Das Produkt NatuGena MultiVegan enthält alle potenziell kritischen Nährstoffe bei pflanzlicher Ernährung (mit Ausnahme von Vitamin D, K2 und A, die als fettlösliche Nährstoffe aufgrund der besseren Bioverfügbarkeit und Dosierbarkeit separat erhältlich sind).
Nährstoffmängel bei veganer Ernährung
Die vegane Ernährung, insbesondere in unterschiedlichen Lebensphasen, stellt viele Menschen vor große Herausforderungen, was insbesondere in Familien dazu führt, dass jedes Familienmitglied je nach Alter seine eigene Produktpalette hat. Das Risiko bei derart komplizierten Rahmenbedingungen liegt darin, dass ggf. wichtige Nährstoffe vergessen oder falsch dosiert werden.
Wichtige Nährstoffe für Veganer in dem Produkt MultiVegan
Die Lösung dieser Herausforderungen sehen wir in diesem Kombiprodukt, denn abhängig von der eingenommenen Menge der Kapseln können die altersabhängigen Bedürfnisse und Zufuhrempfehlungen bedient werden.
Vitamin B12 und Folat
Vitamin B12 sollte bei einer rein pflanzlichen Ernährung unbedingt ergänzt werden, denn eine ausreichende Versorgung durch pflanzliche Lebensmittel ist nach derzeitigem Kenntnisstand nicht möglich. Vitamin B12 und Folsäure zählen zu den „Zellvitaminen“. Sie tragen wesentlich zur Bildung von DNA-Komponenten bei. Zudem erfüllen sie ebenfalls wichtige Aufgaben bei allen Wachstumsprozessen, die mit der Zellteilung einhergehen. Die aktive Folsäure (Quatrefolic®) und die bioaktiven Vitamin B12 (Methylcobalamin, Hydroxycobalamin & Adenosylcobalamin) wirken darüber hinaus bei der Verstoffwechselung von Homocystein mit.
Bei einer Einnahme von 2 oder 3 Kapseln täglich, sollte die Einnahme auf zwei unterschiedliche Zeitpunkte verteilt werden, da hier zur ausreichenden Versorgung der aktive Transport, der pro Gabe in der Menge begrenzt ist, in die Dosierung einberechnet wurde.
Vitamin B2
Vitamin B2 ist in pflanzlichen Produkten enthalten. Eine ausreichende Zufuhr kann jedoch durch die Ernährung nicht immer sichergestellt werden und lässt sich nur durch regelmäßige Blutkontrollen ausschließen. Vitamin B2 ist in MultiVegan in der gut bioverfügbaren Form Riboflavin-5-Phosphat enthalten.
Cholin
Cholin zählt zu den Vitaminoiden und damit zu jenen Nährstoffen, die vom Körper selbst synthetisiert werden. In den USA ist Cholin jedoch bereits als essenzieller Nährstoff, der über die Ernährung zugeführt werden muss, deklariert. Der Körper kann gewisse Mengen selbst synthetisieren. Diese reichen i. d. R. aber nicht zur Bedarfsdeckung, weshalb eine Zufuhr über die Ernährung empfehlenswert ist. Die vegane Ernährung enthält weniger Cholin als eine mischköstliche Ernährung. Ob die Bedarfsdeckung von Cholin mit rein pflanzlicher Ernährung möglich ist oder eine zusätzliche Zufuhr notwendig, ist aktuell bisher nicht abschließend geklärt. Daher wurde MultiVegan eine sichere Mindestmenge Cholin zugefügt, um möglichen Mangelerscheinungen vorzubeugen.
Jod
Die Jodversorgung in Deutschland ist weiter rückläufig (BMEL, 9.11.20). Veganer*Innen sind laut verschiedener aktueller Studien aus Deutschland schlechter versorgt als Mischköstler*Innen. Daher ist eine externe Zufuhr sinnvoll und empfehlenswert.
Selen
Grundsätzlich schwankt der Selengehalt pflanzlicher Lebensmittel abhängig von der Bodenqualität sehr stark. Die selenarmen Böden in Mitteleuropa erschweren die ausreichende Versorgung mit Selen. Bei selenreichen Lebensmitteln wie Paranüssen existiert nicht nur eine große Schwankungsbreite beim Selengehalt, sondern darüber hinaus eine Empfehlung des Bundesamtes für Strahlenschutz (Stand 7.04.2021). Diese besagt, die Zufuhr auf maximal 2 Paranüsse pro Tag zu begrenzen oder aus Sicht des Strahlenschutzes den Selenstatus durch Nahrungsergänzungsmittel auch ohne Strahlenbelastung zu verbessern.
Eisen, Zink und Vitamin C
Eisen und Zink kommen grundsätzlich ausreichend in pflanzlichen Lebensmitteln vor. Deren Aufnahme wird jedoch von sekundären Pflanzenstoffen, wie Phytaten erschwert, weshalb die DGE inzwischen die Zufuhrempfehlung für Zink vom Phytatgehalt in der Ernährung abhängig macht. Wenngleich durch bestimmte Zubereitungsmethoden die Aufnahme erhöht werden kann, erreichen viele Veganer keine ausreichenden Werte. Darum sind diese beiden Nährstoffe in Kombination mit Vitamin C, welches die Bioverfügbarkeit verbessert, enthalten.
Calcium
Veganer*Innen nehmen laut verschiedenen Studienergebnissen weniger Calcium zu sich als Mischköstler*Innen. Während bereits bei einer mischköstlichen Ernährung oft keine ausreichende Zufuhr erreicht wird, wird mit der pflanzlichen Ernährung die Zufuhr in vielen Fällen deutlich unterschritten. Insbesondere bei Wachstumsprozessen gehört Calcium zu den wichtigsten Nährstoffen.
Dieses Produkt haben wir gemeinsam mit der Autorin und Ernährungsberaterin Carmen Hercegfi (www.vegane-familien.de) entwickelt, die auf die vegane Ernährung für Familien spezialisiert ist.
Zutaten
Rotalgen-Extrakt
Curry-Extrakt
Kapselhülle:Hydroxypropylmethylcellulose
Cholin-Bitartrat
Camu-Camu-Extrakt
Fingertang-Extrakt
Zinkpicolinat
Riboflavin-5-Phosphat
Methylcobalamin
Quatrefolic®
Natriumselenit
Hydroxycobalamin
Adenosylcobalamin
Inhaltsstoffe pro
Tagesdosis
%RM*
Rotalgen-Extrakt
658 mg
**
- davon Calcium
200 mg
25
Camu-Camu-Extrakt
80 mg
**
- davon Vitamin C
40 mg
50
Cholin
40 mg
**
Curry-Extrakt
167 mg
**
- davon Eisen
5 mg
36
Fingertang-Extrakt
25 mg
**
- davon Jod
50 μg
33
Selen
20 μg
36
Vitamin B2 (R5P, bioaktiv)
1,5 mg
107
Vitamin B9 Folsäure (5-MTHF, bioaktiv)
100 μg
48
Vitamin B12
30 μg
1 200
- davon Adenosylcobalamin (bioaktiv)
10 μg
400
- davon Hydroxycobalamin (bioaktiv)
10 μg
400
- davon Methylcobalamin (bioaktiv)
10 μg
400
Zink
3 mg
30
* Nährstoffbezugswert für die tägliche Zufuhr laut EU-Verordnung 1169/2011 (NRV = Nutrient reference values) ** Kein Nährstoffbezugswert bekannt.
Nur Wirkstoffe (keine Hilfsstoffe, keine Farbstoffe, laut Gesetz keine Konservierungsstoffe, keine technologischen Zusätze wie Binde- und Trennmittel, keine versteckten Zusatzstoffe, frei von Gluten, Geschmacksverstärkern, Lactose, Aromen, Soja).
VERZEHREMPFEHLUNG
1-mal täglich 1 Kapsel.
Optimal ist der Verzehr mindestens 15 Minuten vor einer Mahlzeit mit 250 ml stillem Wasser.
GESAMTINHALT / NETTOFÜLLMENGE
90 Kapseln / 104 g (Dosis für 90 Tage)
PRODUKTBEZEICHNUNG
Nahrungsergänzungsmittel
PPN/PZN: 11 17596014 61 (PZN = mittlere Ziffern)
EAN: 4260633570783
HERKUNFTSLAND
Deutschland
HERSTELLER
Health Nutrition Münchener Str. 21b 85051 Ingolstadt
Gesetzlicher Sicherheitshinweis
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
Die empfohlene tägliche Verzehrsmenge sollte nicht überschritten werden.
Bitte außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren und bei Raumtemperatur trocken und lichtgeschützt lagern.
