie plötzlich vergessen, Ihr sonst normales Nickerchen zu machen.

Viele sogenannte energiebasierte Produkte erzielen ihre Wirkung durch Koffein und koffeinähnliche Substanzen aus verschiedenen Pflanzen, die die Nebennieren dazu anregen, Stresshormone abzusondern. Koenzym 10 dagegen ist in allen Körperzellen vorhanden und Teil der natürlichen Energieproduktion der Zellen. Somit sind die biochemischen Prozesse im Körper und ihre Wirkung für diese zwei unterschiedlichen Arten von Produkten nicht gleich. Die Tatsache, dass Sie möglicherweise keinen unmittelbaren Effekt von Q10 verspüren, kann auch auf einen oder mehrere der folgenden Faktoren zurückzuführen sein:

• Du nimmst ein Q10-Produkt mit geringer Bioverfügbarkeit ein
• Du nimmst das Q10 zwischen den Mahlzeiten und nicht in Verbindung mit Fett ein
• Du hast die Fettaufnahme des Darms reduziert
• Du bist so jung, dass Dein Q10 Level noch sehr hoch ist
• Du nimmst Medikamente ein, die die körpereigene Produktion von Q10 auf ein Maß reduziert, das eine höhere kompensatorische Q10-Dosierung erfordert
• Du nimmst Q10 zum Abendessen ein und erreichst daher nur in der Nacht den maximalen Blutspiegel, während Du schläfst (es dauert ca. 6 Stunden ab Einnahme, bis Q10 ins Blut übergeht)
• Du brauchst mehr Zeit. Es dauert einen Monat oder länger, bis Ihr Körpergewebe ausreichend mit Q10 gesättigt ist
• Du brauchst eine höhere Dosis

Da Q10 zu den fettlöslichen Substanzen gehört, ist es wichtig, Q10 mit einer Mahlzeit einzunehmen, die etwas Fett enthält. Nach der Einnahme von Q10, kann die maximale Menge an Q10 im Blut etwa 6 Stunden nach der Einnahme gemessen werden. Deshalb findet es großen Anklang, Q10 zum Frühstück oder vielleicht zur Mittagszeit einzunehmen. Wenn Du bereits eine tägliche Ergänzung von Fischöl einnimmst, ist es vorteilhaft, Deine Q10 Ergänzung zusammen mit dem Fischöl einzunehmen. Wenn Du mehr als 1 Kapsel Ubichinon pro Tag einnimmst, erfolgt eine bessere Resorption, wenn Du die Tagesdosis über den Tag verteilst – d. h. 1 Kapsel zum Frühstück und 1 Kapsel zur Mittagszeit – anstatt die gesamte Tagesdosis auf einmal zu nehmen. Die Wirkung einer täglichen Nahrungsergänzung mit Q10 kann nach kurzer Zeit festgestellt werden.

Es wird empfohlen, die Einnahme von sehr hohen Dosen von Vitamin E (> 250 mg) zeitgleich mit der Einnahme von Q10 zu vermeiden.

Das Spurenelement Selen ist Teil der Seleno-Protein-Thioredoxin-Reduktase, die bei der Reduktion von Ubichinon zu Ubichinol im Körper hilft. Deshalb ist es ratsam, Selen und Q10 zeitgleich einzunehmen.

Überdies kannst Du das Ergänzungsmittel der Aminosäure Carnitin nehmen, die eng mit Q10 in den Mitochondrien der Zellen interagiert. Carnitin hilft beim Transport von Fettsäuren in die Mitochondrien, und Q10 ist am Oxidationsprozess beteiligt, der diese Fettsäuren in Form von ATP in Energie umwandelt.

Die körpereigene Produktion von Q10 kann durch regelmäßiges körperliches Training und eine Optimierung der Nährstoffaufnahme gesteigert werden. Die Produktion von Q10 in den Körperzellen, ist ein äußerst komplexer Prozess, an dem viele biochemische Schritte beteiligt sind. Damit der Körper Q10 produzieren kann, bedarf er der B-Vitamine, der Vitamine C und E, Selen und Magnesium sowie verschiedener Spurenelemente. Ein Mangel an einem oder mehreren dieser Nährstoffe wird die Q10-Produktion des Körpers erheblich beeinträchtigen. Der Anteil des verfügbaren Q10 im Körper wird in der Regel mithilfe einer geringen täglichen Ergänzung von Q10 größer sein.

Leider enthalten unsere Nahrungsmittel nicht viel Q10. Wir erhalten nur in etwa 5-10 mg Q10 täglich aus unserer Nahrung. Die meisten Menschen kommen täglich auf einen Wert von 5 mg. Getreideprodukte enthalten normalerweise das Koenzym Q9, während Sojabohnen etwas Q10 enthalten. Es ist auch etwas Q10 in Walnüssen, Mandeln, ölreichen Früchten und grünem Gemüse, besonders in Spinat, enthalten. Außerdem enthält Fisch Q10, insbesondere Sardinen, die doppelt so viel Q10 enthalten wie Rindfleisch. Dennoch müsste man ein Pfund Sardinen, zwei Pfund Rindfleisch oder 2,5 Pfund (1,13 kg) Erdnüsse essen, um 30 mg Q10 zu erhalten.

