Blog rund um Ernährung, Gesundheit und Langlebigkeit
In meinem Blog bekommt Ihr viele Informationen rund im das Thema Ernährung, Gesundheit, Lebensoptimierung und Gesundheitsberatung. Bitte beachtet, dass ich die meisten Gesundheitstipps zwar im Selbstversuch teste, derartige Anregungen jedoch niemals einen Arztbesuch ersetzen können (Disclaimer). Bitte geht bei unklaren Beschwerden zum Arzt.
Telomere und Telomerase - Zellalterung einfach erklärt
Telomere sind Schutzkappen an den Enden unserer Chromosomen. Sie helfen dabei, das Erbgut bei der Zellteilung zu stabilisieren und werden häufig im Zusammenhang mit Zellalterung, DNA-Schutz und biologischem Alter betrachtet. Eine wichtige Rolle spielt dabei auch das Enzym Telomerase. Es kann Telomere in bestimmten Zelltypen verlängern oder erhalten. Gleichzeitig ist das Thema komplex, weil Telomerase nicht nur in gesunden Zellen, sondern auch im Zusammenhang mit unkontrolliertem Zellwachstum wissenschaftlich untersucht wird.
Wofür ist Vitamin B12 gut? Und was sollte ich tun bei einem Vitamin B12 Mangel?
Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein wasserlösliches Vitamin, das eine Schlüsselrolle in verschiedenen Körperfunktionen spielt. Es ist eines der acht B-Vitamine und für den menschlichen Körper unverzichtbar, da es an der Bildung roter Blutkörperchen, der Zellteilung und der Funktion des Nervensystems beteiligt ist. In diesem Artikel erfährst Du, was es mit diesem bedeutungsvollen Vitamin auf sich hat.
Coenzym Q10 - Energiegewinnung, ATP und Mitochondrien erklärt
Coenzym Q10 ist eine körpereigene Substanz, die im menschlichen Organismus vor allem bei der Energiegewinnung in den Zellen eine wichtige Rolle spielt. Besonders häufig wird Q10 im Zusammenhang mit den Mitochondrien erwähnt – den sogenannten „Kraftwerken der Zelle“. Q10 kommt natürlicherweise im Körper vor und wird zusätzlich über bestimmte Lebensmittel aufgenommen. Besonders Organe mit hohem Energiebedarf wie Herz, Gehirn, Leber oder Muskulatur weisen vergleichsweise hohe Konzentrationen auf. In den letzten Jahren wurde Coenzym Q10 zunehmend im Zusammenhang mit Themen wie Energiehaushalt, oxidativem Stress, Alterungsprozessen, Herzgesundheit und mitochondrialer Funktion diskutiert.
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