Mikronährstoffe werden in kleinen Mengen benötigt, übernehmen aber sehr unterschiedliche Aufgaben. MITOcare fasst in CL 02 Vitamin-, Mineralstoff- und Spurenelementkomplexe zusammen. Manche Rezepturen dienen einer breiten Basis, andere konzentrieren sich auf eine bestimmte Nährstoffgruppe.
Die Unterteilung in Mineralstoffe & Spurenelemente und Vitamine & Provitamine erleichtert den Einstieg. Für die Auswahl zählen die konkreten Verbindungen, Dosierungen und Überschneidungen mit weiteren Präparaten.
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Was unterscheidet Vitamin- und Mineralstoffkomplexe?
Mikronährstoffprodukte können sehr unterschiedlich aufgebaut sein. Einige bündeln viele Vitamine und Mineralstoffe in einer Tagesportion. Andere konzentrieren sich auf eine kleinere Gruppe, etwa B-Vitamine, Mineralstoffe oder ausgewählte Spurenelemente. Ein breiteres Zutatenverzeichnis ist nicht automatisch passender: Für die Auswahl zählt, welche Nährstoffe tatsächlich enthalten sind und wie sie sich mit Ernährung und bereits verwendeten Produkten ergänzen.
Vitamine & Provitamine
Vitamine sind organische Verbindungen mit jeweils eigenen Funktionen. In Komplexprodukten werden häufig mehrere B-Vitamine oder fettlösliche Vitamine miteinander kombiniert. Provitamine sind Vorstufen, die der Körper teilweise in die jeweilige Vitaminform umwandeln kann. Für die Auswahl lohnt sich ein Blick auf die genaue Form, die Tagesmenge und die Frage, ob das Produkt weitere Nährstoffe enthält.
Mineralstoffe & Spurenelemente
Mineralstoffe unterscheiden sich unter anderem in ihrer benötigten Menge. Zu den Mengenelementen zählen beispielsweise Magnesium und Calcium, während Zink, Selen oder Kupfer zu den Spurenelementen gehören. Komplexe können mehrere Verbindungen kombinieren oder einen Schwerpunkt setzen. Besonders bei paralleler Einnahme mehrerer Produkte sollte die Gesamtzufuhr im Blick bleiben.
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