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Jann Glasmachers

Konzentrationsmeditation

Bei der Konzentrationsmeditation geht es um die Fokussierung eines einzelnen Objekts, eines imaginären Bildes, eines Gedankens oder eines Mantras. Diese gezielte Konzentration bewirkt die Unterbrechung der alltäglichen Gedankenspirale und soll dazu führen den Geist zu beruhigen.

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