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Gesundheitsfundament - Gedanken

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EFT - Emotional Freedom Technique

EFT - Emotional Freedom Technique

EFT (Emotional Freedom Technique) stellt eine Bezeichnung eines therapeutischen Konzepts, zur Linderung und Behandlung von Stress und psychischen Störungen dar. Dieses Konzept aus dem Bereich der „energetischen Psychologie“ erzielt seine Wirkung durch die Stimulation von Akupressurpunkten. Es handelt sich um eine relativ neue Technik die sich vor allem bei Angst-und Stressproblematiken gut anwenden lässt.

Die Wirksamkeit dieser Technik wurde im Mai diesen Jahres von der American Psychological Association, als „evidenz-basierte" Methode eingestuft. Das bedeutet, dass EFT nachweislich eine signifikante Wirkung aufzeigt. Dies bestätigen auch die 50 Peer-Studien die sich mit dem Thema EFT befasst haben. Diese Art der Klopf-Akupressur konnte schon bei über tausend Menschen eine Erleichterung von ihren Belastungen bewirken. Im Wesentlichen handelt es sich bei EFT um eine Art der Akupunktur, jedoch kommen dabei keine Nadeln zum Einsatz. Der Körper wird entlang der Meridianpunkte mit den Händen leicht beklopft und somit stimuliert. Die Bezeichnug „Meridianpunkte“ stammen aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und bezeichnen die Energieleitbahnen in unserem Körper. Durch die gezielte Behandlung einzelner Meridianpunkte können Blockaden im Energiefluss gelöst werden. Ein ungehinderter Energiefluss ist nach der Lehre der TCM Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden.

Die Meridianpunkte

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Auf speziellen Meridiankarten oder Akupunkturdummys kann man eine Vielzahl der Meridiane und der Meridianpunkte erkennen. Jedem Meridianpunkt werden bestimmte körperliche und auch emotionale Themen zugeordnet. Im Rahmen der EFT-Methode lässt sich durch die Stimulierung, das Beklopfen der einzelnen Punkte, Stress abbauen. In der Hand eines professionellen Anwenders ist diese Technik ein mächtiges Werkzeug zur Auflösung von emotionalen Störungen, Phobien und auch physischen Problemen.

Ein weiterer wichtiger Schwerpunkt von EFT liegt in der Anwendung zur Stabilisierung einer gesunden Seele in einem gesunden Körper. Hier ist vorwiegend die Anwendung der Technik durch den Laien zu sehen. Die EFT-Technik lässt am einfachsten in einem qualifizierten Kurs erlernen. Der vielerorts angebotene „Touch for Health-Kurs“ bietet Einsteigern einen guten Überblick, welche Meridianpunkte Sie am besten wie lange behandeln, um ein bestimmtes körperliches oder emotionales Problem zu verbessern.

EFT und der Zusammenhang mit unserer Psyche

Die EFT-Methode basiert auf der Überzeugung des Satzes „Grund aller negativen Emotionen ist eine Störung im Energiesystem des Körpers“. Es besteht somit ein klarer Zusammenhang zwischen unserem körperlichen Schmerz und daraus entstehenden Emotionen. Soweit war uns dieser Umstand natürlich bewusst, nun muss man jedoch im Umkehrschluss einsehen, dass vor allem die ungelösten, negativen Emotionen ein Hauptauslöser für die meisten körperlichen Schmerzen und Erkrankungen sein können.

Diese These wurde in der westlichen Heilpraxis allerdings lange Zeit ignoriert. Und gleichzeitig ist dies auch der Grund dafür, das EFT oftmals dann wirkt, wenn andere Methoden versagen. Die EFT-Methode ist kein Wundermittel sondern vielmehr ein Therapieansatz der körperliche Probleme von Grund aus angeht. Konventionelle Therapieansätze haben das Naheliegende oftmals übersehen und wirken deshalb nur unzureichend.

Bei folgenden Zuständen bzw. Problematiken kann EFT u.a. hilfreich sein:

  • Traumata
  • Stottern
  • Phobien
  • Flugangst
  • Selbstheilungskräfte mobilisieren
  • Übergewicht
  • Suchtverhalten
  • Redeangst
  • Nervösität
  • Panikatacken

Anleitung für eine EFT Klopfakupressur

Bei Youtube findet man diverse Anleitungen, wie eine EFT Klopfakupressur durchgeführt werden sollte. Nachfolgend ein Beispiel:

Quellen:

Über Jann Glasmachers

Jann Glasmachers

Mein Name ist Jann Glasmachers, ich bin Inhaber der Internetagentur gimmixx New Media und habe eine abgeschlossene Ausbildung zum holistischen Gesundheits-, Vitalkost- und Lebensberater. Ich blogge mit Leidenschaft und interessiere mich sehr für die Gesetzmässigkeiten des Lebens und die Geheimnisse der Gesundheit. Nach langjähriger Krankheit habe ich mich auf den Weg gemacht das Puzzle der Gesundheit für mich zusammenzusetzen. Hierbei tun sich jeden Tag neue Erkenntnisse auf. Die Grundformel scheint jedoch universell gültig zu sein. Was sich dahinter verbirgt, lässt sich in dem Gesundheitsfundament nachlesen.

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Diese Informationen werden nach bestem Wissen und Gewissen weitergegeben. Sie sind ausschliesslich als Informationsquelle für Interessierte gedacht und keinesfalls als Diagnose- oder Therapieanweisungen zu verstehen. Die Informationen stellen auf keinen Fall einen Ersatz für Beratungen oder Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Ärzte oder sonstige nach deutschem Recht zugelassene Heilpersonen dar. Bei Verdacht auf Erkrankungen konsultiere bitte deinen Arzt oder Heilpraktiker.

Ich weise weiter darauf hin, dass mit dem Inkrafttreten der Europäischen Health Claims Verordnung u.a. in Deutschland aus rechtlichen Gründen für die gesundheitliche Wirkung von Lebensmitteln (darunter fallen auch Nahrungsergänzungen) nicht geworben werden darf. Falls Ihr Euch also tiefergehend über entsprechende Produkte informieren wollt, lasst Euch in jedem Fall von einem Arzt oder Heilpraktiker beraten bzw. besorgt Euch weiterführende Fachliteratur.

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