Darmflora

Mit dem Begriff Darmflora wird die Gesamtheit der Mikroorganismen bezeichnet, die den menschlichen Darm besiedeln. Dazu gehören vor allem Bakterien, aber auch Hefen, Viren und andere Mikroorganismen. Heute wird in der Wissenschaft häufig der Begriff Mikrobiom verwendet, der die Gesamtheit dieser Mikroorganismen und ihrer genetischen Informationen beschreibt. Im Alltag ist jedoch weiterhin meist von der Darmflora die Rede.

Die Darmflora ist ein natürlicher Bestandteil des Verdauungssystems. Sie verändert sich im Laufe des Lebens und wird unter anderem durch Ernährung, Alter, Lebensstil sowie äußere Einflüsse wie Reisen oder Antibiotikatherapien beeinflusst. Jeder Mensch besitzt dabei eine individuell zusammengesetzte Darmflora.

Woraus besteht die Darmflora?

• Milliarden von Mikroorganismen im Darm
• Vor allem verschiedene Bakterienarten
• Ergänzend Hefen, Viren und weitere Mikroorganismen
• Individuelle Zusammensetzung bei jedem Menschen
• Dynamisches Ökosystem, das sich im Laufe des Lebens verändern kann

Darmflora und Mikrobiom – Wo liegt der Unterschied?

Die Begriffe werden häufig synonym verwendet. Wissenschaftlich beschreibt das Mikrobiom die Gesamtheit aller Mikroorganismen und ihres Erbguts. Der Begriff Darmflora ist älter und im allgemeinen Sprachgebrauch bis heute deutlich geläufiger.

Welche Mikroorganismen gehören dazu?

Zu den wichtigsten Gruppen zählen unter anderem Laktobazillen, Bifidobakterien sowie zahlreiche weitere Bakterienarten. Auch Hefen wie Saccharomyces boulardii können Bestandteil bestimmter Nahrungsergänzungsmittel sein, gehören jedoch nicht dauerhaft zur natürlichen Darmflora.

Welche Rolle spielen Ballaststoffe?

Ballaststoffe gelangen weitgehend unverdaut in den Dickdarm und dienen dort vielen Mikroorganismen als Nahrungsgrundlage. Besonders lösliche Ballaststoffe wie Akazienfaser oder andere Präbiotika werden häufig im Zusammenhang mit einer abwechslungsreichen Ernährung und der Darmflora genannt.

Darmflora nach einer Antibiotikatherapie

Eine Antibiotikatherapie kann nicht nur krankheitserregende, sondern auch nützliche Bakterien beeinflussen. Deshalb beschäftigen sich viele Menschen anschließend mit dem Wiederaufbau ihrer Darmflora. In unserem Ratgeber Den Darm nach Antibiotika aufbauen erfährst Du mehr über mögliche Zusammenhänge sowie die Rolle von Ernährung und mikrobiellen Kulturen.

Verwandte Glossarbegriffe

• Mikrobiom
• Probiotika
• Präbiotika
• Laktobazillen
• Bifidobakterien
• Saccharomyces boulardii

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