In klinischen Studien, in denen Q10 getestet wurde, haben tägliche Dosen bis zu 1500 mg keine schwerwiegenden Nebenwirkungen verursacht. Es gab nur sehr wenige Fälle von schwachen Nebenwirkungen. Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Verstopfung, Durchfall und Verdauungsstörungen können in seltenen Fällen auftreten. Es kann jedoch nicht ausgeschlossen werden, dass einige dieser Symptome aus dem Kapselmaterial oder dem zugesetzten Pflanzenöl und nicht aus dem Q10 selbst stammen.

Q10 gilt allgemein als sehr sichere Substanz. Langzeitstudien von mehr als 5 Jahren sowie Studien mit hohen Tagesdosen haben gezeigt, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Q10 über einen langen Zeitraum sicher ist. Weiterhin reduziert die Ergänzung von Q10 nicht die körpereigene Produktion des Stoffes. Nach Beendigung der Nahrungsergänzung kehrt der Q10-Wert des Körpers auf das gleiche Niveau wie zuvor zurück. Dies ist ein Beweis dafür, dass die Q10-Ergänzung die Fähigkeit des Körpers, es zu synthetisieren, nicht beeinflusst. Alles deutet darauf hin, dass Du Q10 lebenslang sicher einnehmen kannst.

Der menschliche Bedarf an Q10 ist sehr individuell. Gesunde, junge Menschen benötigen normalerweise keine Ergänzung mit Q10. Gesunde Erwachsene sollten täglich 30 - 60 mg einnehmen. Ältere Menschen könnten täglich 100 mg nehmen. Menschen in therapeutischer Behandlung erhielten täglich bis zu 300 mg – gelegentlich sogar mehr.

Ab dem Zeitpunkt, ab dem Du eine Q10-Softgelkapsel einnimmst, die am besten mit einer etwas fetthaltigen Mahlzeit aufgenommen wird, dauert es 6-8 Stunden, bis Q10 aus den Lymphgefäßen in das Blut entladen wird. Es gibt auch einen Grenzwert für den Blutspiegel von Q10, der erreicht werden muss, bevor das Gewebe Q10 ausreichend absorbieren kann. Dieser Grenzwert des Serum-Q10 wurde nicht mit Sicherheit festgestellt, aber Forscher glauben, dass es sich um ca. 2 - 2,5 μg / ml handelt. In der Praxis bedeutet dies, dass es ratsam ist, mit einer etwas höheren Tagesdosis zu beginnen und die Dosis gegebenenfalls nach einiger Zeit zu reduzieren. Nimm Q10 mindestens einen Monat lang ein, aber erwarte eine maximale Absorption im Gewebe erst nach mindestens sechsmonatiger Anwendung.

Der Q10-Rohstoff stammt aus verschiedenen Quellen. Teilweise wird der Rohstoff dem Inhalt extrahiert, der in spezialisierten Hefezellen produziert wird. Das extrahierte Rohmaterial ist vollständig frei von Hefe. Teilweise wird der Rohstoff von speziellen Bakterien produziert. Das Q10, welches von Pharma Nord verwendet wird, zeichnet sich dadurch aus, dass es der identischen Form entspricht, die der Körper selbst produziert. Pharma Nord hat einige Q10-Rohstoffe für deren viele verschiedene Q10-Präparate inspiziert und ausgewählt. Alle ausgewählten Lieferanten erfüllen die höchsten Sicherheitsstandards. Um Q10 für den Einsatz in Arzneimitteln zu liefern, muss das Unternehmen mehr als einen Lieferanten haben, falls einer ausfallen sollte.

Das Q10 von Pharma Nord ist für die Lagerung in der Originalverpackung bei Raumtemperatur vorgesehen. Das Unternehmen testet die Präparate in Wärmeschränken, daher der Wissensstand, dass die Wirksamkeit bis zum Ablaufdatum gewährleistet ist. Danach sind die Kapseln bei korrekter Lagerung noch einige Zeit wirksam, nach Ablauf des Haltbarkeitsdatums erlischt jedoch unsere Gewährleistung für die Wirksamkeit und Sicherheit der Präparate und wir raten von der Verwendung von Präparaten mit abgelaufenem Verfallsdatum ab. Die Kapseln können Temperaturen über Raumtemperatur tolerieren. Es kann den Inhalt nicht schädigen, selbst wenn die Kapseln sehr weich werden. Dennoch sollte die Temperatur 30 °C über einen längeren Zeitraum nicht überschreiten.

In der Regel wird davon abgeraten, die Kapseln im Kühlschrank aufzubewahren, zum einen wegen der hohen Luftfeuchtigkeit und zum anderen, weil sehr niedrige Temperaturen die Aufnahmefähigkeit verringern können. Wenn der Kühlschrank die einzige Möglichkeit ist, die Lagertemperatur niedriger als 30 Grad Celsius zu halten, können Sie die Kapseln im Kühlschrank aufbewahren, aber vorzugsweise in einem luftdichten Behälter. Verwende die Kapseln nicht direkt aus dem Kühlschrank, sondern lasse Sie sie zuerst bei Raumtemperatur leicht erwärmen vor der Einnahme.