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Achtsamkeitsmeditation

Jann Glasmachers

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Achtsamkeitsmeditation

Die Achtsamkeitsmeditation (oder auch Einsichtsmeditation) zählt zu den im Westen, bekanntesten passiven Meditationsformen und wurde aus den traditionellen buddhistischen Kontemplationsschulen übernommen. Man sitzt dabei in einer aufrechten Haltung, die ein optimales Verhältnis zwischen Spannung und Entspannung entstehen lässt. Im Mittelpunkt dieser Meditation, steht die vollkommene Achtsamkeit für die geistigen, emotionalen und körperlichen Phänomene zu diesem Zeitpunkt.

Mehr zum Thema Achtsamkeitsmeditation und andere Formen der Ruhe und Entspannung findest du auch im Gesundheitsfundament "Ruhe".

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Diese Informationen werden nach bestem Wissen und Gewissen weitergegeben. Sie sind ausschliesslich als Informationsquelle für Interessierte gedacht und keinesfalls als Diagnose- oder Therapieanweisungen zu verstehen. Die Informationen stellen auf keinen Fall einen Ersatz für Beratungen oder Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Ärzte oder sonstige nach deutschem Recht zugelassene Heilpersonen dar. Bei Verdacht auf Erkrankungen konsultiere bitte deinen Arzt oder Heilpraktiker.

Ich weise weiter darauf hin, dass mit dem Inkrafttreten der Europäischen Health Claims Verordnung u.a. in Deutschland aus rechtlichen Gründen für die gesundheitliche Wirkung von Lebensmitteln (darunter fallen auch Nahrungsergänzungen) nicht geworben werden darf. Falls Ihr Euch also tiefergehend über entsprechende Produkte informieren wollt, lasst Euch in jedem Fall von einem Arzt oder Heilpraktiker beraten bzw. besorgt Euch weiterführende Fachliteratur.