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Hericium Erinaceus ist ein Speisepilz, der in China und Japan weitverbreitet ist. Wegen seines Wohlgeschmacks ist er nun auch bei uns ein Renner unter den Speisepilzen geworden.
Der Igelstachelbart enthält eine Vielzahl von Biovitalstoffen. Es sind alle 8 für den Menschen notwendigen essenziellen Aminosäuren enthalten, ganz besonders im Fruchtkörper.
Wichtig in der menschlichen Ernährung sind auch die zahlreichen Spurenelemente. Bei den Elementen Zink, Eisen, Selen und Germanium kann man von einem natürlichen – und dabei kalorienarmen – Kraftpaket sprechen: Bei den Mineralstoffen wurde eine Übereinstimmung mit den Werten anderer Speisepilze gefunden. Neben hohen Kaliumgehalten (254 mg) und Phosphatgehalten (109 mg) wurden niedrige Natriumgehalte (8 mg) in 100 g Frischsubstanz nachgewiesen. Das Kalium-Natrium Verhältnis ist damit als sehr günstig einzuschätzen. Bei Neigung zu Sodbrennen und Völlegefühl ist dieser Pilz insgesamt überaus bekömmlich.
Pro 100 g | |
---|---|
Brennwert kJ | 850,000 kJ |
Brennwert kcal | 203,000 kcal |
Eiweiß | 10,700 g |
Kohlenhydrate | 33,300 g |
davon Zucker | 0,410 g |
Fett | 3,000 g |
davon gesättigte Fettsäuren | 0,150 g |
Salz | 0,008 g |
Pro Portion (0,5 g) | |
---|---|
Brennwert kJ | 4,250 kJ |
Brennwert kcal | 1,020 kcal |
Eiweiß | 0,050 g |
Kohlenhydrate | 0,170 g |
davon Zucker | 0,000 g |
Fett | 0,020 g |
davon gesättigte Fettsäuren | 0,000 g |
Salz | 0,000 g |
Enthält Spuren von Hirse! Ohne Zusatz von Binde- und Konservierungsmitteln.
MycoVital Gesundheits GmbH
Talweg 4
63694 Limeshain
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