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Jann Glasmachers

Transzendentale Meditation

Es empfiehlt sich die transzendentale Meditation zweimal täglich, am besten Morgens und Abends, durchzuführen. In einer bequemen Position erfährt man den Zustand von ruhevoller Wachheit. Man spricht dabei auch davon "geistige Aktivitäten zu überschreiten (transzendieren)". Dieser Zustand hilft dem Körper Stress und Verspannungen zu lösen und Entspannung zu erfahren.

